《顿悟时刻》：驱散迷茫，带你走出千篇一律的日常生活

一本正视自我的启示录；

一部能读出“内心刺痛感”的深度哲思之作；

让你觉察自我发展，找到人生的高光时刻。

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这本书适合谁读？

长久感到迷茫的人；

觉得生活千篇一律，无聊躁动的人；

我

为什么推荐你读这本书？

苏联作家鲍利斯曾说：人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那么几个瞬间。

是的，迷茫是人生的常态，我们经常会觉得生活没有目标，看不清楚未来。眼下的生活看似不断向前，其实经常在原地徘徊。

而能够改变我们生命轨迹的关键瞬间，其实就是顿悟时刻。

就像《顿悟时刻》这本书里说的，每一次的顿悟都好像在黑暗中遇到了一扇明亮的窗户，是一次深刻的自我觉察，而在每一次觉察过后，我们会成长为更好的自己。

书中介绍了六个具有特殊意义的顿悟时刻：

为自己的人生做决定时，我们学会取舍，成为自己人生的主宰；

摆脱惯性的生活时，我们鼓起勇气改变，创造不一样的人生；

树立并追随人生的榜样时，我们获得向前的动力，照亮前行的道路；

……

人生就是长久的迷茫和瞬间的顿悟。

希望这本书能让你摆脱庸常的生活，直面内心的渴望，从而坚定向前，找到自我掌控的力量感和目标感。

对《顿悟时刻》感兴趣的“书米”

本书目录

第一章 为自己做出决定之时，此生由我主宰

做决策的孤独 / 005

做决策的艰难 / 016

学会做决定 / 028

第二章 摆脱惯性的生活，成为自己命运的工匠

脱离惯性生活的行为 / 039

脱离惯性生活的方式 / 046

摆脱惯性生活的动机和条件 / 058

如何为新征程下定决心 / 074

第三章 追随毕生的榜样，精神的灯塔照亮前路

谁能成为我精神的榜样 / 083

遇见我的精神榜样 / 088

精神榜样对人生的影响 / 102

第四章 异乡人在异乡，用灵魂去感受人间烟火

邂逅异域文化 / 114

以不同的眼光看世界 / 126

什么能帮你看得更透呢 / 134

附记：促进跨文化交际 / 150

第五章 此曲只应天上有，唤醒耳朵的旋律让灵魂颤抖

音律之美 / 164

美的感受 / 182

歌唱的灵魂 / 191

歌唱的精神 / 198

第六章 深邃的星空和道德的律法，唤起惊奇和敬畏

什么是道德行为 / 207

人如芦苇般脆弱 / 217

满怀信心地面向未来 / 222

本书试读

引言

任何生命，无论多么漫长和复杂，实际上都是由一个特定时刻组成的——一个人永远了解自己的时刻。

——豪尔赫·路易斯·博尔赫斯

时间是人类生活的内在因素，它包含了我们生命中每一次短暂的经历。我们处于一个成长的状态中，从一个时刻到另一个时刻，从一个经历到另一个经历，从一个人生阶段到另一个人生阶段。

在不同的时期，我们的个人成长速度可能加快或减慢；有时我们会觉得它停滞不前；在随后的一段时间里便生活在永恒的当下。已经逝去的时间是不均匀的；我们根据某段时间内发生的个人经历的重要程度来感知时间的长短。正如吟游诗人所说，“时间流逝的步伐因人而异”。

当我们在进行一场精彩的谈话时，一个小时很快就过去了，回想起来，似乎又充实又漫长。另一方面，如果我们在听一场无聊的演讲，同样的60分钟会过得慢到令人痛苦，后来我们回忆起这段时间会觉得空虚又短暂。我们对时间的体验是有一定品质的：有益或压抑，美好或艰难，成长或消逝，成熟或衰退，吉利或不吉利。

我们的一些活动必须在某个有利的时刻完成，这一时刻可以看作过去一系列经历和事件的结果。我们只能耐心地等待它的到来。然后，我们将时间视为可支配的特殊时刻的来去：我们可以抓住时间，也可以任其流逝；可以好好利用时间，也可以浪费时间。

每个时间片段在质的差异部分取决于我们生活中的经历、事件和活动的循环回报。自然的循环过程不仅产生于我们的身体、物质和文化环境，也产生于我们社会交往的节奏和个人成就的特点。

