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小腿骨折后只能躺平吗?让我来告诉你
原创 关爱您身体健康的 人卫健康 收录于话题#骨折 2 个 #骨科 11 个 #患者教育 328 个
有人认为,小腿骨折了就只能在床上躺平,时刻需要别人照顾了。
但是!!!
不是所有骨折都要躺平!
在无医护人员在场的情况下,
自我怀疑小腿骨折了,
大家该如何自救呢?
首先确认环境安全,可就地取材料用长木板、布条等进行紧急包扎固定。有伤口时可用干净毛巾覆盖后再固定包扎。用到的材料可包括但不限于以下:长木条、硬纸板、布条、毛巾等。
自我包扎是需要一些小技巧的,下面一起get~
用两条长木板夹住患肢内外两侧,在木板和肢体之间垫上毛巾等松软物品,再用布条包扎固定。注意木板两端要超出膝关节和踝关节,包扎松紧要适度,肢体感觉无麻木即可。
发生骨折时,
我们应采取怎样的体位
配合医护人员进行治疗呢?
从骨外科学的角度,发生小腿骨折时,把治疗体位分成“换药体位、夹板固定体位、石膏固定体位”三个体位,以便更好地配合治疗,快速康复。
换药体位:患者取平卧位,伤肢外展30°中立位,骨折两端用木枕垫高约8cm,一人进行包扎,两名助手协助牵引小腿部。胫骨平台或胫骨髁骨折时,一名助手扶托牵引大腿下1/3,另一名助手牵引小腿下1/3或足踝部。胫腓骨双骨折时,一名助手双手扶托牵引膝部,另一名助手牵引足踝部。
夹板固定体位:保持一下神秘感,下面的日常生活体位为大家揭秘。
石膏固定体位:伤肢外展中立位摆放,用气枕或软枕抬高小腿约10~15cm,枕头上缘平膝关节上10cm处。
小腿发生骨折时,
除了躺平之外,还能不能动?
答案当然是动起来!
躺平时,小腿部呈外展中立位放置、用软枕抬高伤肢高于心脏水平,以促进肿胀消退。胫骨内侧平台骨折时膝关节稍外翻,约5°~10°,外侧平台骨折时膝关节稍内翻,约5°~10°;胸动脉损伤血管吻合术后予膝关节屈膝10°~15°,以防牵拉吻合的血管。胫腓骨骨折时患肢禁止内旋或外旋放置。
此外,我们还可以采取其他姿势,坐起时可垫高小腿部,避免负重。
站立时:先坐1~2分钟,无头晕不适后从健侧下地。双手抓住床栏。健肢站立,伤肢放病床,单腿站立,为扶拐行走做准备。站立时,将拐杖置于腋下,与腋窝保持3~4cm距离,拐杖底端支脚垫与脚分开10cm,双上肢屈肘30°扶在手把上,伤肢稍抬起。
行走时:由医生根据病情决定伤肢扶拐及负重行走的时间。行走时,使用三点步态法,双手持拐站稳,两侧拐杖同时伸出约一步距离,患肢不着地,然后健肢跟上。
那么从床上转移到轮椅,除了别人的“公主抱”之外,自己也是可以实现的!
将轮椅推至健肢一侧病床,与床头成30°~40°,踩死轮椅手刹,使轮椅不可移动,并收起轮椅脚踏板;自己移动时用健侧手放于轮椅远侧扶手。用力支撑,另一手支撑于床上,缓慢移动至床边后健足站立,护士或家人可扶住我们的伤肢,自己可缓慢旋转身体背靠轮椅后坐下,但过程中要注意不要跌倒了哦!
在医院有专业医护人员照护左右,回家后也可以自己适当的行动起来!
穿裤子时先穿患侧再穿健侧,脱裤子时顺序则相反。
穿裤子时先穿患侧再穿健侧,脱裤子时顺序则相反。
沐浴时坐位淋浴,备沐浴凳和长柄沐浴球,可调节高度的花洒放在自己高度范围内。
如厕时,为了不“金脚独立”,使用坐便椅,座椅高度平膝盖或者高过膝盖。
双拐上楼梯时,双拐与健肢先迈上楼梯。患肢随后跟上,如此重复。下楼梯时,先迈下双拐和患肢,后迈下健肢。单拐上楼梯时、健侧手扶楼梯扶手,患侧手持拐杖,健手撑扶手带动健肢上移一级楼梯,随后患侧手撑拐杖与患肢同时迈上。
下楼梯时,健手撑扶手,拐杖先下移一级楼梯,患肢随后下移到同一级楼梯,健肢最后下移。
发生骨折时,最重要的就是沉着冷静,冷静,冷静!不要一味“躺平”,科学动起来,才能快速康复,回归社会,继续做积极向上的打工人!
内容来源:人民卫生出版社出版《图说创伤性骨折的体位及康复护理》
本书主编:佛山市中医院护理部主任、主任护师、研究生导师 陈玉梅,佛山市中医院院长、主任医师 何明丰, 佛山市中医院副院长、主任医师 杨匡洋
内容编辑:樊长苗,孙丽,武震
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