趣味创意课间操点燃校园，专家提醒需根据青少年特点设计强度

打破了传统课间操的规整和乏味，昆明一小学的学生跳起了迈克·杰克逊的舞曲。近日，这段另类的创意课间操的视频在网络热传。

“创意课间操既是紧张学习生活之余的身心调节，也是轻松锻炼身体的活动方式，还是愉悦交流大环境下的创意产物”，7月底，重庆南开中学体育老师肖素华对澎湃新闻（www.thepaper.cn）聊起这一特色时表示，希望在不断的变化改进中，最终将创意课间操形成学校的一项传统。

近年来，创意课间操已在许多学校流行开来。上海体育学院运动人体科学系教授曹振波认为，这总体来说是一件好事。他同时也建议，在音乐的选择上要注意节奏的把控，也应选取内涵积极的歌词来熏陶。动作方面，需要针对青少年生长发育时期的生理特点来设计运动强度，还要避免过多重复。

太空步、骑马舞，创意课间操多种多样

7月下旬，博主“昆明校园”在微博中晒出的一段昆明市东川区阿旺镇中心小学课间操的趣味视频。长约3分钟的视频里，近千名学生分列两队，旋转、跳跃，和着歌手迈克·杰克逊歌曲《Beat It》的动感节奏起舞。

队伍前排的6名领操同学，动作协调有力，模仿起迈克·杰克逊的特殊舞步也有模有样。几乎每个学生的身体与节奏都配合默契，跳得十分投入。

经搜索，这段视频最早于4月由一名为“文瑶磬”的播主上传优酷平台。7月27日，昆明市东川区阿旺镇中心小学校长办公室的一名老师告诉澎湃新闻，学校的课间操改革始于2013年，作为正式早操的一种调剂和补充。3年来，全校师生已经一起跳过不少有趣的曲子，有流行歌曲，也有少数民族特色的乐器演奏曲。

这名老师介绍，“学生兴趣”是学校选择舞曲的出发点，“能吸引学生，寓教于乐，孩子们跳得高兴就好。”这学期，同学们对《Beat It》里的太空步兴趣很浓，自发提出想练习这个颇具难度的动作。“虽然有挑战性，但学生练得挺开心。”一学期下来，学校里会跳太空步的高手如云，“学生里随便数数就有几十个”。

跳创意课间操的远不止一家学校。2011年，巫山县笃坪乡中心小学就跳过《Dangerous》的太空步；2012年，重庆南开中学学起了“鸟叔”的骑马舞；2015年，巴蜀中学更是融入了“三大神曲+TFBOYS”的舞蹈动作。除此之外，百度贴吧的网友“泛星谦木”介绍，云南省迪庆州民族中学的老师曾自己剪辑音乐，采用民族歌曲在课间操里融入了民族舞元素，并坚持了两三年。

在弹幕视频网站bilibili上也可以搜索到诸如南京外国语中学、安徽太和二中、福州第十八中学、四川锦阳东辰国际学校、四川泸州七中佳德国际学校、四川成都石室中学、重庆南开中学、河南南阳一高等学校对类似创意课间操进行的试水。

这些创意课间操的配乐曲风相当多元。除了舞王迈克·杰克逊的《Beat it》、《Dangerous》，人气组合TFBOYS的《青春修炼手册》、《大梦想家》，BIGBANG的《BANG BANG BANG》，也不缺少神曲《最炫民族风》、《江南style》、《狐狸叫》、《小苹果》。甚至，俄罗斯“海豚音”维塔斯的《Opera 2》、皮普·保罗的《Timber》以及《大河之舞》都曾被用作中小学的课间操配乐。

学校：希望在不断改进中形成传统

2012年，一曲《江南style》风靡全球，重庆南开中学的课间操改革也由此开启。7月28日，重庆南开中学的体育老师肖素华告诉澎湃新闻，创意课间操不仅成了学生个性张扬的舞台，也是老师一展才华的机会。

配合着多元的曲目，创意课间操的动作设计也本着健康有益、种类丰富的标准。在重庆南开中学，课间操由健美操老师亲自编排，每学期由新疆舞、苗族舞、摆手舞等中国舞和搏击操、流行舞蹈等世界舞交替进行。动作设计中涵盖了拳击、跆拳道、健美操、民族舞等不同特色风格。比如，有力的搏击操能让学生吼出声，减减压、壮壮气。

