做仰卧起坐能瘦肚子吗？

问：做仰卧起坐能瘦肚子吗？

A.当然可以

B.不可以

答：B.不可以

仰卧起坐更多是锻炼了腰部和腹部肌肉，做仰卧起坐消耗的脂肪少到可以忽略不计，最多会让肚子变得更紧致，但起不到减少脂肪、瘦肚子的作用。想要瘦肚子，需要进行有氧运动，减掉多余脂肪，再通过仰卧起坐锻炼腰腹部肌肉，才能使腹部更加紧致。

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专家介绍

刘健 教授

北京大学人民医院心血管内科副主任，主任医师，教授，博士研究生导师

美国哥伦比亚大学医学中心/心血管研究基金会血管内超声博士后

美国心脏病学院专家会员（FACC）

欧洲心脏病协会专家会员（FESC）

美国血管造影及介入治疗协会专家会员（FSCAI）

中国研究型医院学会心血管循证与精准医学专业委员会副主任委员兼秘书长

公益科普微信公众号《健哥说心脏》创始人

新华社官网《新知》频道《健哥说心脏》专栏主讲人

中华医学会官方唯一健康科普杂志《健康世界》编委

中国科普作家协会会员

中央电视台《健康之路》特邀嘉宾

中央电视台17频道《乡理乡亲》栏目特约嘉宾

生命时报《健心观点》专栏撰稿人

《人民日报》旗下新媒体“人民好医生”《健哥说心脏》专栏作者

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原标题：《健哥说 | 你对心脏知多少（44）-做仰卧起坐能瘦肚子吗？》

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