扬州医学专家：科学认识疫情，避免过度紧张

8月30日上午，江苏扬州市举行第32场疫情防控专题新闻发布会。

澎湃新闻（www.thepaper.cn）了解到，目前，扬州市新冠肺炎确诊病例已经连续三天“零新增”。不过，零新增不等于零风险，在疫情形势稳定向好的情况下，市民该如何守护好自身的健康？

苏北人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师闵凌峰认为，最重要的是要养成良好的个人卫生习惯。

比如，坚持佩戴口罩，定时更换口罩。保持手部的卫生，在接触公共环境或公共用品后，要及时进行洗手，可以用香皂或洗手液进行洗手，采用七步洗手法搓洗，然后用流水冲净。

没有流水时，可采用免洗手消毒剂消毒。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

“要保持积极的心态，科学认识疫情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。”闵凌峰说。

外出时，闵凌峰提尽量避免前往人多的公共场所，出行时全程严格做好个人防护。比如，减少乘坐电梯频率，楼层较低的可以走楼梯步行。

若必须坐电梯的话，建议不要多人同乘电梯，条件允许的情况下，耐心等待下一班电梯。

前往超市、农贸市场、医院等人流量比较大的场所，必须按要求规范佩戴口罩，主动配合接受体温检测和健康码查验，保持一米社交距离，优先选择无接触的扫码付费，同时做好手卫生。

闵凌峰说，接种疫苗是预防新冠肺炎的有效手段。符合条件且尚未接种新冠病毒疫苗的市民，应积极主动尽早接种新冠疫苗。