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如果家里老人摔跤了,我们该怎么做?

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2020-12-08 15:41
上海
来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客
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昨天是大雪,大家出门有感到天气又冷了一些了吗?

天寒地冻,衣服穿得厚了,动作可能会不灵活,中老年人很容易摔跤,而摔跤对于老年人来说,又极其危险。如果摔到髋部造成骨折,很有可能变成了人生中的最后一次骨折。

那面对“摔跤”这么可怕的事情,我们该做什么呢?

苏伟 | 副主任护师

■ 复旦大学附属中山医院 老年保健与特需副总护士长

■ 复旦大学 护理科普联盟常务理事

一:谨防摔跤造成的严重后果

髋部、膝盖等部位掌管人体活动的下肢大关节,如有损伤不容易恢复,长期卧床导致还会并发症,严重情况会使患者失去生命。

危险的摔倒姿势

所以,一旦摔跤时,尽量用手掌、肘部去支撑我们的身体,即便摔骨折了,也好恢复,不太影响我们的活动能力。

摔跤时这样能减少伤害

二.家里老人摔跤 我们该怎么做?

如果一旦没防住,家里老人还是摔倒了,不要慌,告诉你正确的应对步骤:

1.观察神志是否清醒

2.询问摔了哪里

3.判断其它部位是否能动

4.无法移动时,拿枕头被子给患者。

5.及时打120急救电话

温馨提醒:在等救护车的时候,可以帮老人再测量一下血压判断是否有内脏出血。

如果血压迅速降低了,那很可能是因为摔倒导致了内脏出血。

三.骨折后的老人,我们该怎么护理?

摔跤骨折后的老人,做完手术出院后还要休养一段时间,但如果是摔到的是下肢的大关节,比如髋部骨折,需要采用打钉子固定的手术方式,则需要卧床休养3个月左右,不能下床活动。

长期卧床的患者会导致很多并发症都是家属需要警惕的:肺部感染、压疮、便秘、血栓等。

以上并发症有的可能导致生命危险,因此患者在家的护理就格外重要,专家总结了护理的四要点教给大家。

一:翻身拍背要常做

1.日常最好抬高病人头部30-60度

2.每2小时要翻身一次,睡着的时候也不能忽略,体重重的病人,可借助三角枕头,帮忙固定身体。

3.经常帮助患者拍背,卧床的先拍被压住的部位,顺序按照从下往上、从外往里拍。

恢复得不错可以坐起来的患者,也按照从下往上、从外往里拍背。

二:喂食喂水要注意

髋部骨折、长期卧床的病人,只能躺着吃喝,就很容易呛咳,甚至产生可怕的后果。

姿势:头部依旧抬高30-60度,侧身躺。

安全喂食喂水姿势:

动作:从嘴角喂水、喂食物,每一次1/3勺。

三:大小便也需要重视

很多患者因为不能下床活动,非常容易便秘。这时要多喝水多吃粗纤维的食物,顺时针按摩肚子。

同时因为患者不能下地上厕所,也会有上厕所不便或者大小便失禁的情况,现在有很多的产品可以辅助患者。像成人纸尿裤、男、女式接尿器都很方便,但是要经常观察,及时清洁,否则粪便也会刺激人体的皮肤,导致其它情况的发生。

四:警惕血栓问题

长期卧床也会导致下肢产生血栓,血栓的形成也是致命的存在。

我们可以帮助卧床病人做一些腿部的防血栓活动。

1.慢推前脚掌

2.外旋按摩前脚掌

3.内旋按摩前脚掌

专家团队在节目现场,还对平常久坐的上班族,经常坐高铁、飞机的出差族,教了一些防止腿部产生血栓的小诀窍,想要了解,请关注今晚的节目哦。

最后,诊君再次提醒大家,冬天天冷地滑,外出行走不要过于着急、注意脚下安全,尤其是各位爷爷奶奶,出门买小菜一定要慢慢走,不要摔跤哦!

阅读原文

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