脸大拍照不好看？3种自救方法了解下

原创 知妹 腾讯医典她知

几乎所有女人都对脸小这件事有执念，尤其合照时，谁都不愿意当打头的那一个！并且只要发自拍就必然使用“瘦脸”功能！

（来源：网络）

只可惜，基因决定脸大小，除了P图，今天想和大家分享一些能真正让脸变小的方法！毕竟马上就过年了，跟家人朋友拍照时或许能用到！

首先需要明确：脸有多大有多宽，是由面部脂肪、肌肉和骨骼的体积共同决定的。想瘦脸首先要分清你是哪种类型，再“对症下药”才能有效瘦脸。

类型1：咬肌肥大

先来自我鉴定是否咬肌肥大：

首先紧闭双唇，用力咬紧后槽牙，用双手去摸耳垂下方的下颌处，如果能摸到又硬又大的肌肉，说明咬肌肥厚。针对咬肌肥厚造成的脸大，瘦脸针就很管用。

（来源：网络）

瘦脸针也就是我们常说的肉毒素，是一种肌肉松弛剂，可以让发达的咬肌萎缩，从而实现瘦脸的目的，一般注射三周到一个月后就能显出瘦脸效果了，由于创伤小、安全有效、恢复期短而备受追捧。

在中国，目前共有四款肉毒素通过了国家药品监督管理局（NMPA）的批准。分别是美国进口的Botox和国产衡力，这两种肉毒素应用时间最久、临床案例也更多。同时还有两个不久前刚获批的肉毒素品牌，分别是来自英国的Dysport吉适和来自韩国的乐提葆®。

从效果和维持时间来看，这几种肉毒素的差别并不是很大[1]。

但打瘦脸针也有一些注意事项：

1. 面部脂肪层较厚不适合注射

因为肉毒素只能瘦肌肉，对于脂肪来说是不起作用的，所以脸上肉比较多的女孩子，效果也不会很明显。

2. 脸上有明显下垂迹象不推荐注射

如果你的脸已经有一些松弛现象，尤其是鼻唇沟、口角纹明显，打完瘦脸针后可能会加重这些纹路和松弛的表现。因为原本松弛的面中下部在失去咬肌的支撑后就会看起来更加松垂。比起瘦脸，此时更推荐去做紧致提升的项目。

类型2：面部脂肪多

针对脸部脂肪多肉嘟嘟的女生，想要脸变小，最适合的就是面部吸脂。

做面部吸脂有两个重点部位：

面颊部吸脂：具体来说就是从耳前到颧骨、颧弓到下颌缘的面部区域。如果这一部分脂肪过多，就会让脸看起来臃肿，正面看起来就会很胖。

下颌脂肪吸脂：适合下颌缘轮廓不清晰，或有双下巴的女生，毕竟大家都懂，双下巴不仅会让脸看起来更胖，也会显得脖子又短又粗。面部吸脂的原理是通过微小的皮肤切口将皮下堆积过多的脂肪抽出来，从而达到瘦脸效果。同时也是一个面部脂肪重新排布塑形的过程，能改善面部因为脂肪堆积而造成的松弛下垂，从而达到紧致面部、改善脸型的效果[2]。

需要注意的是面部吸脂和身体四肢的吸脂有很大的不同，它对医生的技术要求更高。因为面部神经分布较多、脸部两侧的对称性和吸脂后皮肤的平整度非常重要，同时对皮肤切口部位的隐蔽性要求也很高。

除了面部吸脂，还有一个瘦脸的有效方法——去除颊脂垫，颊脂垫是我们嘴角边位于面颊部的那坨肉肉，位于咬肌、苹果肌、颧大肌之间，是很多人婴儿肥的“罪魁祸首”。因为这块肉肉不具备咀嚼功能，而且取颊脂垫的手术是在口腔内切口，所以也没有术后疤痕问题。但并不是说所有肉肉脸都适合做这个项目，一旦去除过多很容易造成术后凹陷、显老。

所以，必须选择经验丰富的医生和技术设备完善的正规医疗机构。

类型3：面部骨骼宽大

说完了脸胖的解决方法，我们再来说一下脸宽和脸方。脸型的“底盘”大小主要和颧骨及下颌骨有关，这两个部位也影响着五官的分布和比例。

首先我们来说颧骨，颧骨分为颧突和颧弓。颧弓主要影响中面部的宽度，颧弓宽的人面中部的宽度也会相应的增加。

另外，颧骨过高且颧弓外扩的人，随着年龄增长，胶原蛋白的流失，也容易让脸颊看起来更凹陷，尤其是颧骨下方的凹陷，会导致脸部线条不平整，看起来更显老。

针对这种情况，可以考虑做颧骨内推手术。一方面是可以缩短中面部面积，让脸看起来更小；另一方面也可以改善因为骨骼的突起和软组织流失导致的面颊凹陷。再来说说下颌骨，下颌骨主要是影响下半张脸的宽度，比如说下颌角过宽、下颌角的折角过小等等，都会让脸看起来更笨重。

一般来说，下颌角120度的夹角是相对流畅的，也更符合我们东方人的审美。夹角越小，下颌角的棱角就越明显，越接近90度，脸就越方。

骨性导致的下颌角宽厚一般都会采用下颌角截骨或者磨骨的手术方式[3]。

截骨其实就是用专业的仪器把宽大的下颌骨截断取出。磨骨和截骨最大的区别就是磨骨术不需要切除骨头，而是把骨头在原有的状态下进行打薄处理。

磨骨比截骨的风险要小一点。但整体来说，面部轮廓手术在整形手术范畴中属于大型手术，所以不是所有整形机构都可以做！只有符合国家管理规范的医院和医生才能进行面部骨骼整形手术。

并且截骨、磨骨、颧骨内推等这些轮廓手术都需要在全身麻醉下进行，对麻醉的要求、医生的要求也格外高，在做手术之前一定要做好充分的考察。

后记

随着现代医学的进步，我们有了各种手术方法来改善面部轮廓，研究显示，脸变小这件事能明显提高女性自尊，还可以提高各方面的自信和积极的心理社会反应[4]。

但这并不意味着脸大就不好看，只要我们以积极乐观的心态接受自己、在尽可能安全的前提下选择适合自己的变美方式就可以。

但凡事有利弊，一句不押韵的小诗送给所有蠢蠢欲动的大脸女孩儿：

术前不用心，术后两行泪；整容有风险，三思而后行。

当然，对于脸大女孩还有一个最最简单的自救方法，那就是找一个脸更大的人一起拍照！

（来源：网络）

审稿专家：李巍｜哈尔滨医科大学附属第四医院整形美容科副主任医师

参考文献

[1]张超,滕利,靳小雷,徐家杰,卢建建,岳颖,薛红宇.A型肉毒素咬肌注射联合玻尿酸颏部注射重塑面下部1/3轮廓的临床研究[J].现代医学,2014,42(05):477-481.

[2]文辉才,马丽,眭云鹏,简雪平.颜面部吸脂术与脂肪移植术在改善面部轮廓中的综合应用[J].中华整形外科杂志,2015,31(02):89-92.

[3]归来,侯全志,张智勇,滕利.口内入路下颌角肥大弧形截骨术[J].中华整形烧伤外科杂志,1999(05):336-338.

[4]徐博,冯润川,吴纪楠,万贤德,胡可斌.面部轮廓的改善对女性自尊的影响[J].中国美容医学,2008(01):120-122.

【主创团队】

作者：郭晓敏

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