66岁林青霞瘦身12公斤，笑容满面状态佳，坦言不惧怕老丑

66岁的林青霞又上热搜了！

林青霞接受采访近的照曝光，瘦了22斤，只见她面容白皙，皮肤紧致，妆容得宜，整个人状态非常好，一点看不出66岁了！充满了自信和优雅！

女人永远追求“美”这件事，对于林青霞来说，她特地回应，美不美都不在意了，老是自然状态。

“过了 60 岁，还要以美貌上热搜，太辛苦了！”现在的她，活得越来越自在了

林青霞可以说是无数人心中的女神，即使多年过去，岁月在她脸上留下了痕迹，但是在观众心中依旧有着不可撼动的地位。

对很多追星女孩来说，青春期印象最深刻的恐怕是香港娱乐圈。

林青霞、张曼玉、梅艳芳、钟楚红……一个个港星美得惊为天人，俘获亿万观众的欢心。

甚至，前段时间AI技术兴起，使一些港星的高糊旧照重现风采，力证他们年轻时的盛世美颜……

香港娱乐圈星光熠熠，影响了一代人的审美。

而大家对于林青霞的评价，伊从画中来，犹如故人归，一颦一笑间，白得素雅，红得热烈。

她曾被誉为亚洲第一美女，气质脱俗，美丽无可匹敌；

她曾拍过一百多部电影，从青春玉女演到英气女侠，留下无数经典；

虽然历一段痴缠苦恋，却活出了最真实的女神模样……

徐克说，林青霞这样的美人50年才出一个；

有人说，在银幕上红了30年，在生活中美了50年的，只有林青霞。

飘逸空灵，眼神略带忧郁，全无半点脂粉气。

琼瑶在书中提到林青霞的美，用“惊人”来形容。她说，“每次有人问我那么多琼瑶女郎，最喜欢的是谁？我都会诚实的回答———林青霞！她是我心中永远的青霞……”

她影响了一代人的审美，可今天再回过头来看，这位大美人都66岁了。

林青霞身材变形了，她还从不遮掩自己的皱纹和赘肉，利落短发，公共场合永远是一袭黑衣，很多人总是唏嘘：美人迟暮，林青霞也老了。

很多人说，林青霞变了。的确，现在的她没有了偶像的包袱，活得更自在了！

在接受采访时，她大方分享了6个月瘦身11公斤的心得，不得不说女神真的太有毅力了。

林青霞身高1米68，现在的体重是114斤。去年圣诞节前曾胖到68公斤。

“自己抓着腰部的“救生圈”都觉得可笑，女儿为了我的健康常劝我减肥。“我觉得这样下去太过分，于是有一天下定决心熬着不睡，就转成了天黑睡、天亮醒。”

圣诞节后开始改变自己，从饮食到运动，少油少盐、不甜、不零食、不宵夜、少淀粉、多运动。

林青霞这些年几乎天天保持运动1小时习惯，她热爱桌球，“打桌球最能运用到脑部不常使用的地方，不仅能促进血液循环，让皮肤吹弹可破，还能预防老年痴呆”。

颠峰期68公斤，有毅力的她在2个月内瘦9公斤，现在盛夏时节，体重来到56公斤，令她很有成就感。

记得之前有一次去医院，林青霞看护士太瘦了，得知对方没时间运动。她立马蹲下来示范普拉提，教对方大腿小腿如何一起用劲。

瘦身后，她获得女儿和朋友们无数赞赏：“以前太小、没丢的衣服都能穿了，于是我很高兴的女儿去购物，我说买大一点点怕一会儿又胖回去，女儿立刻警告我‘你永远不会胖回去，减肥是你的终身职业’ ”。

在控制饮食和运动的过程中，林青霞的身体越来越健康。生活习惯发生了改变，林青霞对自己吃的东西很上心，自己以前喜欢吃花生酱等高热量食物，健康饮食后将甜食都断了，吃饭有很少吃油腻的菜，即便是炒菜也坚持少放油。

好身材离不开严格自律，她用自己的努力和毅力来管理身材！“不管年龄多大，不要放弃自己。”

人马妞也大家一些饮食建议，希望每个人都能拥有健康好身材~

早餐多吃，晚餐少吃

早上起来多吃些，不仅能增加能量消耗，还能减少每日的血糖和胰岛素波动，减轻饥饿感和对甜食的欲望。

除此之外，如果你的晚餐时间比较迟的话，吃的越少也就对减肥越有利。

因为在接近睡觉的时间吃东西，哪怕吃的是等热量的食物，也会比在更早的时间点吃饭更容易增肥。

营养均衡，懂得搭配

均衡的饮食，丰富的食材，可以帮助我们更好地满足大脑和肠胃。这样的减肥饮食最容易坚持，也对我们的身体健康最有利。

好的身材是靠运动+会吃保持的哦！

部分图片来源于网络

原标题：《66岁林青霞瘦身12公斤，再次爆红，笑容满面状态佳，坦言不惧怕老丑！》

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