78岁网红俯卧撑奶奶，撑起了和中风老伴的小家

原创 腾讯医典 

几天前，谷广新驱车前往湘潭市第一人民医院接住院的父亲回家时，怎么也想不到自己年迈的母亲会成为短视频平台上获赞过万的“网红”。

在湘潭市第一人民医院里，老年医学科的林护士给他看了一段视频：身高不足一米五且满头银发的母亲，在住院部走廊里扎实地做了十几个俯卧撑，开合跳，外加手掌触地等动作。林护士告诉他，“坚持这样强度的锻炼，即使是年轻人也不容易做到”。

谷广新的母亲名叫冯根秀，今年78岁。离她“锻炼场所”不远的病房里，住着丈夫谷家云。十几天前，谷家云突然吐泄不止，呼吸不畅，被家人送到医院。

今年84岁的谷家云于6年前突发（俗称中风）。这6年间，他的身体每况愈下，逐渐从拄拐行走，到如今“必须有人在身边推轮椅”，而冯根秀也从偶尔关照，逐渐转变成了24小时陪护。

为了更好地照顾丈夫，冯根秀从丈夫中风那年开始坚持锻炼。她通常在早晨5点或6点起床，锻炼半小时，再开始一天的照护。

（2月27日，湖南湘潭县冯奶奶家院中，78岁的冯奶奶一口气做了10个俯卧撑）

儿女们虽然都在本地，但冯根秀不想让他们烦心，护工也远不及她照顾得贴心如意。在还力所能及时，她希望能锻炼好身体，照顾好丈夫，安享晚年。

网红奶奶

谷家不足十平方的昏暗厨房里，餐桌紧挨着灶台，冯根秀将丈夫推至餐桌旁，用勺子将煮烂的红薯与米饭相混合，喂给丈夫。由于吞咽功能障碍，谷家云只能吃易消化易咀嚼的食物，红薯稀饭便成为了俩人的主要食物。

没过多久，谷家云右手抬起，指来指去，嘴里还咿咿呀呀地吐出出几个不大利索的音节。冯根秀无需刻意去听就能明白，他在说自己吃饱了。她还想再多喂两口，丈夫立马扭头拒绝。冯根秀只能把碗放下，熟练地给他擦嘴，弹去掉落的饭渣，推着他出门散步。

