特搜靓汤 | 春困乏力，脾胃寒湿？巧用“化湿三仁”，止咳润肠又开胃！

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受弱冷空气影响

这几天广东局部地区有分散小雨

天气时晴时雨，乍暖还寒

此时正处冬春之交

人体易湿困

乏力没胃口

这时候来一碗

化湿三仁汤

就最合适不过啦~

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化湿三仁汤

广东省中医院皮肤科副主任医师闫玉红介绍，中医把人体分为上中下三焦，上以心肺为主，中以脾胃为主，下以肾和泌尿系统为主，此款三仁汤能把上中下三焦的湿气化掉。

【做法】北杏仁5克，白蔻仁5克，薏苡仁5克，排骨250克，生姜3片，红枣1颗，视饮用人数，加清水慢炖1小时即可。

【提醒】北杏仁又叫苦杏仁，有止咳润肠的功效，它和白蔻仁、薏苡仁合用，化湿功效十分全面。

但此款三仁汤更适合脾胃有寒湿的人饮用，如果是湿热的人（如有眼屎，经常发怒，口干口苦）则要选择其它化湿方法，建议遵从医嘱。

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