一紧张就肚子疼，吹空调也会疼，你可能得了这种病

不知道大家有没有这些经历

马上要进考场考试了，肚子疼

要在领导同事面前讲话，肚子疼

刚进冰凉的空调房身体一激灵，肚子疼

吃完冷饮生鲜，肚子疼

让你自己说那就是“肠胃不好”

但其实很可能是你患了

——肠易激综合征

肠易激综合征

肠易激综合征 (IBS)是一种常见的病症，有很多名字，包括神经性结肠、痉挛性结肠、痉挛肠、粘液性结肠炎和痉挛性结肠炎。

据统计，肠易激综合征在我国城市的患病率大约为10.5%，其发病率仅低于感冒，很多人患病而不知。患者分布情况是女性多于男性（比例约为2：1）、城市多于农村、青壮年多于老年人，18-40岁的年龄段人群占一半以上。

按常理来说它不是一个疾病(即它不能像感冒似的在人跟人之间传染，它也不能用手术方法或是药物治愈)，没有生命危险。

患病特征

它最主要特点就是先有腹部感觉不舒服或者疼痛，排便排气后可以缓解。可以是表现为腹泻、便秘或两者交替，大部分表现为腹泻。就像我开头说的，肠子突然就闹变扭，去上个厕所回来它就被哄好了。

常伴腹胀、排便不净感，部分患者同时有消化不良症状和失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。

这种情况最近3个月内，或每个月至少有3天出现，就可以诊断为有肠易激综合征，发作时还可能伴有排便频率的改变，大便外观的改变。

注意：直肠出血决不是因为肠易激综合征，如果有直肠出血 应该立刻进行彻底检查，千万不要不当回事！！！

致病原因

目前，肠易激综合征的病理生理机制尚未被完全阐明，目前认为是多种因素共同作用引起的脑-肠互动异常。

例如像吃冷的、辛辣的、生的、油腻的食物、过多的肉类、烟酒等，可能引起消化系统分泌异常，也就是机体应激了。

而生活紧张、精神压力大，焦虑、抑郁、情绪起伏大等，都可能引起机体应激。如果是有恐慌、创伤后应激紊乱的人，以及睡眠障碍和心理应对障碍的人，在面对应激性生活事件时，症状还会加重。

治疗方式

调整饮食方式：要注意吃饭时心平气和、细嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物以及饮料，减少产气食物如奶制品、大豆、扁豆等的摄取；

心理和行为治疗：对于焦虑、抑郁的患者，建议去心理门诊就诊；

运动锻炼：也可以帮助胃肠蠕动规律化，转移对压力和腹痛症状的关注程度，通过提高自信心，增加应对压力刺激的能力。大家遵循循序渐进的原则，找到适合自己的体育锻炼方式就好了！

药物治疗：包括解痉药、通便药、止泻药、调整动力药物，部分患者还需要使用抗焦虑、抑郁药。所以肠易激综合征的患者治疗非常复杂，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

虽然肠易激综合征无法根治，但身体实在不舒服还是去医院看看，关键事件前也可以吃药缓解。

参考资料：

1. 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组，中华医学会消化病学分会胃肠动力学组．2020年中国肠易激综合征专家共识意见［Ｊ］． 中华消化杂志，2020，40（12）：803-818．

2. 中华医学会消化病学分会胃肠功能性疾病协作组，中华医学会消化病学分会胃肠动力学组．中国肠易激综合征专家共识意见（2015年，上海）［Ｊ］． 中华消化杂志，2016，36（5）：299-312.

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