梅雨时节，小心身体也“发霉”

原创 周剑平 常笑健康 收录于合集 #疾病防治 878个

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在毫无预兆的前提下，突然间，江南的老百姓被告知2022年已经进入梅雨季，尤其是上海的小伙伴，依然还坚守在每日坚持自我督促和督促他人做核酸的最前线。

然而，这个梅雨季有点与众不同，可能出于要给“病毒”展现出自己的“热度”，这几日居然滴雨未下，取而代之的则是艳阳高照，烈日炎炎。

梅雨可能会迟到，但一定不会缺席，根据气象台的说法，连绵不绝的梅雨终究还是要来的！

首先，面对即将到来的梅雨天，小编还是衷心希望身在大上海的疫情能够持续向好，而广大小伙伴们不会再次长时间被封控在家。

其次，梅雨天的最大特征之一则是阴晴不定，因此，一旦出门，记得带好雨具。

第三，还是从小编专业角度出发，梅雨天，湿度大、气温闷热，物品易霉变，当然人的身体和情绪也可能会“变霉”哦！

心脑血管疾病易犯病

梅雨季节，气压偏低，温度起伏较大，对人们的饮食和睡眠都会造成一定程度的影响。

对于原本就有心脑血管疾病的患者更易引起不适，出现胸闷、胃肠功能减退等症状。所以建议大家饮食以清淡易消化为主，且注意休息，保证充足睡眠。

情绪易善变

提到梅雨季，很多人会表现出讨厌的表情。伴随着梅雨时期高高低低的气温和湿度，我们总感觉身体困乏，提不起精神，时而头晕头痛，时而出现抑郁、焦躁、易怒情绪。

建议大家可尝试听听舒缓音乐、看看电影、积极参加体育锻炼等方法来转移注意力。

过敏性疾病“盯”上你

真菌、螨虫都是好暖喜湿的。一到梅雨季，湿疹、皮癣等真菌引起的感染一直是高发皮肤疾病。

螨虫也同样是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种过敏性疾病的罪魁祸首。所以建议大家一定要注意个人卫生，尤其易过敏的朋友，加强房间的除尘清洁，常开窗通风，被褥常洗晒。

此外，家电方面，尤其是空调，在长时间闲置后易滋生病菌、细菌等，一定要做好清洁再开机使用。

关节疼痛易诱发

许多风湿类疾病患者总会展现出他们的“特异功能”，例如“一要变天，关节就开始隐隐作痛”，比天气预报还要准。

这类人梅雨季节需注意做好保暖，适当进行运动锻炼，加强自身免疫力，多吃蔬菜、水果。

冷热交替易感冒

梅雨季环境潮湿，易滋生各种细菌和病毒等，人体吸入带有病菌的空气，加上冷热变化快，人们易出现咳嗽、鼻塞流涕等呼吸道疾病症状，尤其是抵抗力低下的儿童。

建议大家根据天气冷热变化，随时增减衣物，且不要长时间呆在空调房里，保持室内空气流通。

剩菜剩饭引肠胃不适

黄梅天，急性胃肠道疾病发生率会激增，由于周围环境炎热、潮湿，食物易发霉变质，再加上长时间呆在空调房里贪凉，可能会出现腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状。

所以建议冰箱里的食物生熟要分开，且不要存放太久，隔夜菜一定要回锅加热彻底后再食用。

小编抗疫归来，最近身在门诊，经历了长时间封控之后，大多数来就诊的患者似乎心理都受到了一定程度的创伤，面对即将到来的梅雨季，小编还是真心叮嘱大家要尽可能放松心情，把阴雨连绵看作一种“湿漉漉”的“浪漫”。

如果遇到身体不适，第一时间到医院就诊永远是最佳选择！就是提醒各位如果可能，梅雨期间，还是每天做一个核酸吧，以备不时去医院寻医问药之需。

本文图片来源：摄图网

作者介绍

周剑平 博士

上海交通大学医学院附属瑞金医院

呼吸与危重症医学科

简介：医学博士、瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任医师、瑞金医院无锡分院呼吸与危重症医学科执行主任，国家呼吸系统疾病临床研究中心瑞金分中心学术秘书，中国医药教育协会肺部肿瘤专委会委员，中华医学会呼吸分会肺癌学组青年协作组委员，中国哮喘联盟网站防治常识编委，中国控烟协会第五届全国理事，上海市医学会呼吸分会介入学组委员，上海市抗癌协会肿瘤内镜分会委员；上海市中西医结合学会第七届呼吸系统疾病专业委员会青年委员；上海市医学会科普专业分会青年委员；上海市医师志愿者联盟首席医疗专家；上海市黄浦区青年联合会第三届委员；上海科普作家协会健康教育委员会控烟组组长。

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