《人性的优点》⑤ | 心态对了，就不累了

10天共读一部经典好书，满足你的知识渴求。

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这一次，我们读的是卡耐基经典畅销书籍《人性的优点》，本书是《人性的弱点》姐妹篇，教你如何摆脱忧虑，开展崭新的人生，是世界公认的“励志圣经”。让我们通过阅读这本书，认清自己，相信自己，并克服焦虑。

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阅读，既是一种陪伴，也是为了更好的成长。

领读 | 暖树

十点人物志出品

今天，我们继续为您带来戴尔·卡耐基的作品——《人性的优点》。

昨天，我们知道了，要想打破忧虑的习惯，我们还可以从以下三个方面来做：

接受无法避免之事。

为忧虑设置止损线。

让过去留在过去，别为打翻的牛奶哭泣。

我们经常说心态很重要，要保持一个好的心态。那么，你知道心态究竟对我们有着怎样的影响吗？以及，我们要如何才能保持心态的平和呢？让我们开始今天的阅读吧！

古希腊的大哲学家苏格拉底单身的时候，和几个朋友一起挤着住在一个小房间里。虽然生活上十分的不方便，但他总是一天到晚乐呵呵的。

有人问他：“你们那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可高兴的？”

苏格拉底回答：“朋友们在一块儿，随时都能够交换思想，交流感情，这难道不是值得高兴的事儿吗？”

过了一段时间，朋友们一个个都结婚搬走了，只剩下了苏格拉底一个人，但他每天还是很快乐。

当别人问他原因，他回答说：“我有很多书啊！一本书就是一个老师，和这么多老师在一起，时时刻刻都能向它们请教，这怎能不令人高兴呢？”

过了几年，苏格拉底也成家了，并搬进一栋大楼里。他的家在大楼的最底层，是环境最差的，住在上面的人总是往下面泼污水、丢破鞋子和乱七八糟的脏东西。

当别人看到苏格拉底还是一副很开心满足的样子，好奇地问：“你住在这样的房子，难道也觉得高兴吗？”

“是啊！”苏格拉底回答，“住一楼有很多好处啊！进门就是家，搬东西也方便，朋友来访也很容易，大家都不用爬高高的楼梯……并且，最让我满意的是，可以在空地上种花种菜，多有趣啊！”

过了一年，因为苏格拉底的朋友家有一位偏瘫的老人，他就把一层的房间让给了那位朋友，他搬到了大楼的最高层——第七层，但他每天仍然快快乐乐的。

于是别人又问：“先生，是不是住七楼也有很多好处啊？”

苏格拉底说：“是啊，好处可真不少呢！比如，每一天上下楼几次，就是很好的锻炼机会；而且高层光线好，看书写文章都不伤眼睛；没有人在上面干扰，白天黑夜都十分安静。”

之后，有人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问到：“你的老师总是快快乐乐的，可我觉得，他每次所处的环境并不那么好啊！”

柏拉图回答：“决定一个人情绪的，不在乎环境，而在于心境。”

是的，除了你自己，没有任何人能给你带来安宁。

你可能不知道，我们的心理状态会对身体产生多么不可思议的影响。

英国著名心理学家J·A·哈德菲尔德在他的著作中提到过一个事例。

他让三名被试者分别握紧测力计，在三种不同状况下测试他们的握力情况。

首先，在清醒的状况下，三名被试者的平均握力是101磅。

随后，三名受试者被催眠，并得到暗示自己非常虚弱。结果，平均握力居然还不到正常情况的三分之一，只有29磅。

最后，第三次测试时，三名受试者被催眠暗示自己非常强壮。这次，平均握力获得了大幅提升，高达142磅。

这就是心理状态的巨大力量。并且，只要你有意愿，付出一点儿努力，就能改变你的心态。

心理学领域的专业人士威廉·詹姆斯告诉我们，“通过主观地调整行为，我们能够间接地调整情绪。”

也就是说，如果你现在感到不快乐，那么，不要垂头丧气，也不要唉声叹气、不断抱怨，而是应该试着咧开嘴去微笑，舒展身体并做深呼吸，唱唱歌或吹吹口哨，不管是说话还是做事，都假装很快乐的样子。

当你表现得兴高采烈的时候，你的情绪就不会一直低落。

所以，若想拥有幸福平静的心态，就请积极地思考，快乐地做事，这样，你就会真的感到快乐。

在《天龙八部》中，萧远山带妻子省亲时，不幸惨遭陷害，家破人亡。之后的三十年，萧远山一直活在仇恨里，他只有一个念头，就是要报复。

他藏身少林寺三十年偷学武功秘籍，是为了报复；抢走别人的孩子，是为了报复；希望少林方丈身败名裂，也是为了报复。

三十年里，他搭上了自己的一切，只为了报复，甚至这么多年都没有和自己的儿子相认。一直到后来遇到扫地僧，戏剧化地死去又活过来，他才如梦初醒，最终放弃仇恨，大彻大悟。

当我们一心只想着报复时，我们都忘记了，放过别人，也是放过自己。

比如，有人在感情中受到了伤害，不是转身离开，而是想要去报复对方。

当你面对伤害，茶不思、饭不想、夜不能寐时，你就是在伤害自己。

如果你能够试着放下，把心思放在自己身上，好好爱自己，不再受他的影响，你就会往前走，会越来越好，活得开心、潇洒。

我们的时间是如此有限，如果你花时间去讨厌自己讨厌的人，就少了时间去爱自己喜欢的人，这是多么不值得。

当你老了回过头来看，发现自己把大好的时光都用来恨，用来报复，让自己一直活在痛苦中，错失了很多本可以拥有的美好，难道不会后悔吗？

并且，这还与我们的健康息息相关。你的心情不好，抵抗力会下降，身体也会出现问题。有医学院的老师曾给学生讲过，往往得高血压的人都有一个共同点，就是他们的生活大多是处在愤懑、犹豫、怨愤之中，这让他们逐渐形成了慢性高血压。

就像莎士比亚说的，“仇恨的怒火，将燃烧你自己。”

所以，不要去报复敌人，因为得不偿失。不要把时间浪费在想那些我们讨厌的人。

结语

今天，我们知道了，“思想塑造人生”，我们的思维方式、我们的心境决定了我们是怎样的人。若想拥有幸福平静的心态，就请积极地思考，快乐地做事，这样，你就会真的感到快乐。

并且，不要去报复敌人，因为得不偿失。不要浪费一分钟去想那些我们讨厌的人。报复他人对我们的健康有害。

我们永远都不知道命运为我们准备了什么。有的时候，老天好像真的给了我们一手烂牌，我们不免会去羡慕别人，会抱怨不公。

那么，这时，我们要如何远离忧虑、让自己拥有平和的心态呢？让我们期待明天的阅读吧！

原标题：《《人性的优点》⑤ | 心态对了，就不累了》

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