5个月大的娃竟然脊柱变弯，你还在这样抱宝宝吗？

原创 朱庆庆 

在宝宝的成长发育过程中，大部分家长最关心的是宝宝的体重、身高、智能发育，然而脊柱——人体的第二条生命线，它的健康与否，不仅仅对宝宝现在的健康，更是对ta一生的健康都有着至关重要的影响！

之前在门诊遇到过一个宝宝，才5个多月大，脊柱竟然变弯了。仔细询问后才知道，原来是家长长期的不正确抱姿导致。其实，不知道正确抱姿的家长并不少。

2020年两会上，有代表提议：“把脊柱健康检查纳入全国中小学生体检筛查项目，把儿童青少年脊柱健康工作纳入疾控部门、社区卫生医疗机构的公共卫生日常工作。”可见脊柱健康是多么重要！

那么，宝宝可以竖抱吗？抱着睡会影响宝宝脊柱吗？......今天就从以下三个方面，和大家谈谈宝宝的脊柱健康。

脊柱发育是宝宝成长发育中的

重要内容

（图片源自网络）

脊柱包括“五口之家”：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。

在刚出生的时候，宝宝的脊柱非常软，还没有发育完善，宝宝在成长发育的过程中，脊柱会随着宝宝的成长发育出现向前、向后弯曲的现象，正常情况下颈椎、腰椎向前，胸椎、骶椎向后。

正常的脊柱发育实现对身体的支撑、负重、减震、保护和运动等生理功能，是宝宝保持较好体形、健康体魄的重要基础。

宝宝脊柱发育的

“黄金期”和“关键期”

（图片源自摄图网）

婴儿期（0~1岁）是宝宝脊柱发育的“黄金期”。如果这个时期脊柱的发育没有打下“良好的基础”，宝宝将来可能会出现驼背、脊柱侧弯的情况。

宝宝脊柱发育的“黄金期”中有以下三个“关键期”：

01

宝宝出生后2~3个月

宝宝出生后3个月左右，出现了抬头动作，使颈部和背部的肌肉得到加强，脊柱随着宝宝的发育，慢慢地变得越来越坚挺，脊柱发育出现第一个“关键期”，形成第一个生理弯曲，即颈椎前凸。

如何正确竖抱宝宝？

在宝宝3个月之内，建议每次竖抱宝宝的时间不要太久。竖抱的时候，可以让宝宝贴于胸前，宝宝的头搭在家长的肩膀上，眼睛高于肩膀，家长用一手护住宝宝的头和颈部，另一手托着宝宝的屁股，这样会让宝宝感觉很舒服，还可以保护宝宝的脊柱。

美国儿科协会强调：当竖抱宝宝的时候，要保证正确的姿势。确保宝宝的头、颈椎、脊椎在同一水平面上。

有些家长外出习惯用背带，那么在背带的选择上也需要谨慎，建议使用材质柔软有弹性且符合人体工学的背带，宝宝在背带中可以双腿舒展地坐着，令臀部保持深陷的姿势，这有利于保护宝宝的脊柱。

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此外，3个月之内也不宜给宝宝使用枕头，以免影响到宝宝的脊柱发育。

02

宝宝6个月

6个月大的宝宝，已经逐渐的学会坐，在这个慢慢坐立的过程中，宝宝迎来了脊柱发育的第二个“关键时期”——胸椎后凸的生理弯曲形成。

宝宝如何正确学坐？

在宝宝学坐的过程中，家长可以在宝宝背后扶着，或者给予宝宝一定的物体支撑，等宝宝慢慢坐稳之后，再逐渐的尝试抽离。

家长抱宝宝时可以采取坐抱式，可以避免给宝宝的腰椎带来压力，保护宝宝脊柱的健康发育。

03

宝宝一岁左右

到1岁左右，宝宝开始蹒跚学步时，脊柱发育出现第三个“关键期”，脊柱也形成第3个弯曲——腰椎前凸的生理弯曲形成。

要注意：

该时期宝宝下肢肌肉的力量以及脊柱、下肢骨骼的强度还不能完全支撑身体，长时间的站立会影响下肢和脊柱的发育。因此应逐渐延长站立的时间。

家长还需密切关注宝宝的脊柱发育，虽说宝宝1岁左右会形成这三个弯曲，但并没有发育完全，一直到6~7岁，这些自然弯曲才会被韧带固定，长成和成人一样的脊柱形状。

宝宝大运动发育的关键期：“三个月抬头，六个月坐，一周岁会走”，顺应了宝宝脊柱发育的关键期。

外出时宝宝睡着了

需要注意的事项

外出时宝宝睡着了，这种现象很常见，无论宝宝是在推车还是背带里面睡着，家长一定要在宝宝旁边看护宝宝，注意宝宝的安全。不建议家长长时间抱着宝宝睡。因为长时间抱着宝宝睡觉，宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态，会影响其正常发育。

如果宝宝非要抱着走来走去才能好好睡觉，建议使用能为宝宝的头部、颈部、背部、臀部提供最佳支撑的背带，让宝宝顺畅呼吸的同时，脊柱也能自然弯曲成C型，这不仅有利于家长轻松照看宝宝，不失与宝宝的亲密感，还可以保护宝宝的脊柱。

有些设计不合理的背带侧面和背部松松垮垮包裹不贴合，会覆盖住宝宝的面部导致呼吸不顺畅，这类背带是不推荐使用的，如下面右图。

如果宝宝是乘坐私家车时睡着了，可以给宝宝准备一个安全座椅，不仅保障宝宝的安全，也能让宝宝睡得更香。

宝宝睡觉的时候，一定要给他盖好被子，千万别吹风着凉了。如果是夏天，可以盖一个小毯子，不要裹的太多，以免中暑。如果在户外，要避免蚊虫叮咬。

Anyway，带宝宝外出时，一定要保证宝宝在安静安全的睡眠环境下睡觉。

综上所述，保护宝宝脊柱，从生活中各个小细节着手。爸爸妈妈们切记要依照宝宝生长发育科学带娃哦~

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