许嘉鸿：如何防范高血压病？

原创 同济医生说 

高血压是很常见的心血管疾病

不管年轻人还是老年人

假如不注重生活习惯

都有可能患上此病

那么如何防范高血压病？

一起听听同济医生怎么说！

01

坚持定期测血压和按时吃药。患上高血压这种疾病后，患者需要通过服用相关的药物来治疗这种疾病和控制病情。尤其是在患者的血压值出现明显升高的情况时，患者必须要注意采用服药的方式来降血压。因此，要想避免被高血压这种疾病打垮，患者需要坚持定期测血压和按时吃药。

02

积极到医生处询问比较有效的治疗方法。现在治疗高血压的方法很多，不过很多患者却只知道吃药这一种治疗方法。这对患者病情的控制和康复没有好处，所以患者必须注意积极到医生那里询问比较有效的治疗方法。现在医学发展速度非常快，短时间内会有很多新型治疗方法被发现。

03

注意保持心态的平和。患上高血压这种疾病之后，患者很容易因为情绪过于激动而出现血压瞬间升高的危险情况。所以，在日常生活中，患者必须注意保持心态的平和。至于具体的方法，建议患者根据自己的实际情况来寻找适合自己的调节心态的方法。

04

注意生活习惯是否良好。如果高血压患者平时有熬夜、吸烟、喝酒和不运动的习惯的话，就很容易导致他们的血压升高。血压升高是非常危险的，为了避免这一危险情况的出现，高血压患者是必须注意自己的生活习惯情况。比如，要坚持按时睡觉，要戒烟戒酒和加强运动。

05

注意饮食习惯是否良好。如果高血压患者没有养成良好的饮食习惯，比如喜欢暴饮暴食或者不按时吃饭等也很容易导致血压升高。根据流行病学调查，高盐低钾饮食、饮酒和血压水平密切相关。如果大家不注意养成良好的饮食习惯，后果就会变得很严重。

06

注意加强体育锻炼控制体重。体重增加是高血压的重要危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。因此，加强体育锻炼控制体重也是高血压防治的重要一环。

专家名片

许嘉鸿

同济大学附属同济医院

心血管内科主任医师、教授、博士生导师

擅长领域：冠心病支架介入、心脏起搏器安置术、顽固性高血压、心力衰竭综合诊治

医学博士，主任医师，教授，博士生导师。心血管内科副主任，内一党支部书记，院纪委委员。兼任中国中西结合学会脑心同治专业委员会全国委员、上海市常务委员，上海市中西医结合学会心血管病委员会委员、虚症与老年医学专业委员会委员，上海市康复医学会心脏康复专业委员会委员。国家自然科学基金及上海市自然科学基金评审专家。

长期从事临床教学工作，具有丰富的心血管常见、疑难和危重疾病的临床诊治和抢救能力，擅长心血管疾病微创介入诊治。1999年开始从事心血管微创介入诊断治疗手术，先后到法国马赛St.Joseph心脏中心、美国Vanderbilt大学附属医院进修心脏介入手术，完成冠状动脉造影术及支架植入术4000余例。曾赴德国学习起搏器安装手术，能独立完成永久起搏器、CRT、ICD各类型心脏起搏器安置术，累计完成1000余台。主要从事心力衰竭、心律失常的基础与临床研究，主持国家自然基金面上项目3项，上海市科委医学引导项目（重点）、上海市卫生局科研课题各1项。发表科研论文40余篇，其中SCI论文23篇，参编专著5部。指导研究生23人，包括外国留学生3人。

文 | 心血管内科

图 | 以上均为版权图

编辑丨宣传处

同济医院于1900年由德国医生埃里希•宝隆创建，上海市同济医院是普陀区唯一的三级甲等综合性医院。年门急诊量超过 200 万人次。拥有上海市重中之重学科骨科、精神神经学科，上海市重点学科心血管内科，上海市重点专科脊柱外科、心身医学科、消化内科，上海市中医示范科；实现急诊与危重症学科、老年医学科、检验医学科、临床药学科入选上海市级平台学科建设计划；院内形成以骨科牵头的运动-神经-精神学科群，心内科牵头的循环-呼吸-胸外学科群，消化内科牵头的消化-普外-内分泌学科三个优势学科群；以及由血液科牵头的血液-肿瘤-影像-病理-检验学科群、妇产科牵头的妇产-泌尿-肾脏-生殖学科两个特色学科群。医院整合学科优势，成功打造三个国家级中心——高级卒中中心、胸痛中心及创伤救治中心，成为沪西北地区的大型急诊危重症与疑难杂症综合诊治中心。建有国家级国际科技合作基地—干细胞与再生医学国际联合研究中心、教育部重点实验室、中美干细胞联合研究基地。拥有国家重点研发计划、973首席科学家、国家百千万人才工程等为代表的高水平专家队伍。承担 国家重点研发计划、973 计划等国家级重大重点项目20 余项。成果发表在《Nature》、《Science》、《Cell》等国际顶级权威学术期刊。荣获国家自然科学二等奖、教育部自然科学一等奖、教育部科技进步一等奖等为标志的高等级科研成果。

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