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当众落泪会迎来“社死”还是他人的援手？

2021-04-29 08:13

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

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原创 ChristianJarrett 酷炫脑

演员永野芽郁在活动现场落泪

作者 | Christian Jarrett

翻译 | 张柳依

改写 | Nicky

审校 |祝晨希

朗读 | 胡恩

美工 | 老雕虫

编辑 | 桃子

当一个人体验到了哭泣带来的不同的社会和人际关系结果，随着时间的推移，他对于哭泣的信念可能会不断更新。

提起哭泣，你会想起什么？有些人认为，哭泣是一种情感的宣泄；也有人认为哭泣是软弱的表现，尤其是在公共场合掉眼泪。但研究发现，这两类观念都是错误的。

特蕾莎·梅(Theresa May)在唐宁街宣布她将辞去英国首相一职时，强忍泪水的表现瞬间成为世界的头条新闻。众多评论人士认为，这一情绪化的表现让这位冷漠的政治家变得更加有血有肉，甚至连梅的一些批评者都承认对此幕感到了一丝同情。毋庸置疑，在镜头面前流露感情的行为对梅的声誉起到了很大的积极作用。

特蕾莎·梅在宣布辞职时哽咽

不过，从旁观者的角度出发，对他人公开展示的情绪反应是否会感到震惊取决于你对哭泣的个人信念。此外，昆士兰大学(University of Queensland)的一些心理学家还认为，这些信念也有可能会反过来塑造自己哭泣的倾向和经历。

01 有关哭泣的三种认知

利亚·沙曼(Leah Sharman)和她的团队在最新的研究论文中写到，“一个人哭泣的频率、哭泣后的感受、哭泣是否能够帮助他们处理情感问题都可能会受到他们关于哭泣的信念、社会背景和过去经历的影响。”为了探索这种可能性，沙曼和她的团队设计了有史以来第一个关于人们对于哭泣信念的标准化测试。他们首先向一批志愿者提出了开放式问题，比如“当你和别人在一起时，你认为哭泣会给你带来什么？”然后，他们根据研究结果制作了一份包含了 40 个条目的问卷，条目包含“在哭泣后，我感到情绪得到了释放”、“在别人面前哭，让我觉得很脆弱”等。之后，另外两组网络志愿者针对这些条目进行了 0-7 的评分， 0 代表强烈反对，7代表强烈同意。

Via:freepik

沙曼和她的团队从这些志愿者的反馈中总结出，有关哭泣的认知主要有三种类型：

· 私下里哭是有帮助的：有这一类信念的人都同意“当我感到不知所措时，哭对我有帮助”或“从长远来看，我知道哭过后我会感觉更好”这样的说法。

· 私下里哭是没有用的：有这一类信念的人则认为“当我一个人的时候，哭会让我感觉更糟”；“当我哭泣后，我马上感觉更糟了。"

· 在公共场合哭是没有用的：这类人则会觉得“当我在不是朋友或家人的人身边哭时，我会感到羞愧”；“当我在同事身边哭的时候，我感觉自己会被别人指指点点。”

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沙曼的第一个系统研究提供了一些关于人们对哭泣的认知的证据（但需要注意的是，被试群体大多是白人和西方人），对于在私下里哭是否有用，所有参与者的平均得分约为 4.5 分，处于中等水平，这意味着他们既不强烈同意也不强烈反对这一说法。与此同时，参与者倾向于反对私下哭泣没有帮助的观点（平均得分约为 2 分， 0 分表示强烈反对，7 分表示强烈同意）。把这两个反应综合起来可以发现，参与者似乎都相信，独自哭泣不太可能给你带来太大伤害，甚至还可能对你有帮助。

美国心理学家伦道夫·科尼利厄斯(Randolph Cornelius)对截至1985年在流行媒体上发表的 72 篇关于哭泣的文章进行分析，发现 94% 的人认为哭泣对幸福有促进作用。此外，许多著名的学者和医生也提出了关于哭泣的益处，例如亨利·莫德斯利（Henry Maudsley, 英国精神病学家）说：“无法用眼泪发泄的悲伤，可能会让其他器官哭泣。”

