​月经来3天和月经来7天，哪个更健康？

作为一名妇产科医生，几乎每次门诊都会被病人问到月经期长短的问题！

月经作为一个陪伴女性大半辈子的“亲戚”，它每次来的时间或长或短都会被格外关注。

月经只来3天，担心是不是太短了，会不会提前衰老；月经来7天才结束，忧虑量是不是有点多，会不会得了什么病……

为了缓解大家的担忧，今天许医生就给大家说说月经究竟是来几天才好！

正常的月经是什么样？

月经是子宫内膜周期性的脱落和出血，这是伴随着卵巢分泌激素的周期性变化而出现的。

通常情况下，女性的月经量有20~80mL，月经一般持续2-8天，月经周期是21~40天。

大家发现没，这个数据范围很广，并不是一个固定值，因为经期的长短和月经量、内膜脱落、激素分泌等息息相关，每个人的情况都不一样，你非要问许医生哪个更好，许医生只能告诉你：保持规律就很好！

我们说月经是反映妇科健康的晴雨表，但是它是自己跟自己比较，如果您的月经无论是量、还是周期都保持规律，那就不用担心。

月经期变短了？

本来一次月经要来6、7天，突然4天就结束了，而且这种情况一直没有恢复，并且还越来越少，天数越来越短，这个时候就要小心了，可能是下面这些原因偷走了你的月经量！

1、过度节食

想要保持身材，又不愿意迈开腿运动，那就选择节食来减肥。

你知道吗，女性的初潮发生和月经维持有赖于一定的机体脂肪比例（17%-22%），当脂肪减少太快，或者是脂肪含量不够，都会引发雌激素分泌减少，导致月经量变少。

2、压力过大

环境变化、情感变化、精神紧张焦虑、长期抑郁等都可能导致神经内分泌紊乱，从而影响激素分泌，促使月经量变少，情况严重者甚至出现闭经。

3、子宫内膜损伤

既往做过人流、子宫内膜息肉摘除术等宫腔手术，可能会损伤内膜，导致月经量变少。

♥ 给各位女性朋友提个醒哦，子宫内膜经不起三番两次的刮，如果还没有做好孕育宝宝的准备，做好科学避孕非常重要。

4、围绝经期

围绝经期的女性因为卵巢功能逐渐衰退，激素分泌减少，会导致月经量变少。

月经期变长了？

原来时间短，最近怎么变长了？这种情况下，只要月经期不超过8天，一般不用过于担心，但如果月经淋漓不净，月经量明显增多，就要当心是不是以下原因导致！

1、雌激素分泌过多

由于卵巢雌激素分泌过多，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多，如无排卵性功能性子宫出血。

2、子宫肌瘤

子宫内膜出血是子宫肌瘤的主要症状，绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多，月经不调。

3、生殖器官的炎症

阴道出血量多伴随下腹部或腰部疼痛，如果阴道分泌物增多、颜色或气味异常，小便频繁并疼痛，就要考虑是不是存在生殖器官感染。

4、宫颈肥大

宫颈肥大是慢性宫颈炎一种，主要症状有月经过多，白带多呈脓性，痛经，下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛及性生活出血等。

所以，月经不管是3天还是7天，只要保持规律，没有不适情况，就不用太担心。

如果只是偶尔一两次月经异常，可能是生活习惯、情绪压力方面影响，也不用太过担心，但如果是月经明显异常，并存在其他不适症状，就要尽快去医院查明原因了！

参考文献：

[1]顾向应,张雪松,赵晓徽, 等.人工流产术后继发闭经的诊治流程[J].中国计划生育学杂志,2020,28(2):152-155. DOI:10.3969/j.issn.1004-8189.2020.02.001.

[2]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].人民卫生出版社:北京,2018

本科普由上海市科委科普项目支持（项目编号：21DZ2312200）

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