（冯根秀在给谷家云喂饭）

冯根秀说，自从患病后，丈夫的食欲就大不如从前，一顿只能吃一小碗，很多饭菜都要依靠她半哄半喂才能咽进肚子。

而据儿子谷广新回忆，父亲从前胃口很好，但饮食习惯并不健康，父亲有近二十年的糖尿病史，但在饮食上并不克制，吃饭从来是无肉不欢，而这些都成为了他中风的征兆。

实际上，脑卒中是中老年男性的常见病之一，近年来还趋向于年轻化，男性、肥胖人群、糖尿病人群均为高发。一直到今天，脑卒中仍是中国居民高居榜首的死亡原因。

谷家云中风后，多项并发症随即而来，语言功能、行为能力都受到严重损害。在患病的日子里，冯根秀充当着丈夫的“保姆”、厨师，甚至是翻译。

6年来，冯根秀负责了丈夫所有的陪护工作：换洗衣裤，抹洗身体，做菜喂饭，包括早晨一个人将不能动弹的丈夫抬上轮椅外出散步。

一年前，谷广新发现自己听不懂父亲说话了，只能听到一些咿咿呀呀的声音，全靠母亲在一旁解释。“一开始确实很难接受。但这一天总会来，没有办法。”谷广新说。

（谷爷爷84岁高龄，常年的疾病，让厨房的这个门口，成为他看外面世界的主要“阵地”）

让他欣慰的是，相比起父亲，母亲的身体状况一直不错，在儿女们成家立业有了自己的忙碌生活后，母亲还能担负起照顾父亲的重任。

但实际上，这位网红奶奶并非无病无痛。

因为幼儿时期的一场疾病，冯根秀的视力受到了严重的损害，无论是工作还是日常生活均受到不同程度的限制，直到十年前的一次手术才让她的视力得以部分恢复。

6年前丈夫中风，需要有人在旁时时陪护。冯根秀那时身体也不好，时常头晕，为了能继续照顾丈夫，她开始有意识地锻炼。

（冯奶奶喂完牲口，随手也能来一段老年舞蹈。冯奶奶说：“我不记得舞名，就是看着电视上就学会了。”）

冯根秀通常在早晨5点到6点之间起床锻炼。为了避免活动不开，即使是冬天，她也不会穿得太厚重。

冯根秀的运动项目包括：俯卧撑、开合跳、抬腿摸脚踝等。她一般会选择拉伸动作开启一天的时间，再逐步增加强度和难度。除此之外，冯根秀还会打拳、跳舞。

一开始并不顺利，很多动作她做不标准，俯卧撑更是一个也做不了。起初她每天运动10~15分钟，几年后逐步增加，现在她每次能持续运动半小时，其中有不少高强度动作。

冯根秀的运动计划从来没有因为任何事情打破过，下雨时就在家里锻炼，不下雨时就在院子里。

以前冯根秀偶尔也活动筋骨，但并没有形成习惯。丈夫的突发疾病给了她一个警示。她跟着电视学习简单的锻炼动作，坚持得越久，她发觉身体越来越轻松，头晕的症状也不再出现。

（冯奶奶给久坐没有运动的爷爷拉伸肢体）

她曾经也将这些锻炼方法分享给朋友，但朋友们都拒绝了她的运动邀请，直言很难，做不到。

59年的相守

每天清晨锻炼时，冯秀根会将丈夫推至堂屋，锻炼过后，也给他抻抻手，活动一下关节。

俩人的婚姻已经走过了59个年头，有时冯根秀看着瘫痪在轮椅上的丈夫，也会感到可惜。

她常常回忆起丈夫年轻时的模样，“他从前参军的时候是团长最喜欢的兵”。在部队时，他是身体素质、反应能力最拔尖的那一拨人。

（冯奶奶很多照片已经找不到，仅剩下了床头几张压在玻璃下的和亲人的合照。）

据她说，丈夫现在中风的这条腿在部队也曾受过伤。那时医院的护士为了救治他的腿，只好将他的裤子剪开。事后他向护士索赔，护士拿来几条鲜艳的花裤子送给他，但他坚决不穿，一直住院到团长送来兵服为止。冯奶奶说：“他就是这样的一个人，有时候你生气了，也会和你说笑话，你想要什么东西立刻开车去给你买，有时候脾气来了非常直接，倔得很。”

后来，两人的第一个孩子出生，谷家云便退伍了。因为没有其它谋生手段，他们开始以卖菜为生。“4点钟我们就起床了，那时候很苦。”冯根秀跟着丈夫一起，去割草，倒肥料。因为有眼疾，她还曾不慎摔落在池塘里，好在被人救起。

（谷爷爷手中握着 “光荣在党50年”纪念章）

夫妻俩起早贪黑，但苦日子难以望到尽头，挣的钱只能勉强解决温饱。大儿子长到三岁，女儿也出生了，家中境况没有太大改变，却要养活三个小孩。

谷广新回忆，小时候住的是茅草屋，漏雨是常有的事，梅雨季节家里总是湿漉漉的。家中一半的家具都是父亲亲手制作，或者捡别人丢弃的。

冯根秀回忆，大儿子高中时每个月大概需要15元的费用，她和丈夫只好更加起早贪黑地工作。一直到三个孩子成年后，家庭状况才有了稍许的改善。如今弟弟做起了养殖业，在住所养了十头牛，妹妹早已经出嫁，自己现在是一名初中物理老师。

