总在取悦别人，忽视自我？及时卸下面具，学会释放本性

原创 PatríciaWilliams 酷炫脑

Via：drawlab19

作者 | Patrícia S. Williams

翻译 | Nicky

改写 | 坚果迪

审校 | 祝晨希

朗读 | 鸽仔

美工 | 老雕虫

编辑 | 桃子

大多数人都不会告诉你，真正的成长是痛苦的。它会让你感到困惑、焦虑和不舒服，所以我们需要大量的勇气、意识和意愿来穿过障碍，到达成功的彼岸。

许多人在成长过程中逐渐形成了一个固定的身份，一个我们不断扮演的角色。这个角色可以使我们被大众所接受，并能够让我们安心生活于自己的舒适圈内。但很少有人会停下来质疑这个角色是否真的是我们自己。

大多数人其实并不知道，或者试图忽略这个事实：真实的自我就在我们扮演的角色之下，等待着被唤醒。

Via：Vincent Bal

真实的自我不在乎别人的期望，也不在乎社会认为的“正常”的样子。它只是希望我们可以茁壮成长，希望我们可以朝着自己的目标发展，按照我们真实的价值观生活，并且将尽一切努力实现这一目标。

当我们与真实的自我保持一致时，人就会处于一种流畅的状态中，生活也会变得更加美好。此时的我们与自己的目标紧密相连，并能够充分表达自己，发挥自己的潜力。

但通常情况下，我们会过于执着在自己扮演的那个角色，忽视了内心真实的声音。

如果我们足够幸运，总有一天我们会扮演一个不再适合自己的角色，到那时真实的自我就会慢慢浮出水面。

以下都是你真实自我释放过程中可能会出现的一些迹象。

01 开始意识到自己的优势

真实自我出现之前，你是不是也会遇到这种情况：总是习惯于别人告诉我们什么能做，什么不能做；总是为了满足别人的期望而忽视了自己的梦想。

Via：Lauren Martin

当真实自我开始流露时，你会慢慢意识到你多年前的梦想实际上是可以实现的。你也会意识到你完全有能力去追随自己真正的激情，没有人可以限制你的未来。

渐渐地你开始问自己，“在我开始尝试成为另一个我之前，我是什么样的？为什么我要一直试图掩盖我的真实个性？谁说我一定要遵循某条特定的人生道路？谁说我不能成为一个作家/创作人/歌手/画家？为什么我慢慢停下了自己真正喜欢做的事情了呢？”

02 开始意识到原来的生活是不正常的

这可能是你真实自我觉醒过程中最困难的阶段。这个阶段的你会感到深深的孤独感和困惑感。

当你开始质疑自己的生活时，你会意识到自己现在的状况是由社会和家庭共同影响下造成的。

你开始明白，实际上你的性格特征和情绪模式有部分是来自于你的童年。你也许会意识到，你的父母对你的爱并不是无条件的，相反，他们只在你达到他们的标准时才爱你。

Via：yujin Won

总的来说，你意识到很多原来被认为是“正常”的事情根本就不正常或者不健康。

“真实的自我希望你看到真实的情况。它之所以开始释放，是因为它希望你不再相信父母是情感成熟并且真正为你好的人，也不再相信你这个扮演的角色会比真实的你更好。”

——林赛· 吉布森博士，《不成熟父母》

作为孩子，我们经常觉得我们真实的自我不足以吸引父母的注意，所以我们开始相信只有我们成为了他们想要成为的人，而不是真实的自己才会被他们注意。虽然真实的自我仍然存在于我们的内心，但它最终还是被家庭规则和父母的期望所压迫。

等长大成人，扮演角色的行为还在继续，因为我们希望有人会像我们期望的父母那样爱我们。直到真实自我被唤醒才意识到，想得到他人的爱就一定要靠扮演某种非真实的角色，而真实的我们才是真正蕴含着无限潜力。

03 开始不在乎会给别人留下什么印象，而更在乎做对自己有利的事情

真实的自我不在乎别人说什么，也不在乎你的目标和梦想是否会取悦家人，或者朋友是否会同意你的新计划，它只会考虑这能否让你自己快乐。

《Rare-Selena Gomez》MV

当你最终意识到你对自己多年来的忽视，并总是把别人放在首位时，你取悦别人的倾向就会慢慢消失，取而代之的是为自爱腾出空间。突然之间，赚得更多或者获得一个听起来更好的头衔，对你来说，就不再那么有吸引力了。

你会意识到生命太短暂了，不能在乎别人想要什么。你不需要向任何人解释，唯一真正能让你高兴的人就是你自己。

04 终于感受到了愤怒和不安

意识到我们的现状是非常困难的，因为所有那些被我们压抑的情绪都开始浮出水面，我们必须去开始面对很多之前不想面对的感受。

如果你一生都在讨好别人，一开始你可能会感到内疚和羞愧，因为这就是你的程序化感受。你多年来一直把别人的需求放在第一位，根本不会去考虑自己的需求究竟是什么。

Via：Ty Dale

但现在，你已经厌倦了每个人的评判，你发现自己在思考”为什么一直以来我都在听他们的。”你甚至可能会意识到，有些你曾经认为亲密的人其实是你焦虑或不安的缘由。

要时刻提醒自己，别人的生活不是一定要有你，而他们也不一定比你更了解你自己。

05 放下那些不再重要的友情和关系

回忆你中学时的好朋友，你们每天会花很长时间相处，后来也花了很多时间维护这些关系。因此，你曾经认为他们会是你一生中最好的朋友。

随着成长过程的推进，你会发现自己已经不再和那些老朋友、老地方保持一致。你可能会对这一现象感到很困惑，甚至痛苦，但这其实就是成长的标志。

是时候关注真实的自己了。人只要成长就会改变，你很快就会和那些真正理解你的人携手走下去，他们会支持你的每一步。但是想要做到这一点，你就要放下过去。

《小美人鱼》

在这一生中，我们并不是必须要拥有完全相同的朋友和熟人圈子。除非这些人与我们有着非常一致的成长环境，否则当他们走上自己的人生道路时，我们往往会跟不上他们的步伐。这不一定是件坏事，也不是失败的标志。

实际上，愿意放弃这样的社交舒适感而去追求对你来说感觉更真实的东西，才是一个巨大的、不可思议的成长的标志。

大多数人都不会告诉你，真正的成长是痛苦的。它会让你感到困惑、焦虑和不舒服，所以我们需要大量的勇气、意识和意愿来穿过障碍，到达成功的彼岸。

或许此时的你仍然没有方向感，感觉就像完全失去了舒适区。但这正是你应该做的。

多给自己一些信心，一定要相信自己的选择！

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原标题：《总在取悦别人，忽视自我？及时卸下面具，学会释放本性》

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