血糖达标目标记不住？不妨试试“45678”血糖目标值

作者 | 控糖参考

责编 | 小麦

生活中很多糖友对血糖控制目标表示困惑，经常有糖友问血糖达到多少才算正常、餐后血糖和空腹血糖标准也不熟悉……日常自我监测中往往存在很多这样的困惑，甚至有的医院和医生会给出一些不同的血糖控制目标。这让很多糖友无所适从，搞得自己的血糖控制也是一笔糊涂账。那么，有没有什么简便而实用的方法，可以让糖友便捷地看出血糖是否控制得很好呢？不妨试试下面这个简单的方法，方便糖友

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记住“45678”这组血糖目标值

想要控好血糖，不妨记住“45678”这组血糖目标值。这几个数字的意思分别为：任何时候血糖值不应低于4毫摩尔/升（低于这个数值，极易发生低血糖，危害生命）；空腹血糖最好控制在5.6毫摩尔/升以下；餐后血糖不高于7.8毫摩尔/升。

判断糖友的病情是否得到很好的控制，在很大程度上取决于患者日常血糖的水平。糖尿病患者的自我监测，绝对不能“跟着感觉走”，大多数糖友在血糖波动时，出现各类急、慢性并发症前，通常不会有明显不适症状，这也是为什么糖尿病被称为“无声杀手”的原因。

因此，必须随时监控日常血糖水平。“控糖”需做到“瞄准点、拉直线、摆平面”。

“瞄准点”指的是患者在家要经常进行“小测验”，勤查血糖，看是否把血糖控制在“45678”的范围内，高龄糖友可适当放宽这个标准，但空腹血糖也不能超过7毫摩尔/升，餐后血糖在10毫摩尔/升以下适宜。

“拉直线”指的是，患者每三个月需至医院做一次糖化血红蛋白检测，力争将其控制在6.5%以下。

“摆平面”要求患者每年做一次全面检查，了解病情控制情况及有无并发症与合并症的发生。

建议糖友在血糖日常监测上牢记“45678”原则，使得“点、线、面”全面达标。糖尿病治疗过程中还要做到抓住“一个中心，多个基本点”——在控制好血糖的基础上，控制好血压、血脂、体重、血液黏稠、尿酸增高等指标，并注意戒烟限酒，以实现高质量的长寿生活。

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