对镜自查，脸上出现这9种变化代表你可能生病了

你有没有经历过这样的状况，就是身边人突然对你说，“感觉你最近气色不太好的样子。”

对，其实看面部状况，是可以看出人体的一些疾病线索。小伙伴们今天可以跟着嘟妈的本篇科普来对镜自查一下。

最好是在清晨洗漱以后、早饭之前，自然光线较好，是照镜子观察自己的最佳时机。照镜子时要注意观察面部是否对称、有没有浮肿，五官有没有出现异常，尤其是眼睛周围，最能反应身体健康的情况。

01

面色发黄

如果人的巩膜（眼睛白眼珠部分）、面部及身上皮肤发黄，同时尿液也会异常发黄，就要警惕肝胆疾病（比如出现黄疸）。

肝胆疾病的患者，体内『胆红素』的代谢可能出现障碍导致升高，进而出现了皮肤粘膜黄染。另外溶血性贫血等也可能出现黄疸。可以去感染科/消化内科就诊。

02

面色晦暗

如果发现面色晦暗无光泽、干燥粗糙、缺少弹性，好像长时间不洗脸一样。就要考虑慢性肝病的可能性。肝病患者的肝功能损伤会影响内分泌，导致色素在皮肤沉积，从而呈现出晦暗、无光泽。可以去感染科就诊。

03

面色苍白

如果面色、唇色苍白或是蜡黄无光泽，翻开下眼睑也是苍白无血色，同时可能容易疲劳、乏力等。那可能是贫血导致的。血液的颜色是构成皮肤颜色的重要组成部分。贫血状态下，血液中血红蛋白降低，皮肤、手足这些周围循环的供血会适当减少，使皮肤黏膜苍白。

可以先去血液科就诊后根据病因再分诊至不同专科。如果确诊是缺铁性贫血，平时可多吃含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。如果是素食者，要吃富含铁元素的扁豆、黄豆和绿叶蔬菜，同时还要吃富含维C的食物。

04

红光满面

面部在没有运动、喝酒、发烧、情绪激动等状态下，脸色依然长期发红，比健康的红润要更浓一些。要考虑高血压心脏病的可能性。

高血压心脏病早期心脏负担增大，导致心脏扩大，收缩力增加，引起头面血管扩张充血，脸色发红。如果两颧骨部分异常暗红，也可能有风湿性心脏病的征象。可以去心内科就诊。

05

眼球突出

如果眼球突出、炯炯有神、同时表情多兴奋或惊恐状且烦躁易怒。可以考虑是甲亢引起的。

甲亢患者『甲状腺激素』分泌增多，交感神经过度兴奋，影响到眼肌活动，从而让眼睛显得过于炯炯有神，似眼球突出来。这种情况下可以去内分泌科就诊。

06

眼睑浮肿

如果在晚上没喝太多水的前提下，晨起颜面、眼睑肿胀、“肿泡眼”。有些伴有下午脚踝、小腿水肿，用手指按压后松开会出现凹陷。那可能是患有肾脏疾病。

肾脏疾病患者由于肾功能的下降，可能引起水液代谢的紊乱、蛋白的丢失，都可能造成水肿。可以去肾内科就诊。

07

短期内出现面容消瘦

如果发现以前面容正常，近期也没有节食减肥，却短期内体重下降导致的面容消瘦。这种情况下可能是身体内出现了肿瘤。肿瘤消耗人体营养导致。建议尽快去肿瘤科就诊。

08

眼睑有“黄包”，查查血脂

中老年人，尤其是女性，眼睑表面如果有黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，不痛不痒，就很可能是睑黄疣。除上下眼睑，睑黄疣还可能长在：胳膊肘、大腿、脚后跟等地方。

出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。此外，还需改善生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒。

09

黑眼球边缘有白环

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生于有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

如果眼睛里出现这样的“老年环”，应引起重视，及时到医院眼科/心内科进行检查。

10

嘴唇青紫或耳朵有皱纹

嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色，可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

此外，如果耳垂上有一条斜线或者皱纹，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为：“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

如果有这种情况要注意：

保持充足睡眠

心脏不好的人，一定要规律生活，每天保持7~8小时的充足睡眠。

多吃护心食物

多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物。

按揉背部心区

常用手掌揉按背部心区（背部与心脏正对的位置），有助改善心脏功能。

11

面部不对称

照镜子时，还要看自己面部是否对称。伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中，或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧，眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂，不能耸鼻，抬头纹消失或不对称。

这时要考虑面瘫的可能性，应及时到医院神经内科就诊，及时诊治，后遗症会小点。

12

痤疮

中老年人长痤疮，要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。

如果女性脸上、后背反复出现严重的痤疮，或上唇、下颌、乳晕周围等部位，出现粗硬毛发，同时月经不规律、次数减少或闭经，应尽早到医院检查，看看是不是患上多囊卵巢综合征了。

如果不是上述疾病导致的痤疮，可通过勤洗脸以及饮食忌口来改善。早晚做好面部尤其是T区的清洁，使用性质温和、泡沫细腻丰富的洁面产品即可，并避免使用彩妆类产品。较严重痤疮，可在医生指导下用药物治疗。

13

嘴唇发紫、牙齿灰暗、面部斑点变多

嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，

牙齿灰暗，也可能是心脏不好的信号。因为牙龈也需要供血，心脏供血不好，牙齿的营养就跟不上，就会灰暗。

脸上的颜色取决于血液中氧含量的多少，氧含量高脸色显得红润，反之则暗。当心功能差时，心肌的弹性也差了，打出去的血不能及时回收，缺氧的血滞留在脸上，日积月累脸上就越来越暗。

以上都需要去心内科就诊。

14

鼻子下巴变大

如果你发现颧骨突出，额部、鼻子增宽、下巴逐渐突出，皮肤变厚、粗糙等，同时手、脚逐渐增大，如买鞋的时候鞋号逐渐增加等。这种情况要考虑肢端肥大症的可能性。

肢端肥大症患者多是由于脑垂体长了肿瘤，使得生长激素过度分泌，导致面容和肢体逐渐发生了变化。可以去内分泌科就诊。

嘟妈说

最后嘟妈提醒，洗完澡也别忘了从镜子里观察自己的身体。

第一，要看看身体两侧是否对称，如果出现高低肩、长短腿，则说明你的脊柱不太好，该去骨科就诊。

第二，要看皮肤上有没有突然长出的黑痣，尤其是后背和小腿，如果有黑痣且形状、颜色发生变化时，要警惕是否是黑色素瘤。

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原标题：《对镜自查，脸上出现这9种变化代表你可能生病了！》

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