立夏｜你好，如期而至的夏天！

不知不觉，春日渐远，夏天悄悄地来了。2022年5月5日，我们迎来立夏节气。在古语中，“夏”有“大”的意思，万物从此皆长大，盛装打扮，准备去赴一场盛夏光年的聚会。

立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。我们发现，蝼蛄开始在田间鸣叫，蚯蚓钻出地面来看热闹，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，蛙声蝉鸣，声声报告着夏的讯息。

立夏是夏天的第一个节气，在天文学上，标志着春季已经结束，夏季正式开始。但从气候学来说，只有南方一些地区入夏，北方大部则是仲春或暮春。饯春迎夏的时节，虽然要作别满园芳菲，令人稍有伤感，但念及夏日的盎然生机，又随之振奋起来。

想到夏天

你会想起什么呢？

田野间的森森绿意

沁爽怡人的冰饮

……

你好

如期而至的夏天！

听，万物生长

立夏时节，万物肆意生长。人有成人礼，那立夏便堪称万物的“成物礼”。这时，气温快速回升，庄稼生长旺盛，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，于是农谚有“立夏看夏”之说。

如果你在大自然里仔细聆听，会听到许多“心声”——“微雨过，小荷翻”，荷叶初展，荷花含苞，交汇出一首充满着盎然生机的“圆荷”舞曲；山花似锦，蜂飞鸟语，这些奔忙着的可爱的小生命，在湖光山色之间，为春夏之交勾勒出诗情画意。

立夏，顺时养心

立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。

保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。

当然，你也可以提前为自己物色几个消夏避暑目的地，用美丽的风景来驱散炎炎夏意。

关于夏天

你会想到什么？

美食爱好者对夏天的印象

——西瓜、冰淇淋、小龙虾……

旅游爱好者对夏天的印象

——田园花海、荷叶罗裙、星空万里……

当它们一一跃入脑海

夏天，你好

我们已准备就绪

部分文字来源：中国旅游报

编辑：节会和宣传推广科

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原标题：《立夏｜你好，如期而至的夏天！》

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