想要闪亮雪场？挪威冬奥冠军为你支招

原创 挪威国家旅游局 挪威国家旅游局

北京冬奥会即将拉开帷幕，

空气中满满的运动热情，

你想必早已get到了。

Photo: ins@skigeilo

在这个活力冰雪季，

挪威君特意请到了

自由式滑雪冬奥冠军Kari Traa

向大家传授滑雪诀窍，

让你成为滑雪场上最亮眼的那一个。

点击视频链接了解更多吧！

作为冬奥强国，

挪威在滑雪运动上享誉盛名，

滑雪运动发源地之一，

冬奥奖牌榜榜首，

“冰雪运动霸主”

都是它的威名。

Photo: ins@lene.abra

同样，

作为国民运动，

滑雪更是刻进了挪威人的“DNA”。

从幼儿到成人，

从平民到王室，

滑雪在挪威人心中占据不可替代的位置。

Photo: ins@jongunnarhenriksen

在这样的国度长大，

Kari Traa 很自然地从小就爱上了滑雪。

她有哪些技巧和我们分享？

请跟随挪威君的脚步一起看下去吧。

01

生长在滑雪板上的挪威人

Nordmenn er født med ski på beina!

-- 挪威人生来就踩在滑雪板上！--

Photo: ins@martine_otten

滑雪在挪威的历史悠久，

最初被萨米人用来运输与狩猎。

1809年，挪威军官奥拉夫·莱伊

踩着滑雪板冲入9.5m的高空，

创造了跳台滑雪运动。

而后，滑雪作为一项运动逐渐流行。

Photo: ins@samdaviesfoto

甚至，

滑雪（ski）一词就可以追溯到

古挪威语中的“skið”，

也就是“木棍”的意思。

Photo: ins@kistrand

现在，

滑雪是挪威无可置疑的民族运动。

在冬奥的滑雪项目中，

如冬季两项、越野滑雪、高山滑雪等，

挪威选手都是夺金的大热门。

Photo: ins@runedahl

而正如那句名言所说，

挪威人在滑雪板上长大，

他们很小就开始滑雪。

Kari Traa本人两岁学习滑雪，

她的孩子们一岁半就开始了，

而这在挪威人之中是非常普遍的。

Photo: ins@gudrunkristine

除了普通民众，

挪威王室也同样是滑雪迷。

从挪威的第一位国王Kong Haakon VII

到如今的挪威王后宋雅，

他们无一不是滑雪的狂热爱好者。

▲挪威第一位国王Kong HaakonVII

1922年在奥斯陆Holmenkollen 滑雪场

▲宋雅王后滑雪

从古至今，

上到九十九，下到刚会走，

上到王室，下至平民，

滑雪流淌在挪威人的血液里。

Photo: ins@gaustacom

02

奥运冠军的5条滑雪秘籍

Kari Traa出生在

挪威极限运动之都沃斯（Voss）。

生长在一个热爱户外运动的家庭，

她两岁就开始滑雪，

还跟外祖母学会了猫跳式滑雪的技巧。

▲Kari Traa 展示她的夺冠时刻

14岁，Kari Traa开始接触自由式滑雪。

2002年，在盐湖城冬奥会，

她斩获自由式滑雪项目的金牌。

接下来，我们的滑雪冠军会手把手

向大家传授滑雪秘籍，

快快搬好小板凳！

▲Kari Traa 展示滑雪前必备的巧克力

#TIP 1

你需要一块巧克力

户外运动会消耗大量的能量，

Kari Traa说，

挪威人通常在进行户外运动前，

都会吃一块巧克力补充能量。

▲巧克力包装上的说明

拆开巧克力的包装，

上面贴心地印上了

进行户外运动时的注意事项。

比如···

1. 提前计划路线并告知他人；

2. 根据自己的能力和条件调整路线；

3. 注意天气和雪崩警告；

4. 带上必要的装备，如急救箱、地图、指南针等；

5. 不要羞于放弃，及时回程；

6. 保存体力，必要时寻求庇护。

▲Kari Traa介绍滑雪时适合的衣物

#TIP 2

羊毛内搭+滑雪外套

滑雪时，

穿着保暖的贴身衣物，

才能在运动时保持体温。

Kari Traa建议用羊毛内搭保证温暖，

如果是零度以上的天气，

则只需要再套上一件滑雪外套，

就可以同时保证滑雪时的温暖和灵活。

▲Kari Traa演示穿滑雪靴

#TIP 3

系紧滑雪靴

滑雪靴一定要系紧，

这样才能在雪地里灵活地转弯。

再搭配上羊毛袜和滑雪裤，

在雪地里，

可千万不能“要温度不要风度”。

▲Kari Traa展示滑雪棍

#TIP 4

初学者不用滑雪棍

手持滑雪杖会让人感觉很酷，

但Kari Traa的建议是：

小孩子在初学滑雪时

最好不要用滑雪杖，

因为它们很难控制。

▲Kari Traa演示滑雪动作

#TIP 5

注意保护好钱和鸡蛋

怎样才是正确的滑雪姿势？

微微屈膝，身体前倾，

这样有利于初学者们控制速度。

如果身体后仰的话，

就有可能在雪地里被迫“飙车”啦。

▲Kari Traa分享小技巧

Kari Traa还分享了一个小秘籍，

她会让自己的孩子想象

自己的脚腕前面有钱，而脚腕后则有鸡蛋。

为了保护好自己的钱，同时不压碎鸡蛋，

滑雪的时候就一定要往前倾。

不管小朋友还是大人，

都可以尝试一下哦！

▲Kari Traa送上祝福

介绍完经验之后，

Kari Traa送上了新春祝福，

并表示期待中国在冬奥会中的表现。

Photo: ins@mustaschmedia

奥运冠军教授的滑雪小技巧，

你掌握了吗？

你与滑雪有过什么样的缘分呢，

欢迎在留言区和我们分享。

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原标题：《想要闪亮雪场？挪威冬奥冠军为你支招》

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