防疫科普 | 感染新冠病毒痊愈出舱（出院）后 如何做好居家消杀

以下文章来源于大庆交通广播 ，作者帮办正义

大庆交通广播.

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目前，我市的新冠病毒感染者经过治愈后已经陆续出院了，按照诊疗方案的规定，出院者他们还要继续进行居家健康监测。那么居家期间都有哪些注意事项呢？痊愈后的感染者还具备传染性吗？感染者的邻居感到恐慌这是不是进入了一种心理误区呢？今天，由大庆疾控中心 传染病防治科 医师 张聪聪给大家做介绍。

Q1：我市感染新冠病毒的患者已经陆续痊愈，在出院（出舱）后都已经回家。那么后，他们在回家后如果做好居家消杀以及自我管理？

答：消杀方面：患者痊愈，出院（出舱）后尽量不与家庭内其他成员共用生活用品，保持家居通风，每天尽量开门窗通风。做好居家环境卫生清洁。居家管理者用过的物品如纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾应及时清理。用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料垃圾袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L的消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料垃圾袋口，交给社区管理人员处理。注意含氯消毒液(如漂白粉、84消毒液)最好现配现用，存放时间不能超过24小时。对门把手、手机、开关等日常高频接触物品表面定期消毒。擦拭消毒可使用75%酒精棉球或消毒湿巾，作用时间≥30分钟。

自我管理：按照新冠肺炎诊疗方案第九版的要求，患者出院（出舱）后还要继续进行7天居家健康监测，那么居家健康监测期间，尽量选择通风良好、带独立卫生间的房间单独居住，其他人尽量不进入隔离房间；日常生活尽量在房间内解决，饮食分餐，注意手卫生，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻;尽量避免与家人的近距离密切接触，且不要外出。

如就医等特殊情况必需外出时，需要经所在社区管理人员批准和安排，一定要做好个人防护，规范佩戴 N95/KN95 颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。如发现有发热、干咳、乏力、 咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等症状人员，应立即告知社区工作人员，并由专人联系 120 负压急救车就近原则送往发热门诊或定点医疗机构就医。

而对于家庭成员来说，如果因必要原因与居家管理者共处一室时，要规范戴口罩并及时更换，并尽量避免直接接触。直接接触或离开其房间后，要做好手卫生。同时需要保持房屋整体的通风和清洁。

饮食方面：注意饮食均衡营养，建议以谷类为主的平衡膳食模式;

适量运动，此外还要注意保证充足休息，避免过度疲劳。

Q2：感染过新冠病毒的患者在回到家以后，周围的邻居可能会对他们有一种恐惧的心理，害怕他们传染给他们。那么这些既往新冠病毒的患者还会具有传染性吗，大家的一些恐惧的心理是不是一种误区？

答：首先，邻居们不要担心。这些出院患者体内的病毒已经转阴，根据实践研究证明，新冠感染者在达到解除隔离管理或者出院标准后，他们已不再具备传染性。在Ct值≥35达到出院标准的患者样本中是分离不出活病毒的或者很微量的病毒，这意味着这些患者已经不具有传染性了，不会影响周围居民的健康安全，所以说不需要恐慌，家人和社区不必为此担忧，更不要歧视。

其次，出院前，医院会根据规定对相关物品和环境进行终末消毒，包括对出院患者的各种个人物品消毒；使用过的一次性用品、生活垃圾和遗弃物会作为医疗废弃物处理。所以不必担心随身物品“藏毒”。

Q3：目前全市中高风险地区清零，疫情胜利指日可待，通过这次疫情的教训，接下来常态化疫情防控下，大家在居家、出行、购物、聚餐等方面该如何做好自我防护？

答：我市目前虽然中高风险清零了，但随着我省疫情形势的变化，我市“外防输入、内防反弹”压力仍然很大，我市里的防控措施还没有新的调整。

因此，请广大市民密切关注大庆市疫情工作领导小组指挥部发布的通知公告，密切关注疫情信息发布。我们要牢记这轮疫情带给我们的创痛，深刻认识新冠疫情防控的复杂性、艰巨性和反复性，齐心协力巩固全市来之不易的防疫成果，从自己做起，从家人做起，心存敬畏，密切配合落实好我市各项防疫措施，全社会共同努力，维护正常生产生活秩序。

待我市恢复了常态化疫情防控后，我们可以从以下几点做好自我防护：

一.在家：每天开窗通风两次，每次至少30分钟；避免过度消毒，有的化学消毒剂用多了可能对人体有刺激性，再有对环境物品也有不必要的损害，而且过度消毒也造成资源浪费。日常应以清洁为主，消毒为辅。一般物品消毒尽量用物理的方法，如衣物、被褥采用暴晒，餐饮具采用煮沸方法；日常勤洗手，不需要每天用消毒液对居家环境进行消毒，而是应重点关注团购、快递物品的消毒。外出取团购、快递物品时，要戴好口置、手套，采取无接触式收货。

物品外包装可使用消毒液喷洒或消毒湿巾擦拭消毒，要每个面都要消毒到，喷洒消毒后包装可见湿润或消毒液挂珠为宜。消毒后放置10-30分钟方可再接触，纸箱、包装袋等外包装尽量留在门外，处理结束后，及时做好手消毒。

二.出行：非必要不跨区域出行，减少大范围流动，非必要不前往国内中高风险地区、有本土疫情发生地区。外出时优先采用步行、骑行或私家车，乘坐公共交通工具时，主动配合工作人员做好扫码测温，出示核酸检测阴性证明，全程佩戴好口罩，有序排队上车，分散而坐，减少交流，尽可能非现金支付，注意手卫生，尽量减少触碰公共物品等。

三.购物：购物前列好购物清单，尽可能减少购物逗留时间；尽量避开商场超市的客流高峰期，全程正确佩戴口罩，做好个人防护，保持安全距离，识别进出通道，不扎堆不聚集，减少与其他人接触的机会；进入超市商场前，配合进行体温监测，“健康码”登记、查验核酸阴性证明等防疫措施等；选择人少的时候乘坐电梯，优先使用扶梯；提倡顾客自助购物、非接触扫码方式付费，尽量减少排队时间，减少人员接触；回家后立刻洗手，做好手卫生等。

四.聚餐：1.严格遵守我市疫情防控措施、规定和要求，提倡“不聚餐、不聚会、不聚集”，不去人员密集的公共场所。2.有流感、发热或呼吸道症状，或近期与呼吸道传染病患者有过密切接触的人员不宜参加聚餐活动。建议儿童、孕妇和有慢性病的老年患者不参加聚餐活动。

目前，我市已无高中低风险区，成果来之不易。这轮疫情给我们大家也带来了深刻的教训，希望大家都能够意识到“自己是健康的第一责任人”，在公共场所规范佩戴口罩，保持社交距离，不聚集、不聚餐、不聚会，做好手卫生。同时要做好家庭通风、清洁和消毒，调适心理，培养健康的生活方式。从自己做起，从家人做起，心存敬畏，将防疫措施牢记心中，变成生活的日常和良好习惯。全社会共同努力，维护正常生产生活秩序。

原标题：《防疫科普 | 感染新冠病毒痊愈出舱（出院）后 如何做好居家消杀》

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