做好这4件不花钱的事，你就能老得比别人慢

原创 柯先生 腾讯医典她知

“听说前几天xx在美容院做了卵巢保养，效果挺不错，看起来都年轻了几岁！”

“真的吗？那我们也去吧！”

对此，柯先生只想说：“别去，你们上当了！”

卵巢是产生卵子的地方，是女性的生殖腺。主要两大生理作用是排卵和分泌激素。

前者众所周知，女性一生中可排卵400～500个，卵巢能保护卵子并排出卵子以供受精。后者主要指雌、孕激素分泌，它们可促进和维持女性生殖器和第二性征的发育[1]。

卵巢功能正常与否，除了能影响女性的生育力，对容貌和皮肤的变化也同样有影响，所以现在很多人都会踩卵巢保养的坑。

老得慢一点，基本上是所有女性的愿望。

因此不少商家就抓住了这一点，硬是把毫无作用的简单操作“美化”成了化腐朽为神奇的“逆青春神器”。单单卵巢保养这一块，最常见的坑就有以下3个。

1. 精油按摩

娴熟的手法加上昂贵的精油，就能让卵巢衰老的时钟按下暂停键，隔壁阿姨都羡慕哭了。

醒醒，假的！

（来源：网络）

卵巢位于盆腔深部，从外面是摸不到的，就算是在医院妇科查体也很难触碰到。况且精油等物质最多只能穿过皮肤，跨越千山万水进入卵巢更是难上加难。

如果卵巢已经患病，遇上刚猛的掌法，极有可能增加病变的严重性，甚至引起卵巢囊肿蒂扭转、破裂等情况发生。

2. 理疗、热敷

看似多加了点红外设备，其实就是加热装置而已，对原发性痛经或盆腔炎症有些许缓解作用，但对卵巢一点用也没有，并不能延缓卵巢的衰老。

3. 口服激素药物

卵巢功能正常的女性，其所分泌的雌孕激素对于自身生理需求完全是够用的，大可不必外源性补充。

过多的雌激素可能带来乳腺癌、子宫内膜癌疾病发病率增加的风险。

再说，美容院开的药大多并没有质量保证，成分未知你也敢吃吗？

（来源：网络）

目前没有什么手段可以逆转卵巢功能，但也并不是只能坐以待毙，做好这4件事，卵巢衰老还能再缓一缓：

1. 养成良好的生活习惯，比如戒烟限酒、早睡早起、规律适量的运动；

2. 保持健康均衡的饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素D，减少不饱和脂肪酸摄入，增加高蛋白饮食；

3. 避免接触或长期暴露于空气污染、被动吸烟和辐射等情况；

4. 保持心理健康，笑一笑十年少[2]。

女孩子们，不花钱还能延缓衰老保持美貌它不香吗？以后别去美容院交这些“智商税”啦！

（来源：网络）

审稿专家：王伟｜山西医科大学第二医院妇产科副主任医师

参考文献

[1]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学（第九版）[M].人民卫生出版社,2018.

[2]王世宣,张金金.卵巢衰老的机制与预防研究进展[J].山东大学学报(医学版),2019,57(02):16-22+39.

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作者：川至小红楼傅培强

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