脚趾痛的罪魁祸首竟是它？

原创 方也医生 知足有方也

看标题可能你会想，人体结构中还有这么小的骨头吗？能有啥用啊！嘿，这就是今天方也课堂的重点内容，小身材也是可以有大用处滴关键词汇，籽骨。百度一下“籽”是指某些植物的种子，一听感觉就很迷你，比如跟夏天最般配的西瓜，就有籽。

那么问题来了，籽骨是什么骨？在正常的足部，位于大脚趾底部两侧滑动的肌腱内，大小就像两个豌豆大的骨头，是控制大脚趾肌腱的滑轮，为大脚趾关节、肌腱提供稳定和保护，承担着帮助大脚趾正常运动杠杆作用，这便是今天的关键——籽骨。那如果籽骨“发生了什么意外”会导致什么后果呢？籽骨损伤就会累及骨头、肌腱和第一跖趾关节周围组织（大脚趾周边）。

例如草皮趾，一旦脚趾过度伸展超过了大脚趾关节超出其正常范围，造成了大脚趾关节周围软组织或是籽骨的损伤，草皮脚趾会立即引起剧烈的疼痛和肿胀，通常还会影响整个大脚趾关节，限制了脚趾的运动。

籽骨骨折，籽骨的骨折可以是急性创伤造成的也可能是慢性的应力性骨折。籽骨炎指籽骨因为某些活动使得籽骨反复受力，导致籽骨急性或慢性的骨折，籽骨周围的肌腱发生炎症。接下来就得详细的讲讲籽骨炎，因为很多人对大脚趾的疼痛还停留在拇外翻，其实籽骨炎才是引起跖骨痛（大脚趾下脚掌）的常见原因。会造成籽骨炎的病因多种多样，除了籽骨损伤还有跗骨间关节变形、痛风、骨质疏松、前脚掌压力较大（如长期穿高跟鞋）、足弓过高或扁平，体重过大或训练强度较高、高冲击运动的运动员（跑步、足球、排球、体操等等）、舞者等原因都有可能。籽骨炎并没有明显的瘀伤或发红（偶尔发炎时也会引起轻度发热和肿胀或偶尔发红）但会出现局部疼痛和肿胀，会导致大脚趾的活动出现问题。疼痛开始时轻微，随着活动量增加紧张，疼痛也会逐渐加重，随着休息而减轻。一旦发现自己的大脚趾、脚趾内侧、脚掌下方有疼痛，记得尽早到正规医院的足踝外科检查，足踝医生需要做体格检查，也需要拍x光或是做ct或核磁共振等影像检查。一旦确诊为籽骨炎，就要开始好好治疗啦！籽骨炎的初期可以做传统的保守治疗。冷敷、休息再定制一双适合你的鞋垫，减少大脚趾的受力情况。如果疼痛严重还可以口服非甾体类消炎药。不仅如此，还可以在康复理疗的帮助下，使用超声波等技术缓解疼痛。需要注意的是痛风引起的籽骨炎，需要同时治疗痛风才行哦！如果持续进阶的保守治疗超过6个月，可以考虑手术治疗来缓解疼痛、生活不便等困扰。最后课代表划出本堂重点：

脚趾痛的原因或有很多种，穿鞋的习惯是否良好、日常生活中足部的“使用量”是否超过负荷、自身是不是有足底压力不均等问题都有可能导致脚趾痛甚至其他问题，一旦发现有不适，还是要第一时间尽早去正规医院看看足踝外科医生才是上策~

阅读原文