健康生活远离重金属

一、什么是重金属

重金属指比重大于5的金属(一般指密度大于4.5克每立方厘米的金属)。约有45种，一般都是属于过渡元素。如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必需，而且所有重金属超过一定浓度都会对人体有毒。

二、重金属存在哪里

▲ 含铅油漆和涂料的老房子

▲ 新装修的房子

▲ 老化的自来水管道

▲ 化工厂/冶炼厂/精炼厂/蓄电池厂/采矿场附近

▲ 汽车尾气密集的街道、公路旁

▲ 生活区域曾遭遇火灾

▲ 高铅食品

▲ 含铅的用品

▲ 不合格的化妆品

▲ 含铅药品

▲ 母体内高

三、重金属检测

▲ 头发测试；▲ 尿液测试；▲ 血液测试

当单独使用这些测试方法时，每一种都是有缺陷的，结合两种方法可能是评估重金属毒性更准确的方法，可以更准确地描述人体的重金属总负荷。

四、如何减少接触重金属

▲ 不要用铝锅做饭。

▲ 过滤饮用水。

▲ 尽可能选择来源可靠的有机食物。

▲ 选择低汞的海鲜。

▲ 防止家中重金属污染。

信息来源：天津疾控

原标题：《健康生活远离重金属》

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