每年3月，南开中学都会举行学生的课间操比赛，获头奖的班级学生则有机会在接下来的三个月中将自己的原创“自编操”教给全校同学。

然而，大胆活泼的创意课间操虽然受到了大部分学生的欢迎，也有部分性格较为害羞的学生需要更多时间来接受。

一位重庆市巴蜀中学高二的左同学就向澎湃新闻表示，自己对学校自编的课间操“有点嫌弃”。“不是很愿意跳”，他说，“因为跳起来有点傻”。

肖素华也表示，有学生出现这种心理很常见，需要老师的引导。她说，刚开始教《江南style》时，也有一部分男孩子对学舞不是特别“感冒”，“一方面对于协调性不是很好的学生来说，有些舞蹈动作确实是有些难度，另一方面他们觉得学习流行的舞蹈太低俗了，更愿意学点高雅的东西。”

于是，肖素华提倡希望每个学生在不同种类的课间操中找到只属于自己的代表性动作。如此一来，不仅提起了学生的兴趣，而且也帮助了一些学生顺利克服了心理障碍。

有趣的是，当学生熟练掌握了一段特色舞蹈，经过一个学期的历练，学生之间会产生一份特殊的集体回忆。肖素华告诉澎湃新闻，学生私下会交流，“你是跳江南style那个时代的，我是跳《大河之舞》那个时代的……课间操文化自然形成了学生间共同而有趣的美好回忆。”

她认为，创意课间操既是紧张学习生活之余的一种身心调节，也是轻松锻炼身体的活动方式，是愉悦交流大环境下的创意产物，起到了充分尊重学生个性、拓展校园文化的有益作用。“教育需要用高雅的先导性的内容来引导学生，但也应该是接地气的。我们的课间操可能不是很整齐，但每个学生都能乐在其中。”她希望，在不断的变化改进中，最终将创意课间操形成学校的一项传统。

专家：创意与传统应取长补短，互相促进

创意课间操为校园接受和吸纳多元文化打开了一扇窗，同时也为学生提供更多展示潜能的机会。

在日本，从2011年起，初中的保健体育课中的“武道”（柔道、剑道和相扑）和“舞蹈”（民族、地方舞蹈和外国舞蹈）都将作为必修课，即初中第一、二学年男女生都必修“舞蹈”课。

据北京体育大学国际教育学院张世响的论文《日本学校体育教育的改革走向——新的<学习指导要领>析读》介绍，这个规定在日本舞蹈教育史上尚属首次，目的是通过武道和舞蹈必修课，让学生了解并热爱日本的传统与文化，旨在体现“尊重传统与文化”。

而根据公开资料，美国自20世纪初以来就在小学、中学、大学中都普遍设立了舞蹈课，这种舞蹈课是一贯到底的教育课程。美国有6000所学校将舞蹈作为课程的一部分，43%的美国儿童在学校接受舞蹈教育。

“课间操能够改成舞蹈的形式，总体来说，我觉得这是一个好事情。”8月，上海体育学院运动人体科学系教授曹振波接受澎湃新闻采访时表示，独立自编的课间操对培养学生兴趣，让他们自愿、真正地动起来是有帮助的。

他也提到了日本的体育保健课改革，舞蹈配合音乐，能锻炼学生的协调性，增加交际，培养学生的情操。但曹振波指出，编排创意课间操时要讲究科学性。有些动作重复过多会造成关节损伤，就需要老师的监督和判断，也需要专家来帮助验证动作设置的是否合理，再做推广。

在曹振波看来，创意课间操与传统的课间操之间不应是互相取代的关系，而应是互相促进。“这些创意课间操反而能逼迫传统课间操进行改进。两者应该取长补短，不断完善。”

他建议，在音乐的选择上要注意节奏的把控，也应选取内涵积极的歌词来熏陶。从动作的有效性方面，需要针对青少年生长发育时期的生理特点来设计运动强度，尽量能活动到大部分关节，达到一定的运动量，但也要避免过多重复。