<p>1.选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，利于呼吸通畅。2.睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅。3.使用加湿器：保持卧室湿润，能避免喉部口腔干燥。4.睡前吃蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道。5.适当锻炼：加强锻炼，适当减肥[doge]</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/708/582.jpg" height="293" width="440" alt=""></div><p></p><p></p>

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5招预防打呼噜，亲测有效哦[鼓掌]

澎湃号·政务

1.选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，利于呼吸通畅。2.睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅。3.使用加湿器：保持卧室湿润，能避免

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