英国女王96岁高寿有秘诀！女王妹妹：15岁吸烟，一天抽60支，人生后半程生不如死

原创 无烟北京 无烟北京

近日，英国女王伊丽莎白二世在苏格兰巴尔莫勒尔城堡去世，享年96岁。

她会见过13任美国总统，经历过22届奥运会、英国的入欧脱欧之路，她看的电影从膜片时代到4k，她的肖像从油画变成高清数码。

从丘吉尔到刚上任的特拉斯，她一共任命了任命了15位英国首相，可以说已经贯穿了自二战以来几乎全部的英国历史。

可以说，伊丽莎白二世的一生，皆是对世界历史的见证。

虽说在近几年，英国女王就被媒体爆出身体出现恶化，甚至也多次缺席一些公众事件，但在每一个镜头面前，女王依然神采奕奕、头脑清晰，尽可能给群众带来一个正面形象。

要做到这一点，其实并不容易。

她之所以有96岁的高寿，一个健康的好身体是所有这一切的基础。

也许咱们可以在她身上，获得一些健康长寿上的参考。

第一，积极运动

英国女王从年轻时候就养成骑马的习惯，据媒体报道：她几乎每周都会在居住城堡里骑马1-2次，90岁时还被媒体拍到骑马的照片。第二，健康饮食

据皇室的厨师团队“爆料”，女王平时都会吃烤鸡肉、蔬菜水果沙拉，除了必要的宴席，几乎不会选择高脂肪、高糖分食物。而晚餐还会特别注意减少米饭、面食等精致淀粉类食物。对于三餐的食材选择，要遵循荤素搭配、营养均衡的原则。

第三，按时休息

英国女王很注重充分休息，通常每天睡7个小时，每天早上7点30固定起床。

第四，不抽烟、不喝酒

要知道，英国女王并没有抽烟喝酒的习惯，即便她的祖父、父亲、妹妹都有吸烟，但女王却从未想过抽烟。就连自己丈夫，已故的菲利普亲王也在结婚当天就被责令戒烟。而据皇室前新闻发言人回应，除非应酬必要，女性会喝上一杯，但平时不会接触任何酒精。

第五，长寿基因

伊丽莎白二世的母亲---伊丽莎白王后于2002年去世，享年101岁、伊丽莎白二世的婶母---爱丽斯王妃，也是以102岁高龄而寿终正寝。

然而，长寿基因却没有能够帮到女王美丽的妹妹。

对于英国女王的亲妹妹玛格丽特来说，从15岁就开始吸烟的她，曾经一天能抽60支烟，造成她人生后半程生不如死。玛格丽特的爸爸，乔治六世染上烟瘾已经到了难以控制的地步，乔治六世在吃饭前甚至都要吸上几口烟才能够平复情绪。最后，玛格丽特的爸爸因为吸烟患上了癌症晚期，在56岁的时候就和这个世界告别了。

过早开始抽烟，使得玛格丽特对烟已经形成了上瘾的习惯，而且她也像她的父亲那样，对烟已经开始不受自己的控制。美丽的玛格丽特公主，年轻的皮囊之下有十分年迈的器官。

后来玛格丽特公主的烟瘾越来越重，有时甚至一天要抽60根烟！如此恐怖的吸烟频率怎么可能对身体无害。1973年，才43岁的玛格丽特公主就因肺炎住院。

玛格丽特吸烟过度透支，她的身体变得岌岌可危。原本健康的肺部在烟草的荼毒之下，已经失去了原来鲜活的样子，在x光的照射之下，她的肺就像一团黑炭，已经失去了生机和活力。为了继续活下去，玛格丽特的医生建议玛格丽特割掉她左肺上的一部分组织。

在进行完这个手术之后，玛格丽特恢复了原本的活力。恢复身体健康的玛格丽特完全忘记了医生的嘱咐，变本加厉开始吸烟，她想把在住院期间没有吸的烟全部补回来。

刚刚恢复的身体是经不起这样的折磨的，不出意料，玛格丽特再次住进了医院。再次住进医院的玛格丽特身体状况比她母亲的还更差，完全没有一个年轻人身体那样强壮的抵抗力。

由于身体抵抗力迅速下降，玛格丽特不仅仅是肺部出了问题，还有其他的病也趁机发作。1998年2月，已经68岁的玛格丽特不幸和中风结缘。

中风后，玛格丽特的智力开始下降，她的身体不再受到自己的控制，手脚不能并用，大小便失禁，她经常坐在轮椅上面无表情喃喃自语。这次大病过后，玛格丽特连记忆也失去了，当她的母亲和姐姐来探望她，她嘴中仍然只会喊着："烟，烟。"

后来多次的中风，让她视力受损，小脑萎缩，甚至认不出自己的姐姐，毫无生活质量可言。2002年因抢救无效逝世，享年72岁。

虽然活到了72岁，但是她的后半生是非常艰难的，和姐姐比起来确是天壤之别。

对于身边至亲的吸烟者

您会送上怎样的忠告？

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