02 哭出来真的能让你好受一些吗？

但人们关于哭泣的这一信念真的符合事实吗？在研究中，心理学家们发现了相反的结果——哭非但不能宣泄情绪，反而会让你感觉更糟。

《一半青色》

例如，劳伦·贝尔斯玛(Lauren Bylsma)及其同事在2011年发表的一项夜间日记研究发现，人们哭泣时的整体情绪比平时更糟，这表明哭泣的宣泄作用是极其有限的。在之后的两天里，人们的心情依旧很低落。与此同时，在看悲伤电影时哭泣也会导致情绪更低落。

最近一项关于“悲伤电影”类型的研究表明，虽然哭泣一开始会导致情绪恶化，但它能让人们在哭完 90 分钟后的情绪得到改善。但总的来说，大多数研究得出的结论与人们普遍认为“哭泣是一种宣泄方式”的观点是不一致的。

03 公共场合哭泣的矛盾影响

至于在公共场合哭泣是否有好处，沙曼的调查发现，参与者的平均回答在中间值左右。这种矛盾心理是有道理的，因为研究认为，在公共场合哭泣的影响是复杂的，而且不同的性别也会产生影响。例如，2016 年的一项研究让被试观看人脸图像，有一些图像在哭泣，有一些图像则没有。被试们需要对这些人脸进行能力的评分。结果发现，哭泣的人脸得到的能力评分显著低于不在哭泣的，而且在男性群体中，这一差异更加明显。但是，这批研究人员在另一项研究中试图重复这一发现，却没有得到一致的结论（即哭泣的人会被认为缺乏能力）。

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其他研究也强调了社会环境的重要性，比如当员工在工作中崩溃时，爱哭的人会受到更严厉的评判，以及，当男性员工更容易得到这样的评判。不过，值得注意的是，无论女性做什么，人们都认为她们的能力不如男性。例如，在蒂尔堡大学(Tilburg University)和其他一些研究中，不哭的女性不仅被认为不如不哭的男性能干，也被认为不如会哭的男性能干。

沙曼的研究还发现了一些有趣的个体差异。例如，那些更能感受自己的情感、更能表达情感、更依赖他人情感支持的人，更倾向于相信在私人场合和公共场合哭泣是有益的。另一方面，认为哭没有帮助的人也往往报告说，他们较少体验自己的情绪，难以控制自己的情绪。

04 你如何看待哭泣决定了你是否会哭

沙曼和她的同事认为，我们如何看待哭泣和我们的行为之间存在着一种相互作用——“那些认为哭泣是不可接受的，或者认为别人期望他们感到积极的人，更有可能抑制自己的情绪，努力减少这种情绪的外在表达。”

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在我们对哭泣的看法、我们的行为和我们的经历之间，很可能存在着一种动态的三方相互作用。例如，如果你认为当众哭泣是令人尴尬的，你可能会将当众痛哭视为一种痛苦的经历。如果未来的研究证实了这种相互作用，它将与心理学上越来越多的认识相吻合，即我们对情绪的态度会影响到它们对我们的影响。例如，认为情绪是有价值的人可能不会因为经历消极情绪而受到负面影响。

在试图解读他人想法时，我们必须始终保持谨慎，或许特蕾莎·梅平时的冷漠行为源于她对哭泣和其他情绪表现的负面看法。尽管现在对她的政治生涯产生益处可能已经太晚了，但她或许已经从许多人对她在唐宁街几乎泪流满面的表现的同情中学到，情感上的表达有时是有利的。

沙曼和她的同事写道，“当一个人体验到了哭泣带来的不同的社会和人际关系结果，随着时间的推移，他对于哭泣的信念可能会不断更新。这些更新后的信念会影响未来的哭泣，直到这些信念不再起作用，而再次被更替。”

参考文献（点击滑动查看）

1.Sharman, L. S., Dingle, G.A., & Vanman, E. J. (2019). Does crying help? Development of the beliefsabout crying scale (bacs). Cognition and Emotion, 33(4), 722-736.

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12.https://digest.bps.org.uk/2015/11/24/embrace-your-bad-moods-and-they-may-not-take-such-a-toll-on-you/