儿童过早看屏幕危害多上热搜，为什么对孩子禁止屏幕那么难？

原创 张海云 马蕾孕哺育

为什么对孩子禁止屏幕那么难，想想自己戒掉手机和网络难不难？

其实现在的孩子蛮可怜的，小小年纪的就领悟到了一个词，叫：无聊。

出生后，孩子看到最多的除了爸爸妈妈，就是各类的电子产品，所以屏幕就是孩子见识到的这个世界的常态。

爸妈会不会形影不离不知道，爸妈和手机肯定是形影不离的。

爸妈一生中抱着手机的时间一定比抱孩子的时间多得多，但是我们又不想让孩子学我们，担心电子产品对孩子产生不利影响。

虽说是为了孩子好，还真有点己所不欲勿施于人了。

接触电子屏幕

会导致孩子近视吗？

目前，并无循证医学研究表明电子产品的使用会加速儿童近视的发病或进展（这可能和大家以往的认知天差地别），但是长时间接触电子屏幕，容易因过度用眼，产生用眼疲劳。

其实，手机、电脑、电视、iPad本身不会伤害眼睛。

我们限制孩子接触屏幕的时间，是因为长时间的观看会导致大脑处于被动输入的状态，影响孩子的语言发育。

近视本身其实是东亚基因的不完美，东亚人群的近视率79.6%，白人近视率只有22.8%。

父母近视，尤其是父母童年早发近视，孩子易感近视。

环境因素和基因双重影响慢性眼科疾病。

预防孩子们近视和度数进展的关键是保证每天的户外活动时间，最少1-2小时。

增加户外活动，可降低儿童近视发病率。

世界卫生组织建议：

2岁以下的幼童不要接触任何含有电子屏幕的设备，包括手机、电视、电脑等；2岁至5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，每15分钟需要休息一下，眼睛看20英尺以外事物大于20s。

两岁前避免接触电子屏幕，而3-6岁又是预防近视的关键时期，所以学龄前对于孩子接触电子屏幕的科学管制是很严峻的问题。

提倡户外活动，主要因为户外活动的关键是阳光：很多临床试验也证明，增加户外活动时间，可以降低近视的发病率。

所以，预防近视的关键就是儿童眼睛暴露在足够亮（1万lux）和足够时间（2小时）的阳光下。

室内运动对近视没有保护作用的，因为不够亮，室内人工照明最亮只有500Iux。

因为阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长。

近视的发病机制就是童年眼轴生长失控到结果。

所以坚持每天2小时的户外阳光时间是预防儿童近视早发的唯一科学手段。

为什么不让2岁以下孩子看电视？

18月龄以下的儿童，「与人面对面的交互」是其语言学习和认知理解的主要途径，看电视过多的孩子词汇量少。

因为孩子看电视是一个被动接受信息灌输的过程，而孩子大脑的发育应该是自我发现、思考和学习的过程。

除了合适的体力活动和充足的睡眠，此阶段应该给予孩子充分的交互式陪伴。

对于已经上学的孩子，用眼习惯尤其重要：每近距离用眼20分钟，向6米以外的距离看20秒。

这个规则适用于纸质书、电脑、手机等。

上学的孩子很多时候学习是通过电子屏幕完成的，所以尽可能把在课余外的电子屏幕时间控制在每天1小时以内。

事实上当今我们的世界和生活已经不可能离开这些电子工具，父母娱乐工作离不开，孩子学习娱乐也离不开。

既然杜绝电子屏幕不现实，那我们就积极接受，合理安排。

合理安排的重点在于别让孩子太无聊，看看自己放假的时候是不是彻底放空自己，每天小视频刷不停，作为成人都无法逃离，孩子就更不具备自觉了。

办法总比困难多！

把孩子从屏幕前转移开的重要办法之一，就要让他在真实世界也能感受到掌控与力量。

游戏是孩子的语言，几乎所有的孩子都天生热爱游戏，让孩子在游戏中得到完全释放，随便一堆沙、一捧土都比电子屏幕更有诱惑力。

玩是孩子们的天性，而这份天性会不会如约而至，就看有没有容身之处了。

合理疏导不盲堵！

1、 不用时间死磕来限制屏幕的使用界限

建议限制每次可以看几集或者玩几盘游戏。

学龄前的孩子并不很清楚十分钟到底是多久，所以不要约定观看的具体时间，可以约定一集或两集为界限。

不至于刚看一半，咔嚓给关了，孩子多痛苦！

2、尽量跟孩子一起看或者参与其中交流剧情。

可以多向孩子问为什么，提一下好奇的问题，引发孩子思考。

常对一些剧情讨论探讨，延伸孩子的想象力和主动思考。

珍惜孩子需要陪伴的日子

婴儿期是儿童身体发展和社会理解能力形成和丰富的时期。

3-4月龄许多原始发射消失后，孩子能自如地做出一些动作，模仿就成为了孩子探索发展的主要途径。

它是孩子掌握复杂行为模式的捷径。

相比把一个复杂的行为模式按顺序分成几个步骤来学习，孩子通过“拷贝”整个模式，能更简单快速地学会很多东西。

而和父母的互动就是孩子“拷贝”的主要来源。

1岁后孩子的自我意识出现，当你陪着孩子在家里探索时，他对自己的独立能力越来越有信心。

一开始，你们会肩并肩一起探索，等到孩子学会了走路，便开启了独自探索的大门。

有机会能够小伙伴们玩耍，只需要偶尔回头看一下确定你是否还在，孩子就不再像以前一样那么多黏你了。

所以有人陪玩，谁会爱上屏幕，孩子需要父母全身心陪伴的日子满打满算也就这些天。

只要不是出门没人、回家没谁，可找的只有屏幕里的人儿。

孩子也不会退而求其次选择屏幕了！

编辑 | 马蕾孕哺育

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