频繁夜醒，不是夜奶的错

原创 张婷 马蕾孕哺育

《享喂》出生了，也是时候，该为「夜奶」正名了。

这是我经常收到的类似留言：

可以看得出，很多人会认为：小孩夜醒频繁，是妈妈给夜奶经常奶睡导致的。

这可真是驴头不对马嘴的胡乱归因，「夜奶奶睡」被锤成了冤大头啊。

所以现实中，上钩的妈妈们，在给一两岁后的娃娃断了夜奶后，会发现：小孩依然夜醒，不睡整觉，全家怪妈妈给娃养成了奶睡的坏毛病，没奶了娃都没法睡。

「多么双标」：

妈妈奶睡，怪奶睡搞得娃夜醒频繁。

妈妈断了夜奶，又怪妈妈给娃养成了奶睡的坏毛病，没奶睡不着。

「妈妈和娃娃更惨」：

以前喂奶，夜醒吃几口奶还可以继续睡。

现在断奶了，夜醒没得夜奶吃了，就得抱着各种萝卜蹲嘘嘘哄睡，搞得妈妈腰酸背疼腿抽筋，小孩还被怪夜醒不睡难哄太难带。

那又有人说：可是我家娃娃不到半岁就断夜奶，睡整觉了，很顺利呀。

不到半岁不能跑不能走的小娃，哪能和一两岁多到处跑走的娃娃一样乖乖顺从呢？

为啥动物园表演的动物（比如海狮），都是从小就训练的，才能达到最好的标准，大了就驯化不了了呢？

人类娃娃也是一样啊，搞睡训的不都是宣称娃娃越小越容易引导嘛，哪个娃一两岁了还会乖乖受控呢?

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夜醒夜奶：是自然规律

简单点说：人类新生娃娃，不在妈妈身边，不夜醒，不夜奶，就没法活命。

夜醒，夜奶，奶睡，是婴幼童活命和正常生长发育的「基本保障」。

1、生存本能：

动物界，大自然里，黑漆漆的夜里，幼崽不在妈妈身边，自己还不具备自我保护以及独立的能力时，夜醒就是呼救，夜醒就是确定自己是安全的，是非常自然的「本能行为」。

幼崽不夜醒，妈妈不在身边，睡梦中被野兽袭击了、叼走了，命都难保了。夜醒，妈妈不喂奶，幼崽就会哭嚎，容易暴露，成为野兽的美餐。

人类娃娃更接近「自然性」，和妈妈睡在一起，夜醒夜奶也能减少娃娃睡眠猝死的发生概率。

2、生长发育特点：

两三岁前的婴幼童，从翻身到靠坐，从爬行到学步行走，从行走到跑跳，精神胚胎也正在发育，正是幼苗需要被妈妈日夜守护，才能茁壮成长的时候。

如果没有妈妈在身边守护，没有母婴链接保护娃娃，没有夜醒夜奶的身心营养灌溉，再高的高科技（AI智能宝宝监护器），再专业的育儿嫂，也「替代不了妈妈的母性本能，替代不了妈妈的乳房」。

