你为什么那么虚？根据这项研究，可能是谎话说多了

谎言，对我们并不陌生，可能你对别人说过谎，或者别人说谎骗你。谎言一旦被拆穿，会比实话来的更让人难堪，并给当事人带来很大的压力。

此前的一项科学研究发现，说真话有益于身体健康。

基于这个话题，来自美国圣母大学心理学教授Anita E. Kelly主持了一项关于诚实的研究。

相关论文于2012年8月发布于《Annual convention》杂志上，标题为“A Life without Lies: Can Living More Honestly Improve Health?”，中文可译为“没有谎言的生活: 更诚实地生活能改善健康”。

样本选择了110名成年人，其中35%为社区成员，65%为大学生。年龄介于18岁到71岁，平均年龄为31岁。其中，63%为女性。87%为白人，4%为黑人，4% 是西班牙裔，3% 是亚洲人，2% 是其他种族。家庭收入不等，范围覆盖了低于25,000美元到超过160,000美元。

参与者被随机分配到对照组和不撒谎组。所有参与者都需要完成每周的测谎测试和一系列健康措施，并记录下来他们身体所有的病症和不舒服感觉。

他们被告知：“对于其中一些健康问题，您将连接到测谎机，以鼓励您尽可能诚实地回答。”

其中，对照组在每周进行测谎测试时，会被要求告诉那一周说了多少善意的谎言和重大的谎言。不谎言组被要求不要以任何理由向任何人说谎。

在这期间，两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验，研究人员详细记录下他们身体出现的病状。

研究表明，当两组参与者说的主要谎言和善意谎言较少时，他们的身体和心理健康在这一周明显好转。很多初期检测出的病症，状况均减少。

而对照组的身体状况没有改变，有的人的病情症状还增加了。

同时还有以下观点也在文中得到证实：

1、对于不说谎组的参与者来说，善意的谎言和健康之间的联系明显更强。

2、在参与者少说谎的几周内，他们的亲密人际关系显着改善（善意的谎言：p < .0001；主要的谎言：p < .0001）

3、在与减少撒谎相关的健康改善中，人际关系的改善在统计上占了显着的一部分

此外，两组的对比更是不可忽视的，五周后不撒谎组比对照组的改变大很多很多，诚实组检测出的病症比对照组的少很多，尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大；还有像抱怨、紧张等心理状态也相对减少。

总而言之，这项研究表明：说真话从心理和生理层面都有助于健康。且在减少说谎的时间内，影响最大的部分是亲密关系得到改善。

因此，不论是面对亲密关系还是普通的社交关系，减少说谎有助于身体健康。

参考链接：

https://ibralc.com.br/wp-content/uploads/2012/10/falar-a-verdade-melhora-saude.pdf

编辑/审核：Vincent

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