控制不住“捡垃圾”？这不是怪癖，是一种病

原创 祝您健康 祝您健康杂志 收录于合集 #心理健康 2个

仔细回想一下，你身边是不是有这样的老人。

总喜欢囤东西，可是囤了也不用；

拿回家的东西不好看也不好用，甚至和“破烂”差不多；

东西越堆越多，连落脚的地方都快没有了，他还是什么都不肯丢；

邻居家人齐上阵也没用，谁也别想动一下他的“宝贝”。

如果你身边有这样的老人，先别忙着发脾气，因为这很可能是一种疾病。

囤积症。

先明确一个概念。

囤积症≠收藏癖

囤积症是囤积症，收藏癖好是收藏癖好，这两者绝对不能混为一谈。

英国真人秀节目《英国囤积王》曾跟踪过一位“囤积王”的真实生活。

这位老人从小就舍不得扔东西，哪怕只是一个包装袋；房内堆满了纸箱、花盆、报纸、旧衣物、旧鞋子，子女一直尝试让老人清理房屋，可收效甚微。

这种超过正常限度的囤积行为，在变态心理学（非正常心理学）中也被称为“囤积障碍”（Hoarding Disorder），和一般的收藏爱好者截然不同。还有一些老人出于节俭、恋旧的心情，舍不得丢东西，“拾破烂”也是为了赚取额外的收入，这些都没有太大问题。

而囤积症明显存在一些“独特”的“非理性”特征。

囤的不是废品，是安全感

囤积症的发病原因非常复杂，专家认为，它首先与早年的人生经历有关。

比如童年的创伤、家庭的不完整等，这些创伤性经历会导致安全感的缺乏；一些负性的生活事件也会引起这种行为，比如经历过突发灾难导致的物资短缺、难以承受的压力事件等。

所以囤积症人群囤的并不是垃圾，而是他岌岌可危的安全感、归属感。

当然，囤积症的发生，与人体神经系统、功能的病变也有关联，还有一定的家族遗传性。

根据国外研究数据，囤积症的发病率在2%~4%。

我国目前还没有全国性抽样调查，但根据国外的研究数据以及我国庞大的人口基数推断，囤积症人群超乎想象的庞大。

也许此刻就在你我身边，正有某个亲戚、邻居，在进行非理性的囤积行为。

危害极大，而且不止老人有

出乎意料的是，很多人都觉得，中老年人才会“舍不得丢”，事实并非如此。

作为一种疾病，70% 的囤积症的初发年龄可能低于 20 岁。

老年和儿童时期是两个发病的高峰阶段，只不过老年人的症状更为严重，也更容易引起人们关注。

囤积症也不只是给周围人带来困扰。

严重的囤积症几乎无一例外，会影响到当事人的正常生活与人际关系，这又会进一步加重他的囤积症状。

堆满囤积物的环境，还有滋生细菌、引发火灾的风险，病情严重的患者，甚至存在被家中囤积物掩埋窒息的风险。

部分囤积症患者同时伴有器质性病变；囤积行为也可能是部分疾病的征兆，比如阿尔茨海默病、帕金森病等。

所以“囤积症”是病，需要给予治疗。

1

认知行为疗法

囤积症患者对物品存在不合理的信念，不能自控囤积行为，且难以觉察它所带来的严重后果。

所以要分析患者的思维活动，找到形成这种错误认知的原因，并加以纠正，帮助他们认识到自己的病态囤积行为，学习管理囤积物的方法，并获得精神上的放松。

2

药物疗法

根据患者的具体状况，让患者服用一些抗强迫、抗焦虑及抗抑郁的药物，缓解焦虑等不良情绪，能更好地帮助他们建立正确的行为。

3

综合疗法

心理干预和药物疗法相结合，会取得更佳的治疗效果。

囤积症与失落的安全感有密切关联。

当你遭遇囤积症患者时，请避免一味地指责或强行丢弃他们的物品，否则可能导致囤积行为加剧。

尊重、陪伴与包容，才是他们所需要的。

比如说，我们可以试着辟出空间让他们集中存放收集的物品，定期陪他们整理物品、变卖废物换钱等，在给与尊重的前提下，让他们慢慢地接受“断舍离”。

如果对方是退休老人，更要多鼓励他们积极参与社会活动，培养业余爱好，减少焦虑，重建安全感和成就感，从根源上解决“囤积”问题。

（本文内容部分引用自《摆脱病态囤积，重拾失去的安全感》，原载于《祝您健康》2021.8）

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁

原标题：《控制不住“捡垃圾”？这不是怪癖，是一种病》

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