90后每月竟花2000买保健品！保健品究竟怎么做到老少通吃？

谁敢相信90后居然成了保健品购买主力了呢？

从前都是微信群里的长辈们把五花八门的保健品夸得天花乱坠，一转眼，这批刚刚“三十而已”的年轻人已经开始朋克养生了。

根据速途研究院的报告，国内“一直使用”保健品的90后已占其人口比例的21.9%。这意味着超过5千万的90后投入到保健品购买大军中。而《正点财经》2020年的报道也显示，90后每月有2000元花在保健品上。保健品是怎么做到老少通杀的呢？为什么三番四次地科普“保健品不是药品”，还有那么多人前赴后继？

那些年追过的保健品

为什么越来越多90后开始吃保健品？

其实，从某种程度上，他们跟老年人的心理也没什么区别。老年人对于健康的大多焦虑在于慢性病和衰老。

90后的健康焦虑范围则更宽泛一些：发胖、秃头、白发、睡眠障碍、记忆力下降、颈椎病、黑眼圈……当代年轻人真的很怕老，但加班是要加的，夜是要熬的，手机是不能不刷的。于是保健品成了他们的养生稻草。

保健品往往特别容易抓住不同年龄段的需求。

举个例子，你们不是害怕衰老吗，那有一句话不知当讲不讲：戒“糖”就能防衰老！

这个观点把“抗糖丸”和它的近似品宣扬成了当下最热门的保健产品。但这真的靠谱吗？

有一说一，人体内的糖分，与蛋白质发生化合反应，会产生晚期糖基化终末产物（AGEs）。研究表明，晚期糖基化终末产物会导致癌症、慢性病，以及加速衰老。

但你要觉得戒了糖，就能远离晚期糖基化终末产物，也能远离衰老，那你就想多了。

首先晚期糖基化终末产物的来源有两个，一是外源性的，即我们平日所吃的食物，主要是碳水化合物；二是内源性的，即人体内部产生的。事实上，不论你怎么“戒糖”，你的身体都会想方设法为红细胞、神经细胞和肌细胞提供葡萄糖作为能量原料。

其次，碳水化合物是提供人体能量的三大供能物质之一，如果摄入不足，自然会导致机体功能下降，反而得不偿失。

另一个天坑就是“酵素减肥”。

广告一般都是这么说的，酵素是由几十上百种水果发酵制作而成，主打排毒减肥的功效，“只要吃一颗，胡吃海喝也不怕”，听起来是不是很不错？

“酵素”这个词来源于日本，翻译过来就是“酶”。酶作为一种蛋白质，在人体内有着重要的催化作用。

但是，人体需要的酶更倾向于“自产自销”。我们额外补充进体内的酶不会被吸收，吃进去的酶在胃部就已被胃酸分解，相当于补了个寂寞。所以想要通过口服酵素达到排毒、清宿便、减肥的作用根本不现实。

这也不行，那也不行。没事吃吃燕窝总没毛病吧。

欸，研究人员还真分析过燕窝的成分：干燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。

就这？还不如多吃点牛奶、鸡蛋更实在。

更值得警惕的是，有些无良商家会为了让燕窝更有卖相，卖更好的价格，用硫磺来漂白燕窝。这可能导致燕窝中的蛋白质、残留的杂质，成为过敏原。

与燕窝情况类似的，还有钙片和维生素家族。它们的共同点都是，通过合理饮食就可以轻易达成摄入，而过量补充反而会带来一定的风险。

相关统计数据显示：过量服用叶酸会使患癌症的几率增加56%，过量服用β胡萝卜素会使患肺癌和心脏病的几率增加20%，而过量服用维生素E会使患前列腺癌的几率增加17%。

而钙摄入过量，也容易增加心血管系统的钙化风险。

再次强调：保健品不是药品，不要随意“嗑”。

保健品的套路

一个正经的保健品有什么功效？我们国家其实是有明确规定的。

但一定要注意某些保健品商家的话术。

比如说，保健品可以增强免疫力，但要说它们能防癌、抗癌、对放化疗有辅助作用，就是瞎扯。

有些保健品可以辅助降血脂、血糖、血压，但要说它们能预防老年痴呆、治疗高血压、可以替代胰岛素等降糖类药物，就是瞎扯。

同样的，改善睡眠不等于可替代安眠药；增加骨密度不等于能增高；改善皮肤水份/油份不等于延缓衰老；减肥也不等于不需要在培养饮食和运动习惯的基础上就能快速减脂塑形，还不反弹。

“绝对有效”，“包治百病”。

“纯天然”，“毫无副作用”。

“最新科技”，“祖传秘方”。

为了推销保健品，有些商家什么话都敢说，但他们的嘴，骗人的鬼，一个字都不能信。还记得曾经风靡一时的“量子保健”吗？风靡到潘建伟本人都站出来说，除了量子通信，没有其他实用化应用。

不管出多少“权健事件”“假燕窝事件”，“保健品”在很多人心中的地位还是难以撼动。

健康焦虑，是真的焦虑。

但懒得动也是真的懒得动。劝服长辈们不要迷信保健品可能需要的是心理疏导，可年轻人们，真的需要动起来。

最后，请大家记住这个“蓝帽子”！没有蓝帽子的保健品，不是合格的保健品！

重要的事，一定要说第三遍：

保健品不等于保健药品，不要滥用！不要滥用！不要滥用！

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