浑身难受大半年，原来是它在“捣乱”

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相信大家第一次听到“自主神经紊乱”这个病症的时候，都会产生一个疑问，“自主神经也会神经紊乱？”

这是一种什么病呢？

你有没有过这种情况：明明感觉浑身难受，内心烦躁、焦虑、紧张，医院却查不出哪里有问题，反复查多次都没有问。或许是“自主神经紊乱”在搞怪！

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45岁的姚大哥，半年来因反复发作性头晕、头痛就诊于多家医院，反复查头颅CT、头颅核磁及实验室检查均未见明显异常，对症治疗后症状仍未见明显缓解，长期躯体不适使得姚大哥备受煎熬，最终在好友的介绍下来到了医大一院神经内三科门诊就诊。

通过医师全面的问诊，发现近半年来姚大哥因工作压力时常情绪低落而无法入睡，容易紧张且性格变得多疑，并且出现了轻微的记忆力减退。王主任根据患者的症状为其进行了规范化的自主神经功能检查，最终找到了姚大哥症状的根源——自主神经功能紊乱。

在王主任的指导下，姚大哥的症状得到了明显的改善，也为我们敲响了自主神经的警钟。

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自主神经功能紊乱都有哪些症状呢？

一般来说，通常会有头晕及眼黑的感觉，同时可能伴有睡眠障碍，多梦，易惊，记忆力减退，情绪不稳定，易激动，易暴躁，叹气，易手足出汗，怕冷或怕热，食欲不佳，心慌气短以及平常血压偏低等。而这时我们的头颅CT及核磁检查一般是没有异常的。所以，如果出现反复发作的不明原因的头晕头痛，就要警惕自己的自主神经是不是“走神了”。

我们需要做哪些检查呢？

我们可到正规医院完善相关植物神经检查，包括卧立位血压的测量、心率变异性分析及相关量表的检测（包括抑郁、焦虑、睡眠等方面）等，及时且正规的植物神经检查有助于我们及早发现并积极干预。

如何预防呢？

注意保持良好的生活习惯：

起居生活要规律

按时睡眠和起床

适当劳动和运动

（ps:实在睡不着了可要记得求助医生奥）

饮食调理：

加强锻炼，远离肥胖

忌食辛辣，忌食油腻

营养均衡，物种多样

（ps:要做一个健康苗条的大美女呢）

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学会自我认同：

日常生活要轻松愉快

遇事冷静保持平常心

认同已经改变的自己

及时调整，缓解心理

（ps：即使出现诸多不适，也可在医生正确的指导下解决，不要带来心理压力）

尝试自我宣泄：

善于宣泄的人往往身体健康

不善于宣泄的人更易造成身体自损

多倾诉，多交流

化干戈为玉帛

学会制怒，换位思考

（ps:也要把握个度奥，既不要太压抑，也不要太失控）

王彦永

神经内三科科主任

主任医师、教授，博士研究生导师

擅长急性脑血管病的溶栓治疗，全脑血管造影及动脉溶栓治疗，帕金森病及植物神经功能紊乱的诊治。

审核/标题：王静、韩旭

文字：神经内科

整理/编辑：刘丹杨

图片来源：网络

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