湿地日，仰望我们的水塔——青藏高原

青藏高原是中国最大、世界海拔最高的高原，蕴藏着世界最高的湿地群。它孕育了雅鲁藏布江、怒江、长江、黄河、澜沧江等大江大河，分布有纳木错、玛旁雍错、色林错、青海湖、鄂陵湖等数以千计的湖泊，堪称中国最大的水乡。

在青藏高原，巍峨的神山、碧蓝的圣湖和广阔的草原常常相依相伴，构筑成绝美的隐世天堂。摄影／王宁

三江源湿地，为长江、黄河、澜沧江提供25％、45％和15％的水量

青藏高原是中国也是世界上影响力最大的生态调节区，是中国湿地分布海拔最高、最集中的地区，湿地资源丰富，拥有最完整、最原始的湿地生态系统和其他许多湿地不具备的特征，湿地类型极为独特。

按照中国湿地分类系统，青藏高原湿地包含了河流湿地、湖泊湿地、沼泽湿地和人工湿地四大类。

以高寒著称的青藏高原是中国湖泊最密集的地区，平均海拔超过4000米。 摄影／王宁三江源是中国面积最大的江河源区，也是海拔最高的天然湿地富集地带。图为3只藏原羚在美丽的湿地边自由漫步。摄影／董磊三江源国家公园位于青藏高原腹地，图为黄河源一隅，河水在宽广的河床上自由流淌，岸边挂着藏区常见的经幡。摄影／肖巴

分布在广袤青藏高原上的湿地位于众多大江大河源头，是中国乃至亚洲许多著名河流的发源地，是中华水塔和亚洲水塔，仅三江源湿地就分别为长江、黄河和澜沧江提供了25％、45％和15％的水量。

第二次全国湿地资源调查数据表明，青藏高原湿地面积达 1789.81 万公顷，占中国湿地总面积 5360.26 万公顷的33.39%。

发源于可可西里山脉黑脊山南麓的曲麻河是长江源的北源，藏语意为“红水河”。摄影／赵金良九曲通天河山顶海拔5000米，是长江的源头区。摄影／彭建生

中国河流湿地，青藏高原占28.01%

青藏高原河流湿地面积295.59万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）河流湿地面积1055.21万公顷的28.01%。其中，永久性河流湿地约170 万公顷，季节性河流湿地约50万公顷，洪泛平原湿地约76万公顷。

然乌湖是西藏东部最大的湖泊，它是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头，也是帕隆大峡谷的起源。摄影／黄勇士

西藏和青海是亚洲河流湿地的主要发源地，中国的母亲河黄河、长江，藏族文明摇篮——雅鲁藏布江，印度文明摇篮——恒河、印度河，有“东方多瑙河”之称的澜沧江，有“野生植物博物馆”美誉的独龙江，年均流量为黄河1.6倍的怒江等，都发源于青藏高原。

雅鲁藏布江与尼洋河在西藏雅尼相遇，幻化出一幅壮阔而秀美的湿地画卷。河水从这里开始，拉开雅鲁藏布大峡谷美丽的序幕。 摄影／于凤琴

青藏高原的河流湿地由于受地形特别是昆仑山脉、喀喇昆仑山脉、唐古拉山脉、冈底斯-念青唐古拉山脉、横断山脉和喜马拉雅山脉的影响，形成了外流水系和内流水系，冈底斯山、念青唐古拉山、巴颜喀拉山和祁连山是内外水系分界线。内流河汇入低洼地后形成数量众多的咸水湖泊，如著名的青海湖、纳木错等。

纳木错是海拔最高的大型湖泊，在海拔4700米以上地区发育了面积近2000平方公里的大型湖泊, 这在世界上是独一无二的，它比中国最大的咸水湖青海湖的海拔整整高出1500米。供图／视觉中国五色海位于云南康定南面海拔4100米的拉姆兹山，三面环山，是藏区著名的圣湖。五色海的湖底有许多不规则的网状花纹，每年7-8月，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色。摄影／金黎夏日的多庆湖畔牧草丰美，岸边的草甸上盛开着各种野花，成群的水鸟在湖中嬉戏。摄影／周焰

