年纪越大脸越方？这种“成熟的标志”不要也罢...

成年人的烦恼总是一个接一个

比如

明明昨天辛苦工作了一天

却发现今天还是星期一

又比如

早上起床照镜子

发现自己的脸越来越方了

这是！发腮了？！

其实也不用太担心

明星也会因为发腮而上热搜

这大概就是一个人成熟的标志吧

发腮，原本是指猫咪在二次发育过程中，受激素水平的影响，双腮逐渐膨大。这件事出现在猫身上是加分项，因为在脸慢慢变鼓的过程中，可爱程度也会增加。但如果发生在人身上，就是一桩惨案了。

我们俗称的腮帮子，在人面部颌骨两侧末端。从解剖结构上来说，从内到外依次是骨头，肌肉，脂肪，皮肤。发腮通常分为三种：骨骼型发腮、肌肉型发腮、衰老型发腮。好好的怎么就发腮了？

首先，决定腮部大小的骨头主要是下颌骨。下颌骨的形状、大小和位置对脸型的美观性和协调性起着重要作用。

1

下颌骨二次发育

下颌骨是面部的重要骨骼组成，也是面部唯一可活动的骨骼，整体呈弓形。下颌骨的黄金发育阶段是人类幼崽时期，不过在青春后期至成人期仍会有较明显的二次发育。科学研究显示，这一阶段男性下颌综合长度可增长3-6mm，女性可能会增长1mm左右。面下1/3部分的形态最富有变化、最能体现个性，因此，看似短短几毫米的下颌长度，其实会给整体容貌造成不小的影响。

不过对大部分“中年发腮”选手而言，此时的下颌骨已基本定型，并不是发腮的罪魁祸首。相比之下，下颌骨上面的咬肌、脂肪等软组织更加可疑。

2

咬肌发达

下颌骨面上的咬肌作为帮助我们咀嚼的肌肉，是人体锻炼得最勤快的肌肉之一。因此咬肌变大，也会在视觉上形成发腮的效果。以下是咬肌变大的主要原因：

咬肌变大有很多原因，抛开遗传因素，最常见的是不良的饮食习惯。比如经常吃甘蔗、槟榔、牛肉干等坚硬的食物，在不停的咀嚼过程中，咬肌会变得越来越发达，从而改变整个脸型。

其次，睡姿也会影响咬肌大小，很多人喜欢趴着睡或侧睡，如此一来，一侧脸处于被挤压状态，肌肉紧绷，久而久之就会造成咬肌变大，甚至还会出现两侧不一样的情况。

还有一个容易被人忽视的因素，那就是情绪。很多人在情绪紧绷时，会下意识地咬紧牙关，让咬肌处于咬合状态，长此以往，咬肌就会越来越发达。

判断是否咬肌肥大，可以把手放在腮帮部位，咬紧牙关后用手捏一下，即可感受到咬肌的收缩范围和厚度，有的人大如板栗，还有的人甚至大如核桃。相比而言，脂肪捏起来则是软软的感觉。

3

衰老引起的皮赘

其实光靠咬肌的力量，还不足以让有些人的腮发得这么明显，这就不得不提咬肌之上的脂肪了。

我们面部的皮肤和脂肪等软组织，原本是被胶原蛋白和弹性纤维形成的框架和肌肉之上的筋膜层固定着，随着年龄增长，胶原蛋白降解流失，弹性纤维老化断裂，细胞间的支架结构逐渐分崩离析，筋膜层也开始松弛，张力减小，越来越「兜不住」面部的组织。

同时，颌骨也会有一定程度的吸收，失去对软组织的支撑。最后的最后，整张脸就会开始松弛下垂，腮也越来越方。

当然啦，还有一种可能

那就是单纯吃！胖！了！

管不住嘴，迈不开腿

于是脂肪找上门

如何延缓发腮？

保持均衡营养的饮食习惯，少吃或不吃硬物，避免过度使用咬肌。

少吃高油盐糖的食物，科学锻炼，延缓衰老，避免发胖脸上挂不住过多的肉。

改变不良的生活习惯，例如长期使用单边咀嚼、持续的紧张情绪、不自觉地咬紧牙关和磨牙。

大部分人在自然衰老的过程中都无法避免发腮，在采取必要的预防和改善措施之余，我们也应该学会接纳不断变化的自己，不必过度焦虑。

如果不想让发腮太快“找上门”

首先要管住嘴，迈开腿

本期内容到这里就结束啦

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资料来源：字媒体，丁香医生，丁香生活研究所

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原标题：《年纪越大脸越方？这种“成熟的标志”不要也罢...》

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