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忽冷忽热的爱情，为什么最让人欲罢不能

2021-07-03 12:05

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

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原创 Reddit网友酷炫脑

Via：unpispeace

翻译 | 刘新然

审校 | 酷炫脑主创

美工 | 老雕虫

编辑 | 桃子

看了reddit网友们分享的经历后，你或许也会意识到，在这样的恋爱关系中，可能及时放手才是最好的选择。

你是否经历过这样的恋情：对方时而非常冷淡、对你爱答不理，时而又相当热情、甜蜜粘人，让你琢磨不透？一项发表在《社会心理学与人格科学》期刊上的最新研究表明，那些相处起来忽冷忽热的人，通常会在他们的恋爱关系中造成更多的依恋焦虑。

“一贯性→信任→安全感→满足感

前后不一致→猜疑→缺乏安全感→焦虑”

Via：Reddit

“那如果恋人一直都很冷淡呢？”

“这个问题不错。我觉得呢，你会相信你无论说什么他们都一定会冷淡回应。这样的话只要你调整自己的心理预期，你也就能获得满足感。如果他们一直很冷淡，而你又不调整自己的心理预期让自己适应，那就是你的问题了。”

“哈哈，构成一段健康的恋爱关系最大的因素大概就是调整自己的期待程度了。”

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“其实想获得快乐，一大要诀就是调整心理预期。我们的情绪很大程度上是由期望程度决定的。

我不是说大家不能设下高标准或者非要改变自己所在的环境，不过有的时候你必须现实一点。”

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“昨天，我期待我的女朋友能早点到我家吃饭。

我觉得她会准时到，或最多迟到一个小时。我一个人做了饭，准备好所有的东西，这样我们就能享受这一年中最好的一顿大餐。我做了她最喜欢吃的东西。

她离开家的时候已经迟到4个小时了。显然，在我们约好的时间过去4个小时之后她才‘准备好’”。

我做的饭都凉了，心情也沉到了底。我真的太失望了。我打电话叫她不要来了……然后一个人睡觉度过了跨年。

更新：谢谢你们善意的回复。我要澄清一些事实。这场约会并不是惊喜，我们提前约好了的。虽然我做了她最喜欢吃的菜确实是为了给她一个惊喜……我跟她说的就是‘我会做一些对我们俩很特别的东西吃！’我觉得她应该没出轨……因为除了这件事以外没有别的证据了。不过你们的回复确实让我觉得必须重新思考一下这段关系了。起码我现在意识到这段恋爱好像让我并不快乐。而且，她要迟到的时候也没有打电话告诉我。是我打电话问了她才知道的。当她终于告诉我她打算出门了的时候，饭都早已经凉透了，真的很晚很晚了。我甚至已经喝了好几杯酒，因为觉得她大概不会来了吧……所以后来我一个人喝了一晚上酒，然后在跨年之前睡过去了。我会告诉她，她伤害了我多少，但我已经在考虑我到底想从这段恋爱中得到什么了。谢谢你们。”

Via：Reddit

“这个研究让我想起以前有一个在老鼠身上做的（赌博？）成瘾实验。这个实验显示缺乏一致性（按按钮就能获得一定量的食物 vs. 按按钮的时候有很小的几率获得大量食物）能大幅提升成瘾的程度。

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“我比较推荐的一个解决问题的方法是有意地给恋人传递一些让对方保持一贯性的信号，能让对方从中获利的那种。你不用送一些很贵重的东西，但你可以每次在对方回你消息的时候，或者对你说甜言蜜语的时候，都给对方一些小小的礼物。对方一开始可能不太习惯，但久而久之如果每次都能获得正向反馈，人很容易就能记住这种感觉。

我以前老是已读不回别人的信息，但后来我慢慢就学会了一定要回复。现在只要联系我的人有正当理由，我最起码也会回复个几句。

另外一个很有用的方法是进行冥想练习，最好每天都练。通过冥想，你能够经常审视自己、意识到自己的行为，以便在日后做出不好的行为时及时改变。”

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“我以前谈过一段5年的恋爱，就是这样的。热情一星期，冷淡一个月。简直就跟生活在地狱里一样，但一旦对方开始热情，你又像是到了天堂。我们订婚了，但距离婚礼还有半年的时候她却和我分手了。我猜她可能觉得一旦结婚之后她就不能再继续忽视我了，所以就提前跑了。不用说这简直伤透了我的心，我真的很爱她。分手之后的一年我甚至都不记得自己都做了什么，我都希望自己死掉。

但看了这个帖子之后我意识到这可能不是我的错。我看了那个研究，还有其他人分享的经历，我意识到我真的已经做到了最好。所以楼主谢谢你发这个帖子，帮了我很多。