晋州市人民医院开展2022年全国爱牙日宣传活动

晋州市人民医院开展

2022年全国爱牙日宣传活动

2022年9月20日是我国第34个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”。

为响应爱牙日号召，进一步普及口腔卫生知识，强化少年对口腔卫生的关注，达到增强口腔健康观念和自我口腔保健意识，建立口腔保健行为，9月15—20日，晋州市人民医院公卫科组织开展了多种形式的“全国爱牙日”宣传活动。

一是医院公卫科在复兴学校组织举办了一场以“口腔健康 全民健康”宣传活动。活动现场，医务人员以宣教形式为广大师生举行爱牙讲座，就日常生活中如何爱牙、护牙的重要性等作了生动讲解，并指导正确掌握护牙、科学刷牙方式及定期到医院清洗牙齿时间的重要性，呼吁大家养成早晚刷牙、睡前刷牙后不再进食，使用含氟牙膏，每3个月更换一次牙刷，普及口腔保健知识，帮助大家养成良好的口腔卫生习惯，逐步树立定期进行口腔检查和保健的意识。二是公卫科还在医院口腔科悬挂宣传条幅、电子大屏滚动播放爱牙日活动宣传视频等等，积极营造出浓厚的活动氛围。

此次爱牙、护牙的宣传讲座，不仅让同学们学到了爱牙、护牙的基本常识，也提高了口腔健康、保健的正确认识，更树立了正确的口腔健康观念和自我口腔保健的意识。

爱牙小贴士

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙、每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要，选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝际，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料、控制进糖总量、减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间，晚上睡前清洁口腔后不再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

积极诊治错颌畸形

错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

运动时做好牙齿防护，防止牙外伤

青少年参加体育活动时、宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔，防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛，牙龈出血等症状，青少年应每半年至一年进行一次口腔检查。以便及时发现口腔问题，早期治疗。

洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石、让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

全国爱牙日

LOVE TEETH DAY

了解孩子的牙齿成长规律，掌握正确的刷牙方式，养成良好的习惯，再加上健康饮食，让疾病和牙齿说拜拜！

原标题：《晋州市人民医院开展2022年全国爱牙日宣传活动》

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