中国湖泊湿地，青藏高原占55.91%

中国的湖泊湿地集中分布在青藏高原和长江平原两个区域。

青藏高原具有世界上海拔最高的大面积湖泊湿地，总面积 480.5 万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）湖泊湿地面积 859.38 万公顷的 55.91%（长江中下游平原湖泊湿地仅占 16.04%）。

青藏高原东北部分布有大小湖泊1980余个，西南部分布有5460余个，呈现从南到北、从东到西均有湖泊分布，东西向又以中北部较为集中的特征。

色林错是动物的王国，在这里，藏原羚和藏野驴等各种高原动物有可能意外地闯入你的视线。摄影／谢俊可可西里是中国大型野生兽类最丰富的地区，也是中国湖泊的密集分布区。在一个色彩斑斓的无名小湖上，3只野驴奔跑而过，溅起阵阵水花，构成迷人的景色。摄影／田捷砚

青藏高原是中国湖泊密度最大的地区，不仅面积大，湖泊数量多，并且许多湖泊极为独特。

森里错为世界上海拔最高的外流淡水湖。玛旁雍错为青藏高原湖水透明度最大的淡水湖，但该区的湖泊多为咸水湖，其面积达 361.02 万公顷，占全国咸水湖湿地面积的80.65%。

青海湖是中国最大的咸水湖。历史上，青藏高原不仅大湖密布，而且以淡水湖泊为主。受气候变化影响，3000年前晚全新世以来，除藏东外流湖和藏南部分内流湖为淡水湖外，大部分高原湖泊已成为咸水湖和盐湖。

在繁殖季节，青海湖群鸟翩然飞翔，遮天蔽日，十分壮观。摄影／葛玉修中国是一个多盐湖的国家，拥有盐湖1500多个，这些盐湖集中分布在西藏、青海等地区。由于盐水饱和，大量的盐分析出，盐湖常呈现白色。摄影／王宁察尔汗盐湖地处柴达木盆地戈壁瀚海，广阔无垠。因长期风吹日晒，湖内形成高浓度的卤水，这里没有植物生长，却一年四季都会盛开美丽的盐花。摄影／单之蔷察尔汗盐湖是工业矿区，来这里的游人不多，所以更显原生态美。风和日丽时，浩瀚的湖面如同一个巨大的宝镜，倒映着蓝天白云，天水相接。供图／视觉中国扎陵湖又称“查灵海”，藏语意为白色长湖。位于黄河源区青海玛多县西部，居鄂陵湖西侧，形状酷似贝壳。扎陵湖为淡水湖，由黄河从巴颜喀拉山北麓卡日曲和约古宗列曲发源后注入构造洼地积水而成。摄影／何有福

中国沼泽湿地，青藏高原占45.95%

中国的沼泽湿地集中分布于青藏高原、东北平原和大小兴安岭 3 个地区。青藏高原的沼泽湿地面积高达998.65万公顷，占中国（不含香港、澳门、台湾）沼泽湿地面积2173.29万公顷的45.95%，沼泽面积超过东北平原的4倍、大小兴安岭的2倍。

大柴旦盐湖位于青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦镇境内，盐湖总面积为240平方公里，是中国著名的硼酸盐盐湖。大部分植物无法在盐湖生存，只有少数的耐盐植物能在这里扎根。摄影／李一鸣西藏定结县的多布扎错是珠穆朗玛峰地区的第二大湖。湖边的沼泽地是国家一级重点保护野生动物黑颈鹤栖息的乐园。画面中是两对正在觅食的黑颈鹤母子。摄影／王彤

沼泽湿地类型中的内陆盐沼、沼泽化草甸也主要分布于青藏高原，其面积分别超过中国内陆盐沼和沼泽化草甸面积的70%和60%。

若尔盖沼泽湿地是中国泥炭资源储量最大的泥炭沼泽区。西藏和青海是青藏高原沼泽湿地的主要分布区，仅青海境内的沼泽湿地面积就达 564.54 万公顷，占青藏高原沼泽湿地面积的 56.53%，其湿地类型的主体是沼泽化草甸和内陆盐沼。

纳木错湖区水禽很多，棕头鸥、斑头雁、赤 麻 鸭、燕 鸥是这里的常见鸟类。画面中是一只贴着水面飞行的赤麻鸭。供图／视觉中国

原标题：《湿地日，仰望我们的水塔——青藏高原》

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