我们生命的时间性是由不同的时间片段构成的，是由不断变化的经历和行为背景构成的。这条轨迹的每一个部分都给我们带来了独特的时间体验：我们都知道，童年时期时间之轮转动的速度不同于生命中其他时期。孩子的出生，婚姻，事业的开始，重病，退休，或亲人的去世——所有这些生活经历改变了我们的生活环境，改变了我们与过去、现在和未来的关系。

当我们试图充分利用每一个生命片段所提供的可能性时，就对这些经历有了一定的控制力。青年、中年和老年都提供了独特的、失不再来的机会，而生活的艺术在于在机会永远消失之前抓住它们。重要的历史事件影响了许多人的生活——带来战争或和平，繁荣或衰退，紧张或安逸，进步或衰退——也影响了我们个人成长的时间段的质量。

罗马诺·瓜尔迪尼对人类生命各个阶段的教育意义和伦理意义提出了中肯的意见；每一个阶段都表达了一种基本的存在方式。这些阶段——童年、青春期、成年期、成熟期、老年——都有各自的特点，都符合人类生活的整体性，并从整体性中获得各自的意义。尽管我们愿意相信并告诉自己，我们的整个人生就像一个可靠的时钟一样，都遵循着一个有规律和可预测的过程。

但我们从一个阶段过渡到另一个阶段要经历各个程度不一的危机时期，并不总是一帆风顺的：青春期的危机、意识到自我局限性的危机，以及独立的危机。这些转变的发生或缓慢或迅速、或渐进或突然，可能会在特定的文化群落中，受到方式各样的过渡时期的影响。

在人类成长、成熟、最终走向衰亡的道路上，存在许多关键的经历，它们是人类生命的一部分，并在其中发挥着重要的作用。虽然我们人类的主要维度——语言、社会、历史、肉体存在、意识——都是持久的特征，但这些都是暂时性的。而对独特的自然环境——北极地区、亚马孙丛林、戈壁沙漠或安第斯山脉——我们出色的环境适应能力是人类生命的核心和持久特征之一。

适应过程的结果可能是态度、行为、观点和目的的改变，也可能是环境的渐变。这反过来又引发了其他变化。这惊人的自发性和出乎意料的交锋，或许能更好地对各种生活环境进行灵活、充分和必要的适应。这些时刻可能会给人的生命带来有益或令人不安的变化，还会带来一种充实感或忧郁感。

在这本书里，我挑出了许多人的六种重要经历：它们分别发生在做出决定的时刻、脱离现实的时刻、遇到人生楷模的时刻、沉浸在异国文化中的时刻、聆听震撼音乐的时刻，以及践行道德行为的时刻。我相信，对这些至高时刻的本质和意义的揭露，是人类哲学值得追求的目标之一。

读者可能会问我为什么要关注这六种决定性的经历。毕竟还有其他非凡的时刻也可能是重要的，也能给他们的生活带来欢乐或悲伤。我本可以审视失败、宽恕与和解的经验，成就的巅峰，特别是体育成就，洞察力突破意识的时刻，科学家或传记作家生命中的“顿悟时刻”，或是人们可能会称之为精神存在的体验。

我本来也可以分析所有那些在发现危及生命的重疾之后，正常生活突然中断的人所经历的那一刻。他们周围的世界发生了深刻的变化：对一些人来说，周围的环境变得阴冷、陈腐；对另一些人来说，它变得多彩且温暖。

许多人会重新评估自己的价值观和优先事项，并有一种迫切的冲动，想要去旅行或工作，或者决定只与所爱之人共度时光。对他们当前状况的了解，可以揭示他们的过去、性格、家庭或工作，以及他们琐碎或关键的经历。

他们会记得健康的身体给他们的生活带来的所有欢乐。他们想通过忽视所有无关紧要的时事，趁在世时充分理解生命。也有患者知道自己时日不多，失去了所有治愈的希望，在接受疾病的同时，他们怀着一种“终极的希望”，希望能够达成模糊而无形的自我实现，以及一种并不指向任何有形之物的救赎的复兴。

每年都有成千上万的人经历癌症的不可治愈所造成的创伤时刻。在这本书中，审视疾病的意义和即将到来的死亡所带来的威胁当然是恰当的。

编辑｜燕妮

对《顿悟时刻》感兴趣的“书米”

原标题：《每日新书｜《顿悟时刻》：驱散迷茫，带你走出千篇一律的日常生活》

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