生活变好了，父母却也逐渐衰老了。

（柜子里摆放着谷爷爷吃的药）

先是母亲因肠梗住院，当时病情突发又相当严重，医生怀疑是癌症，下了病危通知书。那时候还未中风的父亲脚步灵便，在医院里忙前忙后。

谷广新匆匆赶到时，看到父亲在床边握着母亲的手，那是他生平第一次见到军人出身的父亲流下眼泪。谷家云在病床前嘱托三个孩子，“一定要把妈妈治好。”

谷广新说，“那时我们把妈妈治好了，但现在却无法把爸爸也治好。”

这两年来谷家云行动不便，越发“粘人”，常常几分钟见不到冯根秀就会大声喊她的名字，时刻需要她在身边。有时饭菜不合胃口也会大喊大叫。

（冯奶奶在锻炼身体）

冯根秀心疼丈夫，对于眼下情况从不抱怨，永远是有求必应，快步走去丈夫身边，弯下腰听他说话。因为面对丈夫的坏脾气，冯根秀心里明白，他或许惧怕的是迟早要来的分离。

半生陪护

年过七十的母亲坚持锻炼6年，只为照顾好中风的父亲，孩子们每每想起也感到愧疚。

（冯奶奶在锻炼身体）

谷广新说，母亲是一个很善良的人，不愿意麻烦别人，孩子们都有了家庭，她自己能负担便多负担一些。强身健体一方面是为了照顾丈夫，另一方面也是为了不增加儿女的经济负担。

如今，中风在床的谷家云只有妻子一人照料着，小儿子常常回家看望，而生活得较远的大儿子和女儿，通常是节假日和老人有需求时才前来。

在父亲的看病问题上，家庭也做了明确的分工。母亲负责贴身照顾父亲，而孩子们则负责送俩人去医院，负担父亲的医药费。

（看到路边流浪的小狗，冯奶奶和小儿子都会领养到家里）

谷家云的每月医药费用大概500元，一年去医院住院治疗两到三次，这些费用都是儿女们支付。但是他们同样预感到，父亲一日不如一日的身体，在不远的将来会需要更高昂的治疗费用。

谷广新表示，如果有一天母亲能力不济，他们只能请护工上门，因为谁也没有时间和能力全程贴身陪护。但他也认为，对于失去自理能力的老人来说，找护工，有时甚至不是钱能解决的问题。

其实谷广新一家的情况并非个例，在第七次人口普查中，60岁和60岁以上的人口比重是18.7%。中国发展基金会发布的《中国发展报告2020：中国人口老龄化的发展趋势和政策》预测，到2022年左右，中国65岁以上人口将占到总人口的14%，实现向老龄社会的转变。

（家中的小儿子早出晚归，谷奶奶还帮带着给家中的几头牛喂食）

老龄社会的背后，有谷家云和冯根秀这样的老人，也有谷广新这样的中年人。

或许由于中国人传统的生活习惯，老人们并不愿意住进养老院和请护工，与子女和土地的分离对他们来说实在是一种残酷的挑战。像谷根秀这样的情况是中国老年社会的大多数，无论城镇还是乡村，陪护老人的大多都是伴侣。

而人到中年的谷广新，不仅工作压力让他脱不开身，还有自己小家庭的开支等着他支付。双重压力下似乎难以找到两全其美的方法。

不过，这些问题，都不是冯根秀眼下考虑的问题。她现在每天要做的事，就是在照顾丈夫的同时照顾自己，用她的话来说便是，“能多一天是一天。”

（冯奶奶早些年就在衣柜内面写上了夫妻两人的出生年月）

在冯根秀卧室的衣柜门板上，她用粉笔清晰地写上自己和丈夫的名字、生辰。冯根秀想着，有一天他们不在了，孩子们还会记得自己的名字、生日。

在这张旧柜门上，他们的出生日期都是2月22日，这个神秘的巧合似乎将俩人的生命紧紧联系在了一起。

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