"网瘾"是如何吞噬青少年时间的？拿什么拯救网瘾少年

未成年人的网络游戏成瘾问题一直被全社会关切，我国对这一问题也高度重视。

两年前，国家新闻出版署就曾印发相关通知，规定每日22时至次日8时，网络游戏企业不得以任何形式为未成年人提供游戏服务。

近日，国家新闻出版署下发《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》。通知要求：所有网络游戏企业仅可在周五、周六、周日和法定节假日每日20时至21时向未成年人提供1小时服务，其他时间均不得以任何形式向未成年人提供网络游戏服务。

为什么要严格限制未成年人网络游戏时间？假如孩子沉迷网游，家长、学校应该如何做？国外青少年有“网瘾”现象吗？

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生理特点致青少年被网游“蛊惑”

根据共青团中央维护青少年权益部、中国互联网络信息中心发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，使用互联网的未成年人当中，有62.5%会经常在网上玩游戏，其中玩手机游戏的比例为56.4%，网络游戏已经占据很多未成年人的课余时间。相比成年人，为什么未成年人更容易沉迷网络游戏？

伦敦大学心理学博士、中国科学院心理研究所研究员尹文刚表示，生理因素是不可忽视的一点。简单的来说，人的大脑是三位一体的，本能的部分控制行动，例如吃喝拉撒睡；高一级的部分控制情感情绪；最高等级的大脑皮层部分是人类特有的，控制理智以及罗辑思维，也就是大脑的额叶部分。

但研究表明，额叶发育到25岁才会完全成熟。“青少年的大脑尚未发育完全，更多的是用感情来思考问题，什么高兴就接触什么，与成年人用理智看问题是有很大区别的，这也就不难理解青少年为何容易被游戏‘蛊惑’了。”

青少年在游戏过程中既可以释放学业上的压力寄托感情，又可以交友交际。更重要的是，这类游戏让学生在虚拟世界中找到成就感和主宰感。

此外，错误的引导方式和填鸭式的教育，也成为了部分网络游戏在青少年中风靡的重要原因。

社交功能也让青少年欲罢不能

游戏的社交功能也让游戏玩家沉迷其中。网络可以帮助人们交流，可以把相隔万里的人联系到一起。

大多数专家认为，在线游戏让玩家有一种逃避现实的快感，玩家邀请好友一起“开黑”，这样的协同作战模式也为他们提供了一个社交平台。它不仅是玩家的社交平台，有时还兼具社交话题的功能。

当别的孩子都在谈论这款游戏的时候，不能参与其中，会让孩子产生被孤立的感受，因此出于社交本能，他们也会去尝试接触同样的游戏。

心理辅导

应注意舒缓情绪、循序渐进

如果孩子沉迷网络游戏，家长、老师应该如何引导？

尹文刚结合自身研究领域，建议从青少年身心特点特别是心理特性出发，逐步培养孩子正常的兴趣爱好，让他们回归生活，从游戏的虚拟世界中走出来。“最重要的是要引发孩子的快乐情绪，如果游戏让他快乐，我们就要发掘一些比游戏还要让他快乐的事情。”

在家庭教育方面，尹文刚则强调更多的还是“循序渐进”，他认为治疗网瘾是个循序渐进的过程。

一方面家长要做好表率作用，多和孩子交流，了解孩子的想法与感受；另一方面发现孩子有沉迷游戏的现象时，也不要过于心急，可以和孩子达成一些约定，逐步减少他们的游戏时间，而不是采取诸如摔手机、拔网线等简单粗暴的方法。

青少年“网瘾”是全球普遍现象

多国出台防沉迷措施

国外青少年沉迷网络游戏也是非常普遍的现象。

美国一家机构——常识媒体，调查发现，大约有50%的孩子承认他们沉迷于手机等移动设备，有59%的家长认为他们的孩子已经被移动设备“绑架”了。

在英国一个儿童慈善机构的调查中，大约有1/4的家长认为，控制孩子玩游戏的时间已经成了他们生活中最大的挑战，比督促孩子做作业或是安排健康的膳食更让他们“头疼”。

根据英国《卫报》的报道，甚至有些家长为了避免孩子过度沉迷于游戏，请求医生为孩子开安眠类药物。

现在很多人都挺依赖手机的，但究竟怎样才算有“网瘾”？又应该怎么解决？

图片来源：中国青年报

来源/科学+（ID:zhejiangkepu）、科普中国

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原标题：《"网瘾"是如何吞噬青少年时间的？拿什么拯救网瘾少年》

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