听我一句劝，社恐别搜威震天

原创 也想去玩的 有间大学

据文化和旅游部近日发布的消息，今年中秋国庆假日期间，全国 80%的A级旅游景区都已开放。相关预测数据也显示，今年国庆节出游人数将达到6.5亿人次。

最火的目的地就是北京，原因也不难猜，新开的环球影城肯定贡献最大。环球度假区到底有多火？限流就是最好的证据。

朋友圈新晋炫富方式：国庆去环球影城。/人民在线截图

回顾刚刚过去的中秋节，抢到门票的人，在朋友圈凡尔赛式地抱怨排队时长，没抢到票的人更惨，不光被迫取消行程，还要给前者的九宫格打卡照点赞。

看着小红书里大把博主都在晒魔杖和巫师袍，本以为在主题公园里，最出圈的会是哈利.波特。然而让众人意外的是，一次又一次登上热搜的，是反派威震天。

在此之前，威震天不光在整个环球IP中排不上名，关注度也远不及擎天柱。在电影里逐渐路人的它，周边的销量也表现平平。没想到，这个奄奄一息的配角如今又被盘活了，环球影城还是会玩。

威震天的火，分为三个阶段：怼天怼地话痨王→粉丝太多惹冲突→言语“粗俗”被举报。

游客对威震天竖中指，威震天发飙。/ 微博截图

排队和威震天拍照时，两女孩因插队起争执。/ 微博截图

网友表示，“碎嘴”威震天的视频能刷上一天。/ 微博截图

威震天走红后，前去拍照的游客络绎不绝。很多人排队2小时，只为了被怼1分钟。回去还不忘发个小视频，标签就是#社牛威震天#。

其实说实话，在人才辈出的社牛界，威震天的尬聊水平连入门都算不上，距离初级社牛都还差点意思。

那么，真正的社交，到底长啥样？

社交牛逼症，审丑时代的产物

2021，社交牛逼症爆发之年。

这一切都源于一个叫“马牛逼”的人，在网友把他早年间惊世骇俗的行为做成合辑发布到视频网站后，这个让尴尬都觉得尴尬的博主，火得一塌糊涂。网友在弹幕中，将这类举止亲切地称为“社交牛逼症”。这一小众现象终于破圈，载入当代年轻人社交进化史册。

称马牛逼，为“中国网红鼻祖”绝不为过。/ 图源：B站up主@孤寂D晚风

有一定网龄的人，没有不认识马牛逼的。他能火，就是因为满足了看客的审丑需求。例如，在地铁上以极其嚣张的口气给“马云”打电话要8个亿、饭店吃饭时突然高呼“妈妈的味道”、教大家在公车里躺下戒毒等等。

因此，社牛在一开始风靡全网的时候，其实与牛逼无关，之所以叫社牛，纯粹来源于“马牛逼”的字面意思。

随后，沉浸式化妆、奶茶店唱歌挑战、大街俯卧撑等等行为又带火了社牛症。这些短视频里的社牛症，往往充满了夸张和滑稽的色彩。在社交场合中越是疯癫、荒唐、无厘头，就越牛逼。

可以说，初期的社牛，火得既土也俗。在当时，社牛在很多人眼中，不是什么“好词”。

这场审丑盛宴下，有人赚了流量，也有人输了底线。

社交牛逼症数次登上B站、微博热搜。/B站截图

后来，在媒体和看客的吐槽声中，这股风气收敛了不少。如今的社牛，透着一种“改邪归正”的味道，大家终于回过神来，原来“社牛和有病，是两回事”。

社牛，现在更多是指那些在社交场合能够表现自如、不紧张或胆怯的群体。

在人群中，他们也能够迅速分辨哪类人值得自己深交。无论对方有多难接触，社牛们都能通过自己的方式获取自己想要的信息。

这类人与他人交往时，既可以照顾到自己感受的同时，也不会伤害到他人的情绪。对于社牛患者来说，社交永远都不是他们的目的，只是手段。

内向的社牛患者，有何不可

百度百科对于社牛的定义。/ 百度截图

看完了百度词条对社牛的定义，内向者表示委屈。社牛必须是外向性格？

还真不一定。

这种刻板印象，和“社恐患者都很内向”一样扯淡。

小时候，多少人因为一句“小孩什么都好，就是有点内向”，被家长强行要求“外向、活泼”一点，不然以后没出息。

又有多少人，因为一句“他这种内向的人，工作后肯定混不好”，开始刻意改变自己的性格，最终患上了诸如强迫症类的精神疾病。

就算已经有大把论文和研究结论为内向群体正名，但依旧有不少活在井底的人，乐此不疲地为内向人士贴上悲剧标签。

内向只是一种个体与外部世界相互作用的方式，这种方式并无好坏之分。正如《北京青年x凉子访谈录》在节目中提出的“内向本来是种性格，在这个社会却变成了人格缺陷”观点一样，内向患者已经受到了太多不友善且不公正的对待。

