宝宝长湿疹要忌口吗？母乳妈妈要忌口吗？正确答案看这里

原创 马晓洁 春田妇儿

湿疹是大部分宝宝都不能避免的最麻烦的皮肤问题，没有之一！尽管知道湿疹在宝宝差不多1岁后会逐渐消失，但每次看到ta脸上、身上、腿上大片大片的红色，又痒又哭，整颗心都揪了起来：要是我能替孩子受苦就好了。（图片源自网络）

宝宝湿疹的护理办法我们之前已经写过很多，点击以下标题即可阅读☟

说白了，护理大法就是保湿、保湿、再保湿，一天涂五六七八次保湿霜。是时候又祭出我的神图了☟

（真的要擦这么厚！我很正经的）

除了保湿，忌口也是妈妈们的心头大石：宝宝要忌口吗？喝母乳的话，妈妈要忌口吗？为了让宝宝湿疹快点好，妈妈们只好“牺牲”自己☟

（图片源自春田社群）

不明觉厉！

有人说要忌口，有人说不用忌口。所以，这些个问题的正确答案到底是什么呢？今天我们就来认真探讨一下。Are you ready？

宝宝长湿疹要忌口吗？（图片源自摄图网）

先说答案：

宝宝不需要「盲目」忌口。

婴儿湿疹绝大多数与食物过敏无关，与免疫和皮肤屏障不健全有关，湿疹在1岁前往往反复发作。

1岁之前是宝宝添加辅食的窗口期，不论是从提供营养的角度，还是培养宝宝对于食物的兴趣与接受度，或者是从咀嚼功能的锻炼上，都需要给他们尝试不同种类和不同质地的食物，包括主食、荤菜、蔬菜、水果、坚果、奶类等。

在忌口之前，首先需要确认湿疹加重是否是食物引起的。1岁前本来就是婴儿湿疹的好发时间，环境温度、湿度的改变都有可能加重湿疹程度。

如果盲目给宝宝忌口，是会导致宝宝营养不良的哦。

（图片源自摄图网）

但如果已经确认了某种食物真的会加重宝宝湿疹，就需要忌口了。

以牛肉举例，如果在宝宝的辅食中添加了牛肉后发现湿疹加重，随后停止添加牛肉：

✔ 情况一：如果湿疹的程度没有好转，那么湿疹加重与牛肉无关；之后的辅食中可以正常添加牛肉，同时做好宝宝的湿疹皮肤护理。

✔ 情况二：如果停止添加牛肉后，湿疹明显好转或消失；再次尝试添加牛肉，还是继续出湿疹，那就有可能是宝宝对牛肉过敏。辅食中应立即停止添加牛肉，用其他的荤菜，比如猪肉、蛋、鱼虾类替代食谱中的牛肉。

那么，什么时候才可以再次给宝宝尝试加重湿疹的这种食物呢？目前没有明确定论，婴儿湿疹会有反复的，一般到1岁后会逐渐消失。等宝宝慢慢长大，可以再试试看。

吃母乳的宝宝，妈妈要忌口吗？（图片源自摄图网）

还是先说答案：

母乳中含有的食物致敏物质极其微量，母乳妈妈不需要「随意」忌口。

本身对母乳过敏的宝宝是非常罕见的。不论是在孕期还是哺乳期，妈妈忌口对于预防湿疹没有任何好处。个别婴儿确诊对于某种食物过敏后，母乳妈妈才需要尝试在饮食中回避这种食物。

（图片源自网络）

例如，4个月的小明已经确诊是对牛肉过敏，妈妈吃了牛肉后喂奶，小明的湿疹会加重。

这种情况下，小明的妈妈日常就需要注意不吃牛肉和牛肉酱等包含牛肉的产品。但是对于相同食物类别中的猪肉、蛋类、鱼虾等小明不过敏的荤菜类，妈妈则不需要忌口。

正常的饮食的情况下，我们每天都会摄入十几种甚至是几十种食物，如果不确定是哪种食物引起的反应，母乳妈妈应做好食物记录，尝试发现吃的食物与宝宝症状之间的联系，进行有针对性的忌口。比如这位妈妈的“学霸”饮食笔记☟

（图片源自网络）

饮食记录要注意的是，每次只记录一种食物。不要写“今天吃了鸡肉、鱼肉、虾，宝宝湿疹加重，以后要忌口这三种”。这么可爱的肉肉，“罪犯”只有一个，为什么要冤枉其他两个！扎心。

但如果出现以下四种情况，母乳妈妈就需要严格的饮食回避：

1、宝宝对直接吃的某种食物产生严重的全身性过敏反应；

2、宝宝对母乳中的某种食物产生过急性反应；

3、母乳妈妈摄入较少的致敏食物时，该食物仍会引起宝宝有慢性过敏症状的；

4、对于常见的触发严重过敏反应的食物，如花生、坚果、鱼、贝壳类，母乳妈妈大量进食后宝宝有不良反应的。

最后，附上过敏食物替代方案，这个不能吃没关系，咱们还可以吃那个嘛，照样营养全面，吃嘛嘛香。宝宝和妈妈都适用哦~（图片源自网络）

湿疹大作战-7日训练营

宝宝湿疹反反复复？

湿疹可以洗澡吗？

每天需要擦多少保湿霜？

可以用激素药膏吗？

......

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