身体出现这5个征兆你正在变胖

我们的身体

是否发胖也是有征兆的

如果能在脂肪还未占领身体前

就将其扼杀在摇篮里

自然是最好的结果了

以下五个现象出现

说明，马上就要长胖了

嗜睡

明明一天已经睡够7-8个小时了，睡眠质量也不错，但就是还想继续睡觉，哈欠连天。如果你出现了这样的现象。排除劳累过度的情况，那么基本上可以认为你要发胖的迹象。

懒惰

如果以前很勤快，或者并没有那么懒，现在却什么也不想做，遇到事情就无精打采的，并且心理上还会经常告诉自己，反正我现在还没到露胳膊露大腿的季节，减肥什么的也不着急。

排除生病了的可能，这也是发胖的征兆。

食量大增

所有的后天性肥胖基本都是从饮食不当开始的，如果平时的食欲和饭量很稳定，但是突然变得胃口大增，总是觉得很饿想要吃东西，尤其是对于甜食、高热量食品更加渴望，即使吃饱了也想吃各种零食，这个时候你就要开始注意了，只要不是糖尿病或甲亢类疾病，放纵自己无节制的吃下去，那么发胖是必然的事情。

两周没运动过

随着年龄的增长，特别是在25岁之后，人的新陈代谢逐渐变慢，原来不容易胖的人，现在也会出现发胖和皮肤松弛的现象。

如果你平时有运动的习惯，近两周突然停止了运动锻炼，一下班或者下课就想躺着，这也是发胖的信号。因为“运动能力”虽然看不见摸不着，但它遵循的是用进废退的原则。你不去用它，它会迅速下滑。同时你体内的肌肉会流失，脂肪会更容易积累，身体从弹性的手感，变成绵软的手感。

压力大

现代人的压力有时候说来就来，成年人的压力来自于家庭、工作的方方面面，而学生也总有写不完的作业和补不完的课，压力一来就会给大脑增加负担，从而导致人体肾上腺糖皮质激素增加，这种激素就像勤勤恳恳的搬运工，会把身体的脂肪都搬运到腹部和臀部，造成下半身的脂肪堆积而发胖。许多人将压力都会化为吃东西的力量，下班、下课后，就用狂吃垃圾食物来好好缓解一番。反正身边有零食就往嘴里送。

哎，无形的变胖才可怕啊。

以上5大发胖的征兆，只要你存在一种，说明你正在慢慢变胖。

如果你有以上的情况，请不要给自己找借口，因为肥肉是不会对你手下留情的。所以平常就要有定期称重的习惯，最重要的是要养成健康的饮食结构和适当的运动，肥胖自然不来找你。

内容来源：综合等

原标题：《身体出现这5个征兆你正在变胖》

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