导读

“健康睡眠 人人共享”——3月21日是世界睡眠日，旨在提醒人们重视睡眠的重要性。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。“不能睡”“不想睡”和“睡不着”，随着睡眠问题日益增多，由此产生的各种疾病也纷至沓来。如何应对睡眠障碍？“健康有方”来支招。