倒数计时：30天！

小寒，一年最冷的日子来了！

今天在北京时间1月5日17时14分

将迎来“小寒”节气

它是二十四节气中倒数第二个节气

��

我国古代将“小寒”分为三候

雁北乡、鹊始巢、稚始鸲

万物开始感知阳气回升

悄然萌动

人们对北京冬奥会热切期盼的心情

也逐渐高涨

从倒计时500天

倒计时365天

倒计时100天

到如今

倒计时30天！

我们都非常期待的

北京2022年冬奥会迎来了

倒计时30天的日子

这是2021年11月25日拍摄的张家口赛区国家跳台滑雪中心（无人机照片）。新华社记者 杨世尧 摄

国家速滑馆内景

这是2021年12月30日拍摄的张家口赛区国家越野滑雪中心的夜景（无人机照片）。新华社记者 杨世尧 摄

再过30天

“鸟巢”里将再次点燃奥运圣火！

世界屏息倒数！

北京也将成为世界首座“双奥之城”！

我们，翘首以待！

国家雪车雪橇中心（无人机照片）

这是2021年12月21日拍摄的国家跳台滑雪中心大跳台赛道。新华社记者 许雅楠 摄

2021年12月31日，参加测试的人员在国家冬季两项中心赛道上滑行。新华社记者 牟宇 摄

这些小寒民俗你知道吗？

风，花，雪，月，是景，

一屋，三餐四季，成诗。

小寒三候

古人描述的小寒物语：一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始雊（gòu）。大雁北迁，喜鹊筑巢，野鸡鸣叫。二十四节气中只有白露和小寒是完全以鸟类作为物候标识的。古人认为，“禽鸟得气之先”，鸟类在感知时节流转方面有难以比拟的天赋。

踏雪寻梅

“应是夜寒凝，恼得梅花睡不成。我念梅花花念我，关情。”小寒时节，民间多有赏梅风俗，甚为风雅。此花的开放，兴许是为了给蛰居的人们一个出走的理由。寒冬，腊梅，残雪，金阳，冬日，如诗如画。

冬练三九

“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。俗语说“冬练三九”，阳光充足时，多做伸展肢体的运动，可增强体质哦！患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意防寒保暖。适当锻炼，保持乐观畅达的心绪，方能笑傲长冬。

围炉解馋

到了小寒，江苏一些地方会煮菜饭吃。广东一些地方的传统是小寒早上吃糯米饭。“小寒”是进补好时节，应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。天寒地冻之时，一家人围坐一起，炖一桌暖食，围炉谈笑，好不惬意！

可以留言写下

你知道的小寒习俗

和最期待的冬奥项目

评论区等你哦

原标题：《倒数计时：30天！》

阅读原文