念念不忘，单曲循环，我的疗愈曲单

原创 田艺苗 田艺苗的田

文章 / 田艺苗 图 / 网络

整理编辑 / 田艺苗的田

我们会不讲道理地喜欢那些成长时代感动的歌，顺便喜欢所有与这些歌相关的人事，那些歌会在一瞬间把你抛出眼前的困境，回到过去，在回忆中更美好的过去。

有一阵子我时常头晕、失眠，甚至呼吸困难，却又查不出任何病症，后来发现脑电图不太正常，医生诊断，焦虑症和轻度抑郁症。

病情反复无常。有时焦虑，有时抑郁。有时胸闷，有时失眠，有时整个后背发凉，有时手臂发紧，有时心率不齐，有时拉肚子反胃。在我20岁的时候，一度以为忧郁是富有情调之事，偶尔忧郁一下还觉得挺开心的，如今竟发现情绪对身体的影响如此巨大，这时候体会到衰老，人到中年，怕得病，怕老，怕浪费生命，怕知天命。

搬回去和父母同住？找朋友倾诉？如果过去40年有什么成功经验，就是人生的紧要关头，能够信任的只有自己的意志。吃药找妈这些事对我来说都太消极了。

开始跑步疗愈。

做家务打扫卫生疗愈。

去到华山绿地散步疗愈。

搬去其他城市旅行疗愈。

每天只做一件事。写作或练琴。

每天打坐。耐心感受身体发出的信号，我在心念合一的静默里寻找身心平衡。

这时候，我感激一位远方的朋友，琼音卓玛。

我们只见过一面。

第一次听她唱颂，是在音乐学院里面，她与古琴大师合作唱诵佛音，琼音温润，沉甸甸地透露着光华，我听着仿佛觉得周身慢慢浸入一潭碧绿水中，泉水清凉，身心清凉。

后来在舟山的东海音乐节上再见她。她不再只唱佛曲，又唱了一些尼泊尔民谣，唱给亲人，赞美花朵和土地。

行者，我是一个行者，

我的宿命就在旅途。

只要心灵纯净，哪里都是天堂，

前行，不倦的前行，

用心去走每一步，

我的生命就有意义。

在路上，上天赐我甘露，

在我的内心深处有个声音在回响，

让我每走一步都得到升华，

在花的眼中，

荆棘也和花一样，

我心向往幸福，

也想要所有人得到快乐，

我是个行者，

穿越江河也穿越雷雨风暴，

还有这世上的路，这世上的路。

那好像不是人类的歌唱，是属于鸟语、泉声、雨声和海浪那个种类，是融入大地、融入季节的语言。这首歌叫做《花的眼睛》。

我问，为什么不试着更艺术化一些，比如加入鼓声，尼泊尔的多拉克鼓，还有合唱，像远山回唱的歌声，多好啊。她说，让它就这样吧，不要弄复杂了。

琼音卓玛《花的眼睛》

不要弄复杂了，花的眼睛，大概也是这个意思，破除执念，做内心欢喜的事。向一朵花学习，如何简单自在的生活。

这样的音乐叫人思过。太喜欢工作，事情越来越多，就变得好像对任何事都有点轻率，青年时代的顺风顺水让我以为自己有权力去做任何想做的事情。

可是到现在我还是做不到她说的“不要弄复杂”了，摆弄音乐，就是我的执念。可是人为什么一定要放下执念呢，就让它这样吧，如果执念令你内心欢喜，那就是还没到放下它的时候。

一如既往地写作、听音乐。沉浸式的。觉得自己一点一点地被灌溉和恢复。

把我的疗愈曲单也分享给大家。有些音乐确实可以振奋精神，清晨听到它，会令你的一整天如阳光普照。

比如那些曲调温暖动人的。

百听不厌的肖邦《第一叙事曲》，主题句出来，就像冷雨天喝到一杯热红茶，让整个紧缩的胃都舒展开了。每天困倦的时候，我喜欢弹奏它。

比如巴伯的《弦乐柔板》，我收藏了各种编制的乐谱。曲调就像水流倾泄，把你心头积郁哗哗冲走。

比如柴可夫斯基的《第一钢琴协奏曲》，一开始的咣咣咣和弦，总是被它再次点燃斗志。

比如德沃夏克的《第九交响曲》自新大陆。

这些音乐令我想起大学时代，每个夏天窝在琴房写作业，夜里十点钟的时候，会和好友跑出来坐在街边喝一杯。那时候一无所有，畅想着未来。那种茫然天真，两眼放光，疯疯癫癫，真令现在的我羡慕。

比如莫扎特的《D大调第一号长笛四重奏》，慢板，这就是细雨湿流光的温柔吧。

比如西斯特教堂的《祷告曲》，如此悲欣交集，壮丽凄美，让你发现，原来西方音乐家最深广最复杂的情感都写在了宗教音乐中。

疲倦的时候，可以听节奏起劲的。

比如电影原声，我喜欢《蝙蝠侠》之《黑暗骑士》。

比如《影子写手》。比如《布达佩斯大饭店》。

最喜欢《云图》，一首“云图六重奏”拯救整部电影。

适合搭配一段台词聆听：

”

那年剑桥最后一夜后

那一个早晨

在慌张的敲门声中

你微笑看着我

看着我远行

就像我藏匿在钟楼里

偷偷地像贪婪的瘾君子一样看着你

抽完人生的最后一支烟

看了最后一次日出

享受了看着你的每一分每一秒

我想你一定会笑

笑着看着我穿上你的马甲

笑着看着我终于完成的云图六重奏

比如最近喜欢的《Joker》.

原标题：《念念不忘，单曲循环，我的疗愈曲单》

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