在黑漆漆的夜里，给娃娃的情绪安抚和身心健全成长的「安全保障」。

3、大脑发育特点：

人类娃娃，在一岁前，大部分时间都处在快速眼动睡眠中（REM）。

REM时，娃娃睡觉会出现白天一样的肢体动作，更容易醒来，这时候娃娃的脑部血流量增加，神经元活跃度增高，吃几口奶，会继续睡着，有利于脑部成长与发展。

小孩大脑的发育，主要是突触的连接，绝大多数突触会在三岁前建立。

即便一岁后，睡眠周期也较成人短，所以也会有夜醒。夜醒时及时吃几口妈妈的奶，吃完妈妈还陪伴在身边一起睡，有利于娃娃很快进入「深睡眠状态」。

所以会发现，现实中，自然喂养，妈妈在身边日夜同眠、按需哺乳的娃娃，很多都是两三岁左右，才会自然而然睡整觉。

因为这时娃娃的大脑可能才能慢慢发展到睡整觉的状态。

娃娃自然的需求如果不被满足，自然的夜醒也会变成异常（异常的夜醒，这篇不讨论）。

只要不破坏娃娃自然发展规律，不人为训练和控制以及改造宝宝的自然睡眠常态，就是对娃娃身心健康健全发展，最好的做法了。

夜醒、夜奶：是妈和娃共同需求

娃娃需要夜间醒来吃夜奶，妈妈需要夜间醒来喂夜奶。

妈妈和娃娃同眠同频，「夜醒和夜奶」完美匹配。

●避免乳房胀奶

夜里给娃娃夜奶，娃娃及时吃乳房，会避免妈妈乳房胀奶疼痛，或者急性乳腺炎。

●需要保持泌乳

乳汁分泌不会因为黑夜来临就停止，夜间需要喂夜奶，乳房才能够按需供给宝宝足够的乳汁，保持泌乳。

●妈和娃的情感交流

交流不止是语言，肢体动作，神态神情都是「交流」。

哺乳时候，妈妈和宝宝搂抱在一起，会激发妈妈内在爱的荷尔蒙，让妈妈和宝宝关系更亲密。

尤其是上班妈妈，白天见不到娃娃，夜里睡在一起，喂夜奶就是最好的「情感交流」。

●有利于妈和娃的睡眠

母婴情感链接不会因为妈妈和娃娃夜里分开睡，不会因为妈妈不喂夜奶，就能顷刻间断掉。不睡在一起，不喂夜奶，妈妈得起夜吸奶，依然要醒来会睡不好，只是掩耳盗铃而已。

而且母婴链接总会让妈妈担心娃娃睡了没睡的咋样哭了没，妈妈的睡眠只会更加糟心。

夜奶、奶睡其实有利于妈妈和宝宝更快入眠的。

妈妈和娃娃，同床睡在一起，夜里宝宝要吃奶了，妈妈侧躺喂，奶睡可以让二人都能得到更好的休息。

母乳中含有一种诱导睡眠的蛋白质，哺乳使母亲血液中的泌乳激素水平升高，同时对母亲有镇静作用。

喂奶这个过程，妈妈喂奶使娃娃更容易入睡，娃娃吃奶也使妈妈更容易入睡。

不论从理论还是实践来看，夜奶奶睡对妈妈和娃娃都是最舒坦自在又特别容易满足双方需求的方式。

如何更好满足夜醒夜奶的需求

关于夜醒夜奶，那些不专业的儿保医生、泌乳顾问、睡眠咨询师、哺乳指导师、育儿嫂、医生等等母婴从业者，各种吓唬妈妈的言论，我这里暂且不吐槽。

这些人自己不专业精进，尽干些满管子不响半罐子晃荡的损娃害妈，破坏母婴亲密的事情，那是他们要做的功课。

撇开社会大环境的癫狂，我就单纯说下，家庭里，要如何支持妈妈，更好去奶睡、夜奶。

我不想说只要妈妈努力，只要妈妈有信心，只要妈妈有意愿，这事情就能很好进行下去的废话。

养娃是需要资源和环境支持的，没有资源和现实环境支持，妈妈即便倾尽自己本能的母爱，也总会有枯竭的一天，没法护自己也就没法护娃了。

1、不要让家成为伤娃伤妈的伤心之地

我日常会看到很多家庭里，打着爱妈妈为妈妈好的名义，破坏母婴亲密：

——娃娃出生后，娃爸爸对妈妈说：媳妇啊，夫妻关系第一，你看娃夜里夜奶你太辛苦了，影响咱俩亲密，让娃和我妈睡，或者育儿嫂睡，你喂完奶就来陪我吧。（这样的巨婴爸爸，请去面壁思过，反思自己三十分钟）

——妈妈要去上班了，娃爸对娃妈说：你白天上班太辛苦了，断奶吧，娃夜里就和我妈睡喂奶粉就行，你也不那么累了。（这是要枕边吹风让娃妈拱手相让母权给自己的妈吗？）

正常的家人，如果为妈妈和娃娃好，也真的为了家庭和睦，请积极支持妈妈和娃娃夜里睡一起，喂夜奶。

给妈妈提供有营养的她爱吃的饭菜，娃娃如何带如何养，都要听妈妈的。

一家人做好妈妈的养娃辅助者，搞好后勤，家务，妈妈才能身心安定奶娃带娃，满足娃奶睡夜奶随时要吃妈妈的nainai的需求。

2、不要让安抚技巧和辅具成为阻碍乳房的大山

妈妈的乳房，在娃娃生命初期的一两年，就是娃娃的「命根子」一样的存在。

尤其是黑漆漆的夜里，娃娃扭动了，哼唧了，恰好妈妈也醒了，是需要第一时间吃到妈妈的乳房的。

而现实中，很多妈妈被吓唬的总不敢及时喂，总是先拍拍，再哄哄，娃哭的哄不住了，才喂乳房。

3、妈妈和娃娃同床睡、侧躺喂

同床睡，侧躺喂，是最容易满足妈妈和娃娃睡眠需求的方式。

只要妈妈不抽烟不喝酒也没有吃药，且睡眠环境是安全的，母婴链接会促使妈妈更好保护夜睡中的宝宝的。

三个月后，娃娃吃奶的技术熟练一些了，还可以躺一边喂两边。

当接纳了夜醒夜奶是常态，夜醒夜奶对娃娃生长发育没有坏处的时候，妈妈就没有啥心理负担和担忧，就可以大胆及时喂夜奶。

娃娃的夜奶需求越被及时主动满足，娃娃会睡得越安心越安定。

当然，这个安心，也需要遵从宝宝的睡眠发展特点，在两三岁前不具备睡整觉的能力的时候，一觉最多3小时左右，就会哼唧扭动要吃nainai的。

如果社会养育大环境一时半会没法给到我们想要的支持和条件，至少，家庭里关起门，要对妈妈和娃娃多一些温暖和有爱给力的支持。

我自己俩娃，哺乳十年，姐俩都是奶睡夜奶到三岁多自己不吃，自己睡整觉的，深感家人的支持是非常重要的「源动力」。

即便有时候出去到外面，各种狂风暴雨袭击，各种被认为太惯着娃都会走能跑了还要吃奶，甚至被攻击我是神经病喂奶到娃四五岁.

但回到家里，家人都会和我和俩女坚定站在一起。

时代的洪流里，扭曲的父系养育环境下，奶睡、夜奶、夜醒本是「常态」，在现代，却成了「病态」，这是很悲哀的现实。

娃娃们在病态的环境里，正当的需求和感受被扭曲，要去迎合病态的社会需求。

如果这篇文章，可以让迷茫中的妈妈卸下一些重担，就尽力而为，尽管敞开自己的胸，大胆搂着自己娃，去夜奶，去奶睡吧！

编辑 | 马蕾孕哺育

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原标题：《频繁夜醒，不是夜奶奶睡的错》

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