呵护儿童青少年健康脊柱，需要我们一起努力！

羡慕过他们的英姿飒爽，

感叹过他们的挺拔如松，

您是否也想拥有呢！

今天我们一起聊聊脊柱健康的知识吧！

流行情况

目前，脊柱弯曲异常已成为危害儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。1997-2005 年我国各地报道的中小学生脊柱弯曲异常率为2.2%-22.1%不等。而上海静安区14所学校5327名11-13岁初中学生，特发性脊柱侧凸检出率为1.91%，疑似特发性脊柱侧凸9.76%。上海虹口区7所学校1884名脊柱弯曲异常检出率为7.2%，且随着学段的升高，脊柱弯曲异常检出率升高，普通高中为15.7%、职业高中为8.1%、初中为3.4%、小学为1.8%。

危害01

脊柱侧弯发生在胸腰段居多，严重会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而 出现活动耐力下降、心慌气促等症状。 尤其女生易发生双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出等情况。

02

社会心理影响：脊柱弯曲异常患者，对自身体型的认可度偏低，表现出更缺乏自信、自卑等心理问题。

03

生活质量：患者存在严重心理疾患、社会隔离、专业报考、工作机会受限、低结婚率等问题。

影响因素影响脊柱健康的主要因素读写姿势不当课桌椅不匹配走路姿势错误单肩背包

（图片仅供参考）

政策支持

脊柱健康纳入学生体检

教育部等五部门近日印发的《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》中，提出修订《中小学生健康体检管理办法》，将脊柱健康检查纳入中小学生体检项目，早发现，早治疗。教育部印发的《中小学健康教育指导纲要》明确规定，学校要通过多种形式向学生宣传普及正确的坐立行姿势及读写姿势。

《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》

为加强儿童青少年脊柱弯曲异常防控工作，2021年11月2日，国家卫生健康委疾控局组织编写了《儿童青少年脊柱弯曲异常防控技术指南》（以下简称《指南》），以指导规范、科学地开展儿童青少年脊柱弯曲异常流行病学调查、筛查及防控工作。

预防措施良好的读书姿势肩膀减负养成坐、立行正确姿势积极参加体育活动

Q1

个人

（1）积极关注自身脊柱健康，如有不适及时告知老师或家长

（2）合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间。小学生线上学习每次应不超过20分钟，中心生线上学习时间每次不应超过30分钟。学龄前儿童每天视屏时间不超过1小时，学龄儿童青少年每天视屏时间不超过2小时。

（3）增加身体活动和体育锻炼，适量增加护脊运动。每天的中高强度身体运动（有氧运动）累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天。

（4）改变久坐行为，纠正不良坐姿和站姿。

Q2

家庭

（1）以身作则并督促学生保持良好坐姿

（2）帮助学生选择合适的书包（参照《中小学生书包卫生要求》WS/T585-2018）

（3）为学生提供均衡的营养

Q3

学校

（1）开展脊柱健康相关健康教育课和活动

（2）开展学生脊柱弯曲异常的筛查并纳入学生健康档案

（3）减轻学生学业负担，控制书包重量和选择合适的承重方式

（4）定期进行课桌椅高度和教师座位位置

参考资料：

1.唐倩如,祝明利,商毅,等.上海市原静安区在校初中生青少年特发性脊柱侧弯患病率的调查[J].国际骨科学杂志,2017,38 (3):205-206.

2.蒋志成,徐慧琼,万宇辉,等.儿童青少年脊柱弯曲异常筛查研究进展[J].中国学校卫生,2021, 42(2):312-315,320.

3.亓德云,李丽平,江艳微,周媛.上海市虹口区儿童青少年脊柱弯曲异常现状及影响因素分析[J].中国学校卫生,2021,42(03):444-447,453.

4.国家卫生健康委员会网站

编撰 | 孙重秀

审核 | 王丽华 杨金贤 俞丹丹

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原标题：《呵护儿童青少年健康脊柱，需要我们一起努力！》

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