家庭教育丨自律养成法，孩子管不住自己怎么办？

经常听到父母这样抱怨：“明明和孩子说好就看20分钟电视，结果到了时间他死活都不肯关。”“明天的作业还没完成，可孩子还一直抱着IPad玩游戏。到了约定时间也不撒手，还一直跟你讨价还价。”虽然说这些行为和表现跟家庭的环境因素有关，但是它们都指向一个共性问题，那就是孩子缺乏自律。

“自律”这两个字，大家天天都在讲，但对孩子来说到底意味着什么呢？如果我们不搞清楚这个核心问题，就很难理解该从哪里入手来帮助孩子建立自律。

“自律”大于智商，孩子成长的关键竞争。

美国心理科学学会发表了一个专家调研报告，题为《自律比智商更能预测孩子的学业表现》。在报告中，心理学家跟踪了140名美国八年级学生的在校表现后发现，一个孩子是否自律，在很大程度上影响他的在校成绩。

这个调研为我们解释一个现象，为什么“别人家的孩子“智商水平与我们家的孩子并没有差太多，但他却成了学霸，而我家的孩子却成了班上垫底的？原来奥秘就是，这些“别人家的孩子”具有高度的自律性。专家发现，跟自律性弱的孩子相比，那些自律性高的孩子很少逃课，更能按时完成功课，通常比别的同学更早开始安排自己在一天中的学习任务，几乎不花或很少花时间看电视或玩游戏等等。

因此，专家们得出结论，只有在智力优势（长期记忆和抽象思考的能力）和非智力优势（内驱力和自律）的共同平衡作用下，孩子的学习成绩才能持续保持优异的高度。

“ 他律法则”：父母做对“他律”，孩子才会“自律。”

很多爸爸妈妈都说过类似的话：“别说自律了，就是我给孩子立了个死规矩，我看也没什么用。“这句话描绘出家长对孩子无法管理自己行为的焦虑。那么，我们到底应该如何才能帮助孩子建立起自律呢？

其实，孩子的身心成长，就是一个从“他律”走向“自律”的漫长过程。说得通俗一点，就是孩子小时候先按父母设定的规矩来做事，然后逐渐过渡到自我约束与自我管理阶段。当孩子尝试遵守规矩之后，会发现这样做至少给自己带来两大好处：一是在行为上赢得更大的自由度，而是获得别人尤其是父母对自己的尊重。这样，当孩子被夸“长大了”的时候，他就会产生良好的自我感觉。

所以，让孩子学习“自律”的关键，是要从正确的“他律“开始，也就是父母要选择科学的家庭养育方式。而最容易在家庭中培养孩子“自律“的养育方式。当属权威式教养模式，因为这种经营模式的特点是，父母以和风细雨般的教养风格来处理亲子关系，把规矩当作教导孩子的工具，而不是严厉惩罚的条例。

如何给孩子正确的立规矩？

一、没底线的规矩，不成规矩。

正确的“他律”就是和孩子预设好规矩的底线，只要在底线之内的是可以视情况由孩子自己把握。比如我们这样说：“我们家每个人都需要先把作业或工作做完，才可以使用电子设备哟！”这里的底线就是指完成该做的功课和工作，才能做自己想做的事。随着孩子的成长，他的自律能力会变得越来越好，父母制定的“他律”底线也可以越来越模糊。

二、没弹性的规矩，不是好规矩。

在与孩子设立和执行规矩的拉锯战中，家长免不了会踩到“尴尬“地带，比如，孩子在客人面前做错了事，或者坚持错误行为。这时的规矩，要从预防事态扩大出发，所以，父母必须控制好情绪，试着用幽默的语气或分散注意力的方式来化解孩子的情绪。其实很多时候，孩子早就知道自己错了，只是觉得不能“丢脸”而硬顶。为孩子让步，并不等于可以失去规矩的底线，事后必须和孩子重温问题错在哪里。而这样做的效果往往比直接冲突来得好，说不定结果也会让你大吃一惊。

三、不关注情感的规矩，很难执行下去。

如果一个刚上学的孩子，有一天晚上突然不想做作业了，这时我们首先需要关注孩子的情绪，而不是保持对规矩的忠诚。我们需要教孩子把自己的感受说出来，当孩子懂得处理情绪后，就不会急于因为情绪而做出破坏性的行为。我们可以这样说：“妈妈知道你觉得数学真的很难，需要花费很长时间去做，然后今天晚上就没时间玩儿了。这样吧，妈妈看看怎样来帮帮你吧！”能够预见性的应对孩子的情绪问题，就是在帮助孩子学习控制自己的情绪。

总之，自律是一个人终身学习的过程，所有孩子都会在不同的人生阶段里，接受自己的不同程度的挑战。我们把自律看作一位交通警察，他默默守在每个抉择的十字路口，指挥着孩子走向哪里，离开哪里。可是，这个叫自律的警察，必须从孩子的心中自然生长起来，才能帮助他们学会客观的判断，什么事该做，什么事不该做，在什么时候做才是对的，在什么地点做就是错的。而父母能做的就是从交通警察的位置上尽早退下来，集中精力传授给孩子各种成长所需的新技能和健康社交的人际关系相处之道。

原标题：《家庭教育丨自律养成法，孩子管不住自己怎么办？》

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