观众对这期节目的评论。/ B站截图

内向者也有在社交中充满活力的一面，外向者也有不擅长社交的案例。只能说，在社牛圈子里，外向的人可能比例会高一点而已。

因此，不管你内向还是外向，只要能找到适合自己的社交方式，你都可以是社牛。

内向从来都不是人生不如意的原罪，“内向有罪论”该消停消停了。

说完了性格特质，再来说说社恐和社牛的区别。在做同一件事时，两者的表现可谓天差地别。

在外就餐时，社恐只会偷偷自拍，有人过来，会立马把前置调成后置，假装在给家族群拍食物照片。社牛看不下去了，自拍只会降低朋友圈的逼格。不管是不是用餐高峰期，都会抓来服务员，让其变为自己的专属摄影师。只要手机内存没有满，造型就可以一直不重样。

走在路上，遇到自己喜欢的人了，社恐只会莫名其妙地低头玩自己的手机，内心却无比紧张：千万别和我打招呼啊，我不敢和Ta对视。

然而，在面对喜欢的人时，社牛患者只会让对方更紧张。

看一下社牛和社恐的经典对比动图↓

《》/ 图源：微博@姐妹的唠嗑bot

也因此，在社恐眼中，社牛是会发光的。

而当 “社牛也能空气传播该有多好”的渴望铺满评论区时，如何能得上社牛综合征，成了每一个社恐都关心的话题。

社交牛逼症修炼指南

对于一个社恐患者来说，想成为社牛，有两件事千万别做：

1、沉迷所谓的社交技巧和励志演讲

2、学习社牛视频里博主的诡异行为

先来说说第一条。不是说这类内容就一定没用，只是说此类书籍视频看得多了，其作用就好似鸡血，只能给你注射三分钟的热度。

他们只会告诉你，一定要自信，就算你在全市排名倒数5%，上清北的决心也不能丢。至于具体怎么上？有信心就能上。

这两年复苏的励志演讲。 /短视频截图

过度迷恋励志鸡汤，只会让你在失败之后更加怀疑自己。青春期被鸡汤荼毒过的人不在少数，懂的都懂。

关于第二条，有些社恐人士在看过这类视频后，会误入歧途，认为社牛之所以能如此收放自如，都是锻炼出来的。如果我也尝试去公众场合做些出格行为，练胆来突破自己，说不定也可以变为社牛……

坚持一段时间后，你会发现，自己的社交圈子越来越窄，离社牛也越来越远。

向往社牛的人，其实是在向往“社交自由”，而获得社交自由的关键，是减少羞耻感。

这也是社牛与社恐在面对社交时最大的差别，即社恐的人，一般羞耻感较强，而社牛几乎没有什么社会羞耻感。

这类羞耻感，一是来自先天遗传，二是源于后天影响。

当你在小的时候，如果自己的某些需求非但没有被满足，反而被贴上了可耻的标签，这种羞耻感会让你觉得自己不配得到爱。长大之后，这种羞耻感依旧会伴随着你，而这种痛苦会迫使你将注意力都集中在自己的身上，只在意“我刚才是不是说错话了、表情会不会很奇怪、他没有回复是不是因为讨厌我”。

与此同时，他们经常会在社交中自我PUA：我刚刚结巴的样子真的是low炸了、脸红起来真的是土死了、为什么说话不敢看他的眼睛？真的怂爆了。

当代社恐心声。/微博截图

大多数社恐患者，都会站在社交制高点上审视自己，嘲笑他们自认为的缺点和不足。而这种习惯只会让他们在下次社交中，尽可能躲起来。

其次，《超越羞耻感》这本书谈到，如今的社会中，大家在各类影视剧、书籍以及广告的洗脑之下，成功的人似乎都以完美的形象出现，导致大家认为自己永远都“不够好”，这种意识在女性身上更为明显。

想要成为社牛，没有捷径，只有提升自我认同感，才能让你不再恐惧社交。

一句话、一本书、一个人也许能缓解你一时的社交焦虑，但是想要真正获得社交自信，还是需要努力培养羞耻感弹性、减少对抗羞耻感的防御行为以及建立自己的支持系统。

参考资料：

“社交牛逼症”是当代年轻人的精神奶头乐，2021年9月16日，X博士

《超越羞耻感》，2020年，机械工业出版社

国庆有望成史上最具性价比黄金周！北京成最火旅游目的地，90后出游最积极，2021年9月30日，21世纪经济报道

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撰稿 | Jasper

排版 | Jasper

校对 | 杨 潮

*未标注出处图片来源网络

原标题：《听我一句劝，社恐别搜威震天》

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