特搜靓汤 | “粤抗一号”治未病，健脾祛湿强体质，一起了解下

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近日，

预防新冠中药方

“粤抗一号”重出江湖，

该中药方自去年推出以来

深受街坊欢迎。

“粤抗一号”，

是由77位中医药专家，

结合此次疫情常见症候，

岭南特点和疾病的易感体质等

进行拟的中药方。

选用药食同源的中药材，

药材精简，药效明显。

今天由

广州市中医医院（广州市针灸医院）

肺病科副主任中医师李小梅介绍，

“粤抗一号”各药材的功效。

粤抗一号

健脾祛湿 补气止咳

五指毛桃：补气，祛湿，止咳，性平和。

茯苓、薏仁：健脾祛湿。

苍术：药性偏温，健脾祛湿。

火炭母：药性稍微偏凉，祛湿。

藿香：食用冷饮伤肠胃，出现拉肚子或感冒症状，藿香正气水可解表化湿止呕。

甘草：有调和药性的作用。

注意事项

该中药方对孕妇来说是慎用，薏仁含有薏苡仁油，薏苡仁油对子宫有轻度的兴奋作用。

【材料（1人份）】五指毛桃20克，薏仁20克，茯苓15克，火炭母15克，苍术6克，藿香6克，甘草6克。

【烹饪】浸泡半个小时，大火烧开，烧开之后再小火煎煮20-30分钟即可。其中，在药快煎好前2-3分钟再放藿香。温服中药，饭后1-2小时后服用即可。

封控区的街坊居家隔离，

生活作息不规律，缺少运动，

可能存在胃口下降，便秘，

情绪烦躁等问题。

广州市中医医院（广州市针灸医院）

针灸培训基地副主任中医师王兴介绍

按摩以下3个穴位调理改善。

频率：15-20次每分钟。

时间：每次按压5-10分钟，

每天3到5次。

↓ ↓ ↓

●足三里穴●

足三里穴是人体最重要的保健穴位，在手掌放在髌骨上，四指向下，中指所指的位置。

按压穴位可达到健脾祛湿，升发胃气，达到增强体质的作用。

●曲池穴●

按摩穴位可清肺热，开窍醒脑。曲肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

揉按的地方会较酸软，时间久后，有轻微发热的感觉，能达到清大肠热的作用。

●支沟穴●

支沟穴是三焦经的穴位，它是通便要穴。曲腕，看到腕横纹，放上右侧4个手指的位置，就是腕横纹上三寸，两筋之间，即为支沟穴。

用大拇指按揉支沟穴，左右手穴位交替按揉，每次按揉5到10分钟，感觉酸痛为宜。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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