夜读｜任何体育运动都不是为了打卡

上周末，公司部门组织去郊外团建，逛古镇爬长城，走了好多路。于是，大家聊起走了多少步、能在朋友中排多少名。

我也想起了此前已经关闭多时的微信运动，打开一看，2万多步，排名47。本来这一天奔波下来，还挺有成就感，可当运动成果转换成数字，再被淹没在朋友圈的排名里，快乐好像瞬间就贬值了。

还记得刚有微信步数排名的时候，大家玩得还挺不亦乐乎。因为那会“出头”好像还没那么难，步数过万可能就排名前列，以此享受领先的优越感、好友的点赞。

可是很快内卷就开始了。一方面是参与这个运动的人越来越多，有些本就是健身达人，可以长期霸榜的那种；另一方面数据也“激励”了一些人，为了提升朋友圈名次倒逼自己，本来每天跑五公里的，往七公里、十公里进发了。

在步数排名火起来之后，网上兴起过很多吐槽。比如家里有喜欢跑步的，就让他多带个手机，成绩就能“共享”；还有开玩笑说把手机绑在家里的宠物身上，猫狗一天蹦跶下来，步数也可观。

虽然不少是玩笑，但确实也反映了类似排名可能导致的行为异化。本来运动是为了健康、放松，而数据排名的介入，看似提供了记录和激励，可也容易让数字变成追求本身。过于追求数据，不仅丧失了运动的乐趣，还可能对自身造成伤害。

为了追求数据、在线上线下打卡而异化运动心态，其实有很强的普遍性。包括近些年越来越流行的马拉松、户外穿越等等，大部分参与者当然是“真爱”，但也不排除有的就是刷个存在感。

想想近几年的马拉松赛事，比较常见的一类新闻，就是替跑、转让号码布、抄近路、偷偷使用交通工具等。绝大多数选手参加马拉松赛事，不可能获得什么奖金，如果还不能诚实地当做自我挑战、锻炼健身，图什么？

一种答案或许就是为了打卡。哪怕弄虚作假，只要拿到完赛证明，就可以在朋友圈打个卡，炫耀一下。这类自欺欺人，显然是很无聊的行为。

而有些盲目的户外穿越，甚至不顾警示“挑战禁区”，则很容易酿成悲剧。比如今年五一期间，就有两名驴友非法穿越鳌太线（从陕西秦岭主峰鳌山到太白山）时遇难。

爱运动、爱挑战，本都是值得称赞的品质。可如果不是职业运动员，还应多一分自知之明。量力而行，安全第一，别为了数据和打卡，把自己逼太狠。

其实，就算是追求数据的职业运动员，极限运动也会建立在专业的安全防护基础上。我们这些“业余选手”，千万不要在安全防护也很业余的情况下，却拥有一颗为了数据不要命的好胜心。

我们要战胜的是自己，不是别人的数据。

设计 祝碧晨