奶牛妈妈看过来：奶量减少神奇三动作了解一下

原创 琪妙麻麻 琪妙麻麻IBCLC 这个文章是我的演讲社群打卡内容，分为4天完成的，简单记录一下。

我母乳喂养咨询的第一个妈妈成功案例，给了我非常大的自信。

一、缘起

我的第1个客户其实是我认识的妇产科主任医师的朋友。

妈妈是高知海龟，她是在美国生好孩子之后回国创业，找到我时候他的宝宝才5个月大。虽然宝宝还那么小，但是妈妈实际上已经经历了4次乳腺炎和一次乳房脓肿穿刺的痛苦了。他知道母乳喂养对于宝宝和他都很有益处，但是频繁发作的乳腺炎又非常的困扰他。她每天只能睡2~3个小时，乳房一两个小时不吸就会很胀，然后因为惧怕乳腺炎她又拼命用吸奶器吸出来，结果导致奶量越来越多。

在找到我之前呢，已经通过各种途径寻求了回奶的偏方，甚至找了乳腺科主任，给她开回奶的维生素B6，一次吃20粒，一天三次，吃的她都已经想吐了，但是奶量还是那么多。而且因为奶量多，所以宝宝经常呛奶，整个喂养体验也不佳。她每天顶着个黑眼圈，纠结在要不要断奶中，完全没有个人生活，也没有生活质量可言。

我和妈妈连接上之后，我只做了三个动作，就让她的奶量迅速安全平稳的下来了，妈妈第1次晚上不是被胸胀醒而是一觉睡了5个小时的时候，她简直感激涕零，半夜边哭边给我发语音消息，说谢谢你王老师，谢谢你帮了我这么大的忙。那个时候我真的觉得非常的自信也非常的自豪，很高兴自己的知识能够帮助别人解决问题。

也是从这个时候开始，我正式迈入了母乳喂养线上咨询的道路，并且在不断解决妈妈们的问题的过程中不断学习深造，这样一个正性反馈的过程，让我觉得越来越自信也越来越有成就感。听完这个妈妈的故事，你对我有了更多的了解吗？想知道那简单的三个动作是哪三个动作吗？请持续关注我。二、神奇三动作之一（停止使用吸奶器）

昨天的我们聊了乳腺炎妈妈顺利降低奶量，实现纯母乳喂养的过程。播出之后，很多妈妈私信我，要我说一说神奇的三个动作是哪三个动作呢？今天我们就来聊一聊三个动作中的第一个动作。第1个动作我就让她尽量白天停止吸奶器吸奶，改为手挤奶。那为什么要这样做呢？很多母乳妈妈用上吸奶器之后，一个手扶着吸奶器吸，另外一个手就在刷手机，那么刷刷刷的过程呢，半个小时很容易就过去，吸奶器往往会过度排空乳房。而手挤奶呢，因为需要两个手的协作，妈妈是可以比较好的控制节奏和力量，所以每次排奶的时间会相对来说得到控制，并且妈妈也可以边挤奶的过程中边感受乳房的一个充盈度，所以每天额外排出的奶量会少很多。

同时，正确的手挤奶可以帮助诱发更多的奶阵，而且乳头乳晕不容易水肿，妈妈挤好奶之后往往觉得舒服多了。

这个妈妈一天要挤8次，吸奶器刚刚开始每次要吸300ml，一天就有2400ml额外的奶量，确实非常多!那仅仅白天用上这个方法之后，第1天妈妈就轻轻松松通过这个方法顺利的减下了五百毫升的奶量，而且乳房没有她想象中的那么胀，妈妈也就更有信心了!

第1个动作你了解到了吗？如果你也有类似的母乳喂养困扰，欢迎来找琪妙麻麻哦。

三、神奇三动作之二（延长挤奶间隔）

今天我们来聊一聊减少奶量的第2个关键要素，也就是延长挤奶间隔。

那为什么要这样做呢？且听我细细道来。

在泌乳早期，乳汁的分泌主要由激素来调控。而后期，主要是由乳汁的移出量所决定。这之中，有个关键物质就是乳汁中泌乳反馈抑制因子的浓度，FIL是乳汁中的一种复合物，它的作用是调节乳汁的生成，如果乳房中乳汁没有及时的移出，乳房胀满，FIL浓度增加，产奶速度就会减慢，反之，乳汁就会加速合成。

我的这个妈妈，她最开始每次能吸100多毫升。后面同样的间隔时间，奶量能够达到300ml，越说明她产奶的速度越来越快。而我们要做的就是将她的产奶速度减慢，不管是第1步停用吸奶器，还是第2部延长挤奶间隔，总原则就是要让FIL浓度增高 ，减慢泌乳的速度。

第2个动作你了解到了吗？如果你也有类似的母乳喂养困扰，欢迎来找我哦。

四、神奇三动作之三陪伴的意义

前几天我们一直在讲一个乳腺炎的妈妈，如何把奶量降下来，并且顺利实现母乳喂养的故事，今天我们来继续聊一下最后一个动作，就是陪伴。其实这个动作不管是在减奶还是帮助妈妈追奶中都是一样的。在母乳喂养咨询过程中，见到了太多的妈妈，因为乳腺炎或者奶少而焦虑恐惧，惶惶不安。她们需要的不是技术支持，更多的是心理的开导和陪伴。

比如我这个妈妈，虽然她听懂并且理解了我说的泌乳原理，但是在延长吸奶间隙的时间，他会一直担心说胸胀爆，会不会再得乳腺炎，在我不断的肯定之后，她终于放下心来，然后遵从我的建议和我一起制定计划，慢慢把奶量减下来。

第1个周顺利减下一半的奶量，她高兴的不得了，有一天晚上就睡过头了，胸特别特别胀，然后就一下子吸出来很多。她就很沮丧的跟我说，感觉前面的减奶都白减了，一下子回到了解放前。

这个时候的陪伴就在于安抚她说，奶量是会有波动的，短暂的升高或者降低都不会有太大影响，只要整体趋势是在往下走就好了。

在结束这次咨询之后，这妈妈一直感谢我说因为我在，所以很安心。其实也要感谢妈妈的信任和支持，愿意无条件相信我，我们最终才能成功，你觉得对吗?

原标题：《奶牛妈妈看过来：奶量减少神奇三动